Drikke guayusa te har nylig vunnet popularitet i enkelte deler av verden, selv om det har vært tradisjonelt brygget I Søramerikanske regioner i mer enn 1000 år.
Hva Er Guayusa Te?
Guayusa te Er en urtete laget av tørkede blader av en bestemt type kristtorn tre, vitenskapelig kjent Som Ilex guayusa. Primært funnet I Amazonas regnskog, har de medisinske egenskapene til denne planten vært kjent i århundrer, inkludert koffeininnholdet. Det er en av en håndfull koffeinholdige holly treslag i verden, og det kan brygge en potent og stimulerende drikke.
en varm kopp te kan ta bort alle dine bekymringer. Bruk av guayusa te er generelt ansett som trygt, men når det forbrukes i overkant, kan det ha en rekke bivirkninger, hovedsakelig relatert til koffeininnholdet. Smaken er noe mellom kompis og grønn te, men det er ikke bitter og har små fruktige notater som gjør det veldig hyggelig på ganen. Fargen er vanligvis en blek grønn.
Guayusa Te Fordeler
de viktigste fordelene med guayusa te inkluderer evnen til å styrke fordøyelsen og immunsystemet, rense tennene, hjelpe til med vekttap, og øke energinivået, blant andre.
Fordøyelse
I Likhet med grønn te er denne teen rik på antioksidanter som også har antiinflammatoriske egenskaper, som bidrar til å berolige magen og tillate riktig fordøyelse å finne sted.
Immunsystem
saponiner og polyfenoliske forbindelser som finnes i denne teen, er i stand til å beskytte mot kronisk sykdom, samtidig som de lindrer belastningen på immunsystemet, noe som kan forhindre unødvendig betennelse i hele kroppen.
Vaskulær System
en av de unike forbindelsene som finnes i denne teen er teobromin, som også finnes i mørk sjokolade. Det har vært knyttet til å beskytte integriteten til blodårene og arteriene, og dermed beskytte din generelle kardiovaskulære helse.
Renser Tennene
I Motsetning til noen andre populære koffeinholdige drikker, som kaffe, flekker denne teen ikke tennene og vil faktisk bidra til å øke oral helse takket være antioksidantnivåene.
Antioxidant
de polyfenoliske forbindelsene i denne drikken kan bidra til å redusere oksidativt stress og forhindre de negative effektene av frie radikaler, noe som kan føre til kroniske sykdommer.
Energinivåer
Koffein Er en kraftig stimulant, Og med en god mengde koffein i hver kopp, stoler mange på denne teen for å gi dem en morgen boost av energi.
Vekttap
Lavt kalorier Og i Stand til å stimulere metabolisme, kan denne teen også hjelpe til med vekttap.
Hvordan Lage Guayusa Te?
hvis du vil brygge din egen guayusa-te hjemme, bør ingrediensene ikke være vanskelig å finne fra en importbutikk eller en eksotisk naturlig helsebutikk.
Guayusa Tea Recipe
Print Pin
Ingredients
- 8 oz water
- 2 tbsp guayusa leaves
Instructions
-
To make guayusa tea, begin with bringing a kettle of water to boil.
-
Legg omtrent 2 ss tørket guayusa blader i en te infuser eller tekanne.
-
når du er ferdig, hell det kokte vannet sakte over bladene i teinfuseren.
-
La blandingen trekke i 2-3 minutter før servering.
Notater
Guayusa Te Bivirkninger
Pakket med antioksidanter og næringsstoffer, er denne te veldig sunt, men det er noen bivirkninger når forbrukes i overkant. I likhet med å drikke for mye kaffe, kan det å drikke mer enn 2-3 kopper av denne teen hver dag gjøre følgende: Forstyrr søvnmønstrene Dine, Øk irritabiliteten, Øk angstnivået hvis du er følsom overfor stimulanter, drikk svake brygger av denne teen, eller unngå det helt. På samme måte bør gravide og ammende kvinner unngå denne teen.