Fikk en liten grønnsak dodger på hendene? Ikke fortvil, hvis alt annet feiler, er det alltid mulighet for å snike noen greener i sidelengs med våre super-stealthy oppskrifter. Vi vet at det ikke er det samme som polering av en bolle med brokkoli, men det er definitivt et skritt i riktig retning…
Biff& rød pepper burgere
Pakk karbonader med ekstra gulrøtter og stekt paprika for å øke smaken og opp barnas veggie inntak. Små vil polere disse av på kort tid.
Biff & rød pepper burgere
& skjult veg saus
Pakk tonnevis av gode ting med denne femstjerners oppskriften. Sausen er proppet full av selleri, gulrøtter, purre, paprika, tomater og løk – og de mini kjennere vil ikke ha en anelse. Prøv servering med masse ost for en god hit av kalsium, også.
Pasta med tomat & skjult veg saus
Brokkoli & potetkroketter
disse moreish og crunchy croquettes er en smart måte å få de grønne ting i barn som forvise brokkoli – og de smaker godt som en kald matbit dagen etter, også. Kremost dip er bundet til å være en vinner all round.
Brokkoli & potetkroketter
Kremet Avo lollies
mens avokado er teknisk en frukt, kunne vi ikke motstå å inkludere disse vakkert kremete lollies. Laget med avokado, yoghurt, lime og et snev av vanilje, vil barna ikke kunne få nok.
Kremet Avo lollies
Spaghetti& kjøttboller med skjult veg saus
div hvem kan motstå spaghetti og kjøttboller? Ingen vi har møtt. Squash, gulrot og løk vil alle gå ned en storm i denne crafty oppskrift, og hele familien vil nyte tucking i.
Spaghetti& kjøttboller med skjult veg saus
Grønne fritters
revet squash og veldig finhakket brokkoli kan bare gjøre veien forbi de mest steinhard av veg haters i disse vakkert gylne fritters. Og hvis barna blir en fan av disse, vil du være godt på vei til å pakke i deres fem-om-dagen…
Grønne fritters
Se vår video om hvordan å lage den enkleste noensinne skjulte veg middager:
Likte dette? Finn flere sunne oppskrifter for barn…
Sunn mat barna vil elske
Sunn mat: hva små barn trenger
Har du noen crafty oppskrifter opp ermet? Vi vil gjerne høre fra deg…