Forfatter: Eric P. Garvin

Trampoliner er ment å bli hoppet på – minst det er hva hver nybegynner mener. Men selv om det er fortsatt litt moro i å prøve å hoppe så høyt som mulig, bare hoppe på en trampoline blir snart kjedelig og kjedelig.Det er mange kule triks å gjøre på en trampoline – og den gode nyheten er at du ikke nødvendigvis trenger den beste gymnastikktrampolinen for å prøve dem ut. Her er noen trampoline trekk som vil krydre din trampoline moro med venner.

TRIKS Å GJØRE PÅ EN TRAMPOLINE

THE TUCK JUMP

the tuck jump er en kul trampoline triks for nybegynnere. For ikke å forakte det, må du perfeksjonere dette trikset først, da det danner grunnlaget for alle andre trampolin pro-trekk.

å gjøre en brette hoppe på en trampoline, må du gjøre et hopp og deretter kaste knærne mot brystet som du går opp. Deretter tar du området like under knærne med hendene mens du forbereder deg på å lande.

FRONT FLIP

når du perfeksjonerer tuckhoppet, vil frontflipen være veldig lett å mestre. For å utføre dette trikset, begynne med en solid hopp og brette i knærne mot brystet og bruke hendene til å ta tak i området like under knærne. Deretter skyver du deg fremover slik at du vender mot fronten. Sørg for at du lander på føttene.

TILBAKE FLIP

Dette er ganske mye lik en front flip bare at du snu bakover. Gjør en sterk tuck hoppe og deretter presse deg bakover og sørge for å lande på føttene.

SIDE FLIP

du har gjettet det riktig. Dette er litt forskjellig fra foran og bak flips ved at du presser deg til sidene. Det krever også en god del praksis, men det er en kul trampoline triks som du kan utfordre vennene dine til å prøve ut.

SETE SLIPP

Dette er enda en morsom trampoline triks for både barn og voksne. Som navnet antyder, dette trampoline trekk krever at du lander på rumper. For å gjøre det, hopp rett i luften og ta beina fremover i 90 graders vinkel i midjen. Når du lander, ta hendene til baksiden mot matten og prøv å sprette opp igjen for et annet setefall. Prøv å gjøre flere dråper på rad.

KNEET DRÅPE

hvis du er ute etter enkle trampoline triks, gjøre et hopp og deretter sikte på landing på knærne. Det er enkelt, men ganske morsomt spesielt med venner.

LAG EN FULL

du kan være i stand til å perfeksjonere stort sett alle trampoline triks som vi har nevnt ovenfor i et par minutter. Men å gjøre en stående full tar tid og en god del praksis. Dette trikset er veldig utfordrende selv for pro gymnaster, og vi anbefaler deg å perfeksjonere tilbake tucks før du prøver det ut.

HVORDAN GJØRE EN FULL PÅ EN TRAMPOLINE

• Start ved å stå nær den ene siden av landstrykeren vendt utover. Deretter står du på tiptoes og løfter hendene over hodet ditt
• med god kraft, sving hendene nedover og bøy knærne samtidig for å få fart
• med samme fart, sving hendene oppover og sprett opp så høyt som mulig og bøy ryggen som du ville gjøre i en ryggpute
• mens du er I luften, vri skuldrene i retning av vridningen mens du tucker hendene mot torso. Deretter roterer du hofter og skuldre mot vridningsretningen og, om mulig, legger bena mot brystet under rotasjonen
• mens du hodet ned, rette bena og sikte på landing i samme retning som du startet