Har du noen gang stilt spørsmålstegn ved verdien av hjertet ditt? Sannsynligvis ikke. Hjertet er kjent for å være drivkraft for kroppen, så viktig som hjernen. Hjertemuskelen spiller en viktig rolle i vår fysiske helse; vi ville ikke overleve uten det. Men vi verdsetter det for mer enn bare sin fysiske funksjon. Vårt språk og dets metaforer—dyptfølt, tunghjertet, lys-hearted, broken-hearted, har hjertet av en løve, og så videre-viser at vår kultur forbinder hjertet med psykologisk, emosjonelle, og selv åndelig betydning. Disse dager, stressfaktorer er i overkant, bekvemmelighet og bearbeidet mat er stift I Amerikanske dietter, og våre hjerte sentre krever større omsorg for å holde tritt. Ayurveda lærer oss at levende hjertehelse er avhengig av en rekke holistiske og integrerte praksiser for å balansere sinn, kropp og ånd. Herbal allies hjelper oss med å støtte disse praksisene, og arjuna (Terminalia arjuna) kan bare være hjertets urtehelt.

Et Tre med Heroiske Røtter

navnet «arjuna» er ikke ukjent I Hele Vesten, men det er oftest forbundet med den legendariske Mahabharata, En Av De mest respekterte bøkene I Indisk mytologi. Arjuna er en stor kriger og en av de fem heroiske brødrene i denne episke fortellingen, og mange anser ham for å være den viktigste karakteren.1 Århundrer siden, urt arjuna ble gitt et navn befitting sin tradisjonelle rolle å beskytte hjertet, mye som sin mytologiske navnebror brakt heltemot, styrke, og beskyttelse til sin familie i kamp.2 Heldigvis har arjuna ikke noe problem å leve opp til sitt berømte navn.

Arjuna I Landskapet

i en mer bokstavelig forstand betyr begrepet «arjuna» «lyst», «hvitt» eller «skinnende» På Sanskrit, akkurat som den lysreflekterende barken til arjuna (også kjent som arjun) – treet.3 en løvfisk eviggrønn som kan nå høyder opp til 100 fot, dette majestetiske treet har blitt verdsatt for sitt tre og dets terapeutiske egenskaper i generasjoner. Den vokser gjennom de våte, myrlige, Sub-Himalaya-regionene I India og Sri Lanka, og produserer klynger av små, hvite eller gule blomster blant sine kegleformede blader.4 den tykke, hvite til rosa-grå barken på arjuna-treet smelter naturlig en gang i året, og høstes når trærne er modne. Den røde indre barken er høyt verdsatt som en hjerte tonic og har en lignende popularitet til hagtorn I Europeisk herbalisme.5

Høsting av arjuna bark er en prosess som krever forsiktighet til tross for treets medfødte tendens til sesongmessig å kaste den bort. Økende etterspørsel etter urte allierte som arjuna truer overlevelsen av disse ville artene. Banyan Botanicals ‘ partnere har jobbet med et oppdrettssamarbeid i Den Indiske staten Karnataka for å utvikle en sertifisert økologisk gård som inneholder nesten 100 arjuna-trær. Høsting av bark er gjort på en slik måte at bærekraftig regenerering kan være trygg, liv og helse av disse flotte trær er bevart, og fordelene med arjuna kan nytes i generasjoner framover.

Hjertet av Saken

du kjenner historien, du vet de botaniske egenskapene, så hva kan arjuna gjøre for deg? Som det viser seg, er arjunas bruksområder mange. Som vi har nevnt, er arjuna en av de typiske Ayurvediske urter for hjertet; utmerket for alle manerer av hjerte ubalanser. Det styrker og toner sirkulasjonssystemet, forynger det myke vevet og fremmer riktig funksjon av hjertemuskelen.6 Disse egenskapene støtter vedlikehold av sunne kolesterolnivåer, blodtrykksverdier og riktig koagulasjon i blodet. På et følelsesmessig nivå har arjuna også blitt tradisjonelt brukt til å fremme følelsesmessig balanse for de som opplever sorg og tristhet. Det sies å gi mot, styrke viljen og styrke hjertet for å oppnå våre mål.7 videre har arjuna blitt sagt å handle energisk på hjertechakra, og øke prema bhakti(kjærlighet og hengivenhet).8 det er lett å se hvorfor arjuna har vært den fremste Ayurvediske foryngende for hjertet i tusenvis av år—den tradisjonelle bruken har til og med inspirert vitenskapelig forskning som bekrefter sin historiske verdi.9

Utover sine hjertebalanserende egenskaper, gjør arjunas astringente, bittere og litt stikkende egenskaper det nyttig i andre områder av kroppen også. Det har en kjølende innflytelse på fysiologien, pacifying både pitta og kapha, men provoserer til vata hvis det brukes i overkant. Det kan bidra til å lindre overflødig kapha i lungene, på grunn av sin affinitet for brystet.10 Ayurvediske utøvere har anbefalt arjuna for fordøyelses ubalanser, for å forbedre galleblæren og leverfunksjonen,11 og for bruk lokalt for å fjerne pitta betennelse fra huden.12 og det har til og med blitt brukt tradisjonelt for å styrke bein og støtte sunn bein tetthet.13 Med en slik liste over fordeler er det ikke rart at arjuna er ærverdig så høyt; heroisk faktisk.

Hvordan Bruke Arjuna

Tradisjonelt er arjuna tatt i pulverform, da smak spiller en viktig rolle i fordøyelsen av urter, men det kan også brukes til å lage en medisinert Ghee, tilsatt vann med rå honning for å lage te, eller kombinert med melk. Eller hvis du foretrekker Det, prøv Vår Arjuna liquid extract for enkelhets skyld, raskere assimilering i kroppen og lengre holdbarhet.Arjuna kan sikkert holde seg selv, Men fordelene er forbedret når de suppleres med andre urter som hawthorn berry og guggulu i Vår Hjerteformel. Spesielt designet for å støtte hjertet og kardiovaskulærsystemet, bidrar kombinasjonen av disse urtekompisene til å avgifte og rense sirkulasjonskanaler, nærme og styrke hjertemuskelen, støtte sunn sirkulasjon og fremme riktig oksygenering gjennom kroppen. Det oppfordrer også utgivelsen av uløste følelser, som frykt eller angst, som ellers kan skade hjertet. I tillegg kan du finne arjuna som spiller en støttende rolle i noen av våre andre produkter og formler: Healthy Bones, Stress Ease, Sweet Ease, Women ‘ S Natural Transition, Breast Care Balm, Daily Massage Oil og Mahanarayan Oil.

Til Tross for arjunas mange former og bruksområder, nærmer du hjertehelsen med forsiktighet. Vi foreslår at du konsulterer din utøver før du innlemmer arjuna i din praksis, spesielt hvis du er gravid eller ammer, tar medisiner eller har en medisinsk tilstand. Men ikke miste motet…med riktig veiledning, en integrert urte tilnærming kan være akkurat det du trenger for å støtte deg på din vei til helse og velvære.