- de beste naturlige hårrediensene inkluderer avokadoolje, kokosnøttolje, arganolje, honning, tea tree olje og aloe vera.siden aloe vera har antibakterielle og soppdrepende egenskaper, kan det drepe flass-forårsaker sopp i hodebunnen.
- Å Sette kokosnøttolje på håret ditt før du vasker det, kan bidra til å beskytte håret mot skade.Denne artikkelen ble medisinsk gjennomgått Av Debra Jaliman, MD, en bordsertifisert dermatolog med privat praksis i New York City.
- Besøk Insider Helse Referanse bibliotek for flere råd.
mange hårpleieprodukter er lastet med kunstige kjemikalier som kan tørke ut håret og irritere hodebunnen. Men heldigvis er det mange naturlige ingredienser som kan ha store helsemessige fordeler for håret ditt, enten du ønsker å hydrere tørt hår, beskytte fargebehandlede lokker eller redusere flass. Naturlige ingredienser kan inneholde vitaminer, tjene som fuktighetskrem, eller fungere som antifungale midler, avhengig av ingrediens. Her er seks av de beste naturlige ingrediensene for hårpleie.
Avokadoolje
Avokadoolje er en naturlig mykgjørende, noe som betyr at den kan myke og glatte håret. Spesielt kan det bidra til å hydrere hårskaftet, og det kan også forhindre skade fra varmestyling, hovedsakelig på grunn av hydrering det gir. I Tillegg kan det fremme generell hårhelse og redusere hårbrudd, Sier Michele J. Farber, MD, en bordsertifisert dermatolog Av Schweiger Dermatology Group. Dette skyldes at avokadoolje inneholder fettsyrer, som kan bidra til å reparere kutikula, hydrere hår og forhindre brudd, Sier Farber.
Avokadoolje inneholder også antioksidanter. «Antioksidanter bidrar til å beskytte mot miljøforurensninger og redusere brittleness som kan skyldes disse eksponeringene,» Sier Farber. «Det er også flott i en hårmaske for å redusere frizz og forhindre brudd.»
Kokosolje
Kokosolje er hydrofob, noe som betyr at den avviser vann. Dette gjør det mulig å trenge dypt inn i håret og beskytte håret mot skader som skyldes hyppig fukting og tørking, sier Lavanya Krishnan, MD, FAAD, en bordsertifisert dermatolog og Medisinsk Direktør For Arya Derm I San Francisco.
konstant fukting av håret ditt kan føre til at hårskaftet, eller bunnen av håret ditt, svulmer. «Når hårakselen svulmer raskt, er det mer utsatt for fuktighetstap som håret tørker,» sier Krishnan. Hun anbefaler å bruke kokosnøttolje på håret ditt før du våt det for å forhindre denne hevelsen og beskytte håret mot skade. videre, en 2015 gjennomgang anses kokosolje en effektiv ingrediens i hårpleie, sier at det kan også redusere protein tap på grunn av sin evne til å trenge dypt inn i håret.
Arganolje
Arganolje er rik på stoffer som kan trenge inn i hårakselen og redusere tørrhet, Sier Krishnan. Disse forbindelsene inkluderer vitamin e, oljesyre og linolsyre.Krishnan sier at arganolje er flott for å legge glans til håret, hovedsakelig på grunn av vitamin e-komponenten, og det er også spesielt gunstig for fargebehandlet hår. Hun anbefaler å bruke arganolje til håret etter fargebehandlinger for å redusere skade og tørrhet. faktisk brukte en 2013-studie arganolje på menneskehårforlengelser som ble fargebehandlet og fant at arganoljen var effektiv for å forhindre proteintap og redusere skaden som vanligvis skyldes hårfarge.
Honning
Honning er rik på antioksidanter, noe som betyr at Det kan bekjempe skade på håret fra frie radikaler og oksidativt stress. På grunn av Dette sier Krishnan at honning kan bidra til å forhindre og reversere skade fra for mye tid i solen og miljøforurensende eksponering. I Tillegg sier Farber at honning er flott for hydrering siden den har fuktgivende egenskaper – noe som betyr at det bidrar til å beholde fuktighet. Dette kan også være nyttig for hårbrudd.»selv om det ikke er mye bevis for honning og hårvekst, bidrar dens fuktighetsgivende egenskaper kombinert med antioksidantegenskaper sannsynligvis til å redusere brudd som kan bidra til hårtap og hindre vekst,» sier Farber.videre kan honning hjelpe med flass, Sier Farber. En liten 2001 studie publisert I European Journal Of Medical Research undersøkte 30 deltakere med seborrheisk dermatitt og flass. Halvparten av deltakerne fungerte som en kontrollgruppe, og halvparten gjorde en honningbehandling i fire uker. De som gjorde honning hår behandlinger så betydelig forbedring i kløe og skalering i bare to uker. De hadde også forbedring i hårtap.
Tea tree olje
Tea tree olje er mer gunstig for hodebunnen enn håret selv. Det er kjent for sine soppdrepende egenskaper, Og Krishnan sier Det kan redusere kløe og skalering av hodebunnen på grunn av sopp flass. Dette skyldes at tea tree olje kan redusere veksten Av Malassezia gjær, noe som kan forårsake flass. fordelene med tea tree olje for flass ble skissert i en 2002 studie hvor forskere fant at en 5% tea tree sjampo var mer effektiv enn en placebo. I løpet av fire uker hadde deltakerne som brukte tea tree shampoo en 41% forbedring i deres flass.
imidlertid bør forsiktighet brukes når du bruker tea tree olje til hodebunnen. «Det må tas hensyn til å unngå overbruk av denne ingrediensen, da det har vært kjent å forårsake kontaktdermatitt hos pasienter med mer sensitiv hud,» sier Krishnan.
hvis du bruker tea tree olje, må du fortynne den. Eteriske oljer bør alltid fortynnes for å unngå irritasjon. Farber anbefaler å legge en liten mengde til sjampo, og for å prøve en test sted først før du søker på hele hodebunnen for å sikre at du ikke har en dårlig reaksjon.
Aloe vera
aloe-planten er gunstig for både hodebunnen og håret. Krishnan sier aloe kan holde håret hydrert, noe som resulterer i jevnere hår. «Dette kan være nyttig for sprøtt hår, og bidrar til å fremme hårvekst i hår som ellers ville være mer utsatt for brudd fra eksterne krefter,» sier Krishnan.Aloe Kan også brukes til å redusere flass siden forskning har vist at planten har antibakterielle og antifungale egenskaper. Derfor kan det redusere mengden sopp i hodebunnen, noe som kan redusere forekomsten av flass.I Tillegg, Hvis Du har å gjøre med fettete hodebunn og hår, Sier Farber at aloe kan redusere overflødig olje rundt hårsekkene og rense hodebunnen. På toppen av dette inneholder aloe kollagen, som kan bidra til å reparere hårskader, Sier Farber, men mer vitenskapelig bevis er nødvendig til fordel for dette.
bunnlinjen
du kan bruke disse ingrediensene i håret av seg selv, eller du kan se etter produkter som sjampo eller balsam som inneholder disse ingrediensene.hvis du har problemer med hår eller hodebunn som ikke blir bedre etter bruk av disse ingrediensene, kan du kontakte en hudlege som kan hjelpe deg med å komme til roten av problemet, og få håret og hodebunnen til å se og føle deg bedre.
- Ja, prevensjon hjelper akne. Her er de beste alternativene.
- Graviditet kan forårsake akne, Men det er trygge måter å behandle det
- de beste ansiktsrens ingrediensene for hver hudtype, ifølge dermatologer
- Dette er de beste, mest effektive ingrediensene du bør se etter i en fuktighetskrem
- Du vasker sannsynligvis ikke hendene lenge nok, og det kan gjøre deg syk