Hvem elsker ikke løk og hvitløk? De brukes i mange retter over hele verden som de legger en utsøkt smak til alle retter. Men de forårsaker også foul-luktende pust, som er en turn-off. Glem hakke din følges, selv hilsen en venn rett etter en garlicky måltid er rett og slett pinlig. Unødvendig å si, din selvtillit kan også ta en hit.

Hvordan finner du veien ut av en slik situasjon? Mens du unngår hvitløk / løk er et alternativ, er det ikke helt et smart trekk, gitt helsemessige fordeler av disse veggiene du vil gå glipp av. Bekymre deg ikke! Du blir kvitt hvitløk og løk pust ved hjelp av noen effektive hjem rettsmidler. Fortsett å lese for å vite mer.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor Lukter Pusten Min Som Løk?

Løk eller hvitløk pust er en vanlig forekomst hos mange mennesker. En av hovedårsakene til dette er forbruket av hvitløk eller løk i sin råform. Disse grønnsakene har svovelholdige forbindelser, noe som gir dem en særegen lukt.mens både løk og hvitløk har et bredt spekter av helse-og medisinske fordeler, unngår mange å spise dem da dårlig ånde kan ligge rundt i flere timer eller til og med over natten.

Heldigvis finnes det nyttige hjem rettsmidler som kan du kan prøve ut for å eliminere løk eller hvitløk pust.

9 Måter Å Kvitte Seg Med Hvitløk Og Løk Pust

Børste og Floss

Børsting og tanntråd er viktige skritt i en god munnhygiene regime. De kan hjelpe deg å bli kvitt løk / hvitløk pust ved å pusse bort rester som kan stå i munnen etter å ha spist, og dermed redusere lukten nesten umiddelbart. De fungerer imidlertid best med tungerengjøring (1).

Bruk En Tungeskraper

tungerengjøring bidrar til å redusere de flyktige svovelforbindelsene i munnen din, og reduserer dermed halitosis samt løk Eller Hvitløk Pust (2).

Skyll Med Munnvann

munnvann er en sikker skutt måte å friske pusten. Sammen ble disse praksisene funnet å gi de beste resultatene mot halitose eller dårlig ånde, og kan også være et godt behandlingsalternativ for hvitløkpust (1). Munnvann som inneholder klordioksid er en av de beste alternativene for å bli kvitt dårlig ånde (3).

Natron

du Trenger

• 1-2 teskjeer natron
• 1 kopp varmt vann

hva du må gjøre

1. legg til en til to teskjeer natron til en kopp varmt vann.
2. Bland godt og bruk løsningen til å skylle munnen.

Hvor Ofte bør Du gjøre dette

du kan skylle munnen med denne løsningen flere ganger daglig, helst etter hvert måltid.

Hvorfor Dette Virker

virkningen av bakterier på svovelholdige forbindelser fra løk, hvitløk og andre matvarer er en av hovedårsakene til dårlig ånde. Den antibakterielle effekten av natron kan bidra til å redusere dårlig ånde ved å bekjempe de orale bakteriene som er ansvarlige for å utløse den (4).

Sitron Vann

du Trenger

• 1 spiseskje sitron
• 1 kopp varmt vann

Hva Du Har for å gjøre

1. legg til en spiseskje sitronsaft til en kopp vann.
2. Bland godt og bruk løsningen til å skylle munnen i noen sekunder.

Hvor Ofte bør Du gjøre dette

Du kan gjøre dette 1-2 ganger daglig, helst etter måltider.

Hvorfor Dette Virker

Sitronsaft har lav pH. det deaktiverer alliinase enzymet som er ansvarlig for nedbrytning av svovelforbindelser i munnen, noe som resulterer i dårlig ånde (5).

Drikk Melk

overraskende som det kan høres, kan forbruker melk faktisk maskere hvitløk pusten. Effekten er enda tydeligere hvis melk blandes med hvitløk før du drikker. Det høye vann-og fettinnholdet i melk bidrar til å redusere hvitløkpusten (6).

Tyggegummi

Tygge på noen mint-flavored tyggegummi er vanligvis en rask løsning for å maskere dårlig ånde. Men er det også mange tannkjøtt tilgjengelig som tar sikte på å bli kvitt halitosis. Tyggegummi som inneholder probiotika, sinkacetat og magnoliabark, eukalyptus og allylisotiocyanat (aitc) med sinklaktat ble funnet å være effektive for å håndtere dårlig ånde (7).

Grønn Te

du Trenger

• 1 teskje grønn te
• 1 kopp varmt vann

Hva Du Har for å gjøre

1. legg til en teskje grønn te til en kopp varmt vann.
2. Bratt i 5-10 minutter og belastning.
3. Drikk den varme teen.

Hvor Ofte bør du gjøre dette

du kan drikke grønn te 1-2 ganger daglig, helst rett etter et måltid for best resultat.

Hvorfor Dette Virker

Grønn te utviser desinfiserende og deodorantegenskaper som kan hjelpe til med å bli kvitt hvitløk eller løkpust (8).

Eple

du Trenger

Et par skiver av et kuttet eple

Hva Du må gjøre

Tygge på et par skiver av en rå apple etter måltider.

Hvor Ofte bør du gjøre dette

du kan gjøre dette 1-2 ganger daglig.

Hvorfor Dette Virker

Rå epler kan nøytralisere svovelholdige forbindelser i hvitløk og løk, og dermed bidra til eliminering av hvitløk eller løkpust (5).

Du kan velge en eller en kombinasjon av de ovennevnte rettsmidler for å finne ut hvilken av disse som passer deg best. Kjenner du noen andre hack for å kvitte seg med hvitløk eller løkpust?

har du prøvd noen av disse metodene? Hvilken fungerte best for deg? Del dine tanker og erfaringer med oss i kommentarfeltet nedenfor.

Expert Svar På Lesernes Spørsmål

hvor lenge varer hvitløk pusten?Hvitløk pusten kan vare i noen minutter eller 24 timer i noen individer.

hva forårsaker hvitløk eller løk pust?

En av hovedårsakene til hvitløk eller løkpust er svovelholdige forbindelser i begge. Disse forbindelsene avgir en skarp og ubehagelig lukt som fører til dårlig ånde. Nedbrytningen av svovelforbindelser i munnen av orale mikrober forverrer problemet.

1. » Effektiviteten av tre munnhygiene regimer på oral malodor reduksjon: en randomisert klinisk studie » Studier, US National Library Of Medicine.
2. » En Cochrane systematisk oversikt finner at tungeskraper har kortsiktig effekt ved kontroll av halitose.»Generell Tannlege, US National Library Of Medicine.»Effekt av klordioksid munnvann for å redusere oral malodor: en 2-ukers randomisert, dobbeltblind, crossover-studie» Klinisk Og Eksperimentell Tannforskning, US National Library Of Medicine.
3. » Effekter av bakervarer som inneholder tannkrem på oral malodor.»Kompendium For Videreutdanning I Odontologi» US National Library Of Medicine.
4. «Deodorisering av hvitløk pusten flyktige ved mat og mat komponenter. «Tidsskrift For Matvitenskap, DET Amerikanske Nasjonalbiblioteket For Medisin.
5. » Effekt av melk på deodorisering av illeluktende pust etter hvitløk inntak.»Tidsskrift For Matvitenskap, DET Amerikanske Nasjonalbiblioteket For Medisin.
6. » virkningen av tyggegummi på halitoseparametere: en systematisk gjennomgang.»Journal Of Breath Research, Det Amerikanske Nasjonalbiblioteket For Medisin.
7. » Effekt av grønn te på flyktige svovelforbindelser i munnluft.»Journal Of Nutritional Science And Vitaminology, DET Amerikanske Nasjonalbiblioteket For Medisin.

SISTE ARTIKLER