når du ser på en potet, gjorde det noen gang krysse tankene dine at fett, runde grønnsaker eller juice kan være gunstig for deg på flere måter enn du kan forestille deg? Ikke jeg heller. Det er derfor jeg skriver denne artikkelen i dag for å fortelle deg alt du sannsynligvis ikke visste om den ydmyke potet juice, og deretter litt mer.

Fortsett å lese.

Innholdsfortegnelse

Hva Er Potet Juice?

Enkelt sagt, det er juice som kommer fra rå poteter. Potet juice inneholder en rekke næringsstoffer, inkludert vitamin B Og C, kalium, kalsium, jern, fosfor og kobber.

siden potet juice er næringsrik, tilbyr den et bredt spekter av fordeler for kroppen. La oss ta en titt på noen av dem.

Hva Er Helsemessige Fordeler?

Potet juice gir mange fordeler for vår generelle helse. Noen av disse er støttet av forskning, og noen av dem har blitt fulgt blindt siden flere tiår. Les videre for å vite mer.

1. Øker Immunforsvaret

Poteter inneholder en betydelig mengde vitamin C-næringsstoffet som bekjemper kulde og infeksjon og bidrar til å styrke immunforsvaret. Drikke et glass potet juice regelmessig avdelinger av sykdommer og forbedrer immunitet.

2. Lindrer Leddgikt

iStock

Potet juice har fantastiske antiinflammatoriske effekter som bidrar til å lindre de fleste typer smerter forbundet med hevelse, betennelse eller rødhet.

Drikke potet juice ble antatt å kurere leddgikt og andre ledd og ryggsmerter forbundet med leddgikt (1). Tradisjonelle rettsmidler inkluderte også å bruke komprimerte poteter til leddene direkte eller taping en skiver potet til leddet for å eliminere ømhet og smerte.

3. Helbreder Sår

Potet juice ble funnet å ha gastrointestinale beskyttende effekter. Det kan også bidra til å behandle sår (2).

Drikke et glass potet juice daglig fungerer som et forebyggende tiltak for å stoppe utviklingen av magesår. Det fungerer også som en antibakteriell probiotisk drikke.

4. Detoxifies Leveren og Galleblæren

Potet juice er en av de rimeligste måtene å rense leveren og galleblæren. Den Japanske bruker denne saften til å behandle hepatitt.du kan teste dens avgiftende effekter ved å drikke et glass potet juice hver dag så snart du våkner opp eller 30 minutter før frokost.

5. Senker Kolesterolet

Poteter inneholder essensielle næringsstoffer som fiber Og vitamin A, b-kompleks Og C. disse næringsstoffene bidrar til å senke kolesterolnivået i kroppen. Å drikke et glass potet juice uten å strekke ut sin masse kan være svært gunstig for din generelle helse og kolesterol nivåer.

6. Behandling Av Migrene

iStock

det sies at rå poteter og deres juice har blitt brukt I Europeisk tradisjonell medisin i århundrer. Du kan gni et stykke potet eller potet juice på pannen og templene for å lindre smerte, stress og til og med migrene. Det er ingen vitenskapelig forskning gjort ennå å sikkerhetskopiere denne påstanden, men positive resultater har blitt registrert fra mennesker over hele verden.

7. Cures Forstoppelse

Poteter inneholder en betydelig mengde fiber, et ikke-næringsstoff som er ekstremt nyttig for behandling av forstoppelse og rensing av fordøyelsessystemet (3). Å ha et glass potet juice med massen hjelper i å rense MAGE-tarmkanalen og herding forstoppelse.

8. Raskere Sårheling

Poteter er rike på vitamin C, et næringsstoff som bidrar til å bekjempe infeksjoner og fremmer sårheling (4). Hvis du er skadet, kan drikke potet juice bidra til å øke sårheling og vevgjenoppretting.

9. Forbedrer Sirkulasjonen

Potet juice inneholder en rikelig mengde niacin, en komponent av vitamin B-kompleks. Dette vitaminet bidrar ikke bare til å øke energinivået, men sikrer også levering av oksygen og essensielle næringsstoffer til forskjellige organer i kroppen. Anekdotiske bevis tyder på at dette næringsstoffet kan fremme blodstrømmen, og dermed øke normal kroppsfunksjon. Men mer forskning er berettiget i denne forbindelse.

10. Reduserer Risikoen for Kreft

en 2016-studie ble utført på forskjellige varianter av poteter for å teste deres kreftkapasitet. Studien viste at den raske delingen av kreftceller ble betydelig redusert ved å konsumere poteter(5).

Poteter inneholder kjemiske forbindelser kalt glycoalkaloider, som har antitumoregenskaper (6). Derfor reduserer drikke potet juice regelmessig risikoen for å utvikle kreft.

11. Kan Lindre Isjias

iStock

Isjias er preget av uutholdelig smerte som oppstår i nedre rygg og utstråler ned til bena. Hjem rettsmidler fungerer veldig bra for å behandle isjias, og potet juice sies å være en av de mest effektive rettsmidler.

Potet juice reduserer nerveirritasjon og hjelper i bevegelsen av beina. Drikk en halv kopp rå potet juice minst to ganger om dagen for å lindre smerte.

12. Kan Lindre Gikt

Gikt Er en type leddgikt som skyldes betennelse og hevelse i leddene på grunn av avsetning av overskytende urinsyre.

Potet juice har antiinflammatoriske egenskaper, og det nøytraliserer og reduserer overflødig urinsyre fra leddene. Dette gjør potet juice en av de beste naturlige behandlinger for gikt og smerte forbundet med leddgikt.

13. Kan Forhindre Kardiovaskulær Sykdom

Potet juice inneholder antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper som beskytter hjertet mot arterie blokkering og hjertestans, og dermed fremme hjertes helse.

14. Aids Vekttap

Folk antar feilaktig at forbruker poteter vil føre til vektøkning. Forskning har imidlertid vist at poteter faktisk hjelper vekttap. Dette gjelder spesielt med potet juice. Selv erstatte noen av karbohydrater i kosten med deler av potet kan hjelpe.

Potet juice inneholder mye vitamin C, noe som bidrar til å øke stoffskiftet. En studie utført Av Arizona Og Columbia Universiteter tyder på at potet muligens kan vurderes for vektreduksjon (7).Drikke potet juice etter måltider hemmer veksten av sult hormoner (ghrelin og leptin), som hindrer overspising og resulterer i vekttap.

Vi har sett en rekke fordeler med potet juice for vår generelle helse, men hva med fordelene for huden? Vel, la oss finne ut.

Har Det Hudfordeler?

Potet juice er så sunt at vi ikke kan tenke på noen annen grønnsak som er så god som dette er. Her er noen måter vår hud drar nytte av potet juice.

15. Hydrater Huden din

Potet juice inneholder høye mengder vitamin C, som er veldig gunstig for å hydrere huden din.

for dypere hydrering, bland potet juice med yoghurt og bruk den på huden. Skyll etter 15 minutter, og du vil legge merke til at huden din har blitt lysere, strammere og fuktig.

16. Gjør Huden Din Klar og Lyte – Fri

iStock

Vasking med kule potet juice kan bidra til å fjerne ansikts blemishes (8). Selv om dette er en gammel bruk, kan det fortsatt fungere i dag.

17. Kan Ha Anti-Aging Effekter

Potet juice kan bidra til å forhindre aldring og redusere rynker i ansiktet. Bland potet juice med ostemasse og bruk på ansiktet regelmessig for å redusere samt forsinke utbruddet av rynker. Du kan også dab potet juice på ansiktet med en bomullsdott hver dag for å redusere synligheten av rynker og gi ansiktet en ungdommelig glød.

18. Kan Lindre Eksem

Eksem Er en hudtilstand som preges av ekstrem tørrhet i huden, sammen med andre symptomer som rødhet, kløe, flaking og skalering av huden.

en av de beste urte rettsmidler for å behandle eksem er potet juice. Du kan drikke et glass potet juice hver dag, eller bruke det lokalt på de berørte områdene. Det er imidlertid ingen forskning som støtter denne påstanden.

og hva med håret? Gjør potet juice noe bra for håret vårt? Finn ut nedenfor.

Hva Med Håret?

19. Fremmer Sunt Hår

iStock

Potet juice forbedrer den generelle helsen til håret og behandler forhold som flass, tørrhet og kløe i hodebunnen.

Alt du trenger å gjøre er å ta juice av 2 rå poteter, og legg til 1 spiseskje honning og eggeplomme av et egg. Påfør denne blandingen på hårrøttene og sjampoen som vanlig etter en time. Du vil merke fantastiske resultater etter noen få bruksområder-håret ditt vil vokse raskere, tykkere og sterkere.

Alle disse fordelene for helse, hud og hår ser bra ut, men hvordan forbereder vi denne saften?

Det er så enkelt, et barn kan gjøre det! La oss finne ut hvordan.

Hvordan Lager Jeg Denne Saften?

iStock

Det Er ganske enkelt Å Lage rå potet juice. Bare følg disse trinnene:

1. Vask potetene grundig og rengjør eventuelle spirer og grønne flekker.
2. Skrell potetene og rist dem.
3. Legg de revet potetene på en sengetøy og klem ut saften.
4. du kan også hogge poteter, sette brikkene i en juicer og spenne saften.
5. Drikk saften umiddelbart. Du kan også la det avkjøles i kjøleskapet en stund og deretter drikke den.

Vil du vite hvordan du lagrer den for videre bruk? La oss finne ut hvordan du går om å gjøre det.

Kan Jeg Lagre Den?

Laget en stor mengde potet juice og lurer nå på hvordan du lagrer rester?

vel, første ting først. Pass på at du ikke lager mer potet juice enn nødvendig. Bare gjøre så mye som du kan konsumere umiddelbart. Kartoffelsaft er mest fordelaktig bare hvis den forbrukes innen 20 minutter etter å ha gjort det.

men hvis du fortsatt er opptatt av å lagre den, kan du kjøle juice i en lufttett glassburk i ca 1 til 2 dager.

alle gode ting kommer med en klausul. Her er noen ting du kanskje trenger å vite før du begynner juicing opp alle potetene på kjøkkenet.

Noen Bivirkninger Jeg Må Være Klar over?

Ja, det er noen poeng å vurdere før du begynner å bruke potet juice:

1. denne saften kan forårsake opprørt mage, diare og oppkast hvis det forbrukes i overkant.
2. Potet juice har høye nivåer av sukker, så diabetikere bør være forsiktige mens de drikker den.
3. Gravide og ammende kvinner bør konsultere legen før de drikker potet juice.

Nå som vi har snakket alt om fordelene og bivirkningene, la oss pakke dette opp og komme rett til bunnlinjen.

Hva Er Bunnlinjen?

noen av dere anser poteter som en» fett » grønnsak. Noen av dere kan høre om rå potet juice for aller første gang, mens noen av dere kan gå «yuck» på selve omtale av navnet sitt.

bunnlinjen er at potet juice er fantastisk. Periode. Så kanskje det er på tide for deg å droppe forestillingene, glemme smaken, og begynne å drikke denne saften av alle de riktige grunnene.

for noe som gir flere fordeler enn du kan forestille deg og forårsaker ingen kjent skade på helsen din, er potet juice for godt til å savne.

Expert Svar På Lesernes Spørsmål

kan potet juice kjøles?

ja, det skal kjøles ned hvis det ikke forbrukes umiddelbart.

kan potet juice stå over natten på ansiktet?

Ja, du kan legge en potet juice maske over natten på ansiktet ditt.

hvor lenge varer potet juice?

Potet juice kan vare i kjøleskapet i maksimalt 3 til 4 dager. Men det anbefales å konsumere det så friskt som mulig.

Kan vi bruke potet juice på ansiktet for å fjerne hår?

Potet juice hjelper ikke med hårfjerning. Det kan bare brukes for å forbedre hudens helse.

Hvor kan jeg kjøpe rå potet juice?

Rå potet juice er best laget hjemme. Men hvis du vil kjøpe det, kan du se på noen online nettsteder som Amazon.

bruker du potet juice på ansiktet bli kvitt akne?

ja, vanlig bruk av potet juice på ansiktet bidrar til å rydde ut akne.

hjelper juice av potet til å fjerne brunfarge?

Potet juice er svært nyttig i å fjerne tan siden den har kraftige bleking egenskaper.

er poteter bra for forstoppelse?

ja, poteter og potet juice er svært effektive for forstoppelse.

Kan jeg ta potet juice hver dag?

Ja, potet juice kan tas hver dag, men ikke mer enn 1 til 2 glass.

Anbefalte Artikler:

• Hvordan Lage Løkjuice?
• 19 Fantastiske Fordeler Med Nepe Juice
• 5 Enkle Trinn For Å Gjøre Bitter Gourd Juice For Diabetes
• 5 Sunn Grønnsaksjuice For Vekttap

SISTE ARTIKLER