det er ikke mange treningsøkter som inspirerer slike intense oppturer og nedturer—og en slik følelse av prestasjon når du gjør det gjennom til den andre siden.
nåværende studioeiere, Lagree forteller meg, driver mye av veksten – når alt kommer til alt, når klassene deres stadig er på ventelistekapasitet, er utvidelsen en no-brainer. «Mange av våre rettighetshavere har begynt å åpne sine andre og tredje steder,» sier HAN, og bemerker at DET største merket, SLT I New York City, nylig lanserte studio nummer 11.han legger til at rettighetshavere også blir mer og mer kreative om hvordan de presenterer treningen, med et økende antall hybridstudioer som fusjonerer Megaformer med treningsøkter som barre (Firebrand Sports I Portland, OR) og sykling (Transform Fitness Studio I Silicon Valley). «Hvert år selger Vi flere lisensavtaler enn vi gjorde året før,» sier Lagree. «Veksten har vært bare fenomenal.»
Så hvorfor er så mange mennesker avhengige av denne briljant brutale treningen—og hvor skal det gå herfra?
Fortsett å lese for å finne ut hvordan Megaformer ble en av de største fitness crazes av tiåret—og hvorfor du bør prøve det hvis du ikke har ennå.
Det Er ikke Pilates
hvis du ser På Den nye megaformer, du vil bli tilgitt for å tenke, som jeg gjorde, at det egentlig er det samme som en pilates reformator. Jo, de to delene av utstyret deler noen likheter-begge har en vogn som glir frem og tilbake langs to skinner, festet til en rekke fjærer for motstand – Men Lagree er rask til å påpeke at De er veldig forskjellige treningsøkter.»det er ikke det at jeg ikke liker foreningen med Reformatoren, fordi det er en god maskin,» sier han. «Men når folk gjør Megaformer-treningen, svetter de, de rister, de brenner fett—de bygger muskler-du kommer ikke til Å få Det Med Pilates.»(Med andre ord, i motsetning Til Reformatorklasser, er dette definitivt ikke en dusjfri, lunsj-time trening).En Del av dette skyldes typen øvelser som utføres På En Megaformer, som alle legger vekt på kardio, styrke, balanse og fleksibilitet samtidig. «Vi gjør mye mer stående, krypende og planking stillinger enn du ville gjøre på En Reformator,» forklarer Lagree, som jobbet som personlig trener i mange år før du opprettet maskinen. «Vi bringer publikum tilbake til det de er kjent med – som lunges og push-ups og planker.(Bortsett fra navnene På Lagree-trekk er måten søtere-tenk «bear», «mermaid» og » sexy back.»)
I Tillegg er Det faktum at Megaformer selv har mange subtile designdetaljer som skiller Den fra Reformatoren. «Det er mange utskjæringer og håndtak integrert i vognen og plattformen, slik at du kan gjøre svært raske justeringer og finne riktig mengde spenning og trekkraft,» Sier Lagree. Dette gjør at du kan forstyrre kroppen din i et uendelig antall stillinger, noe som betyr at du jobber musklene dine på måter som ikke er mulige på En Reformator.
og i motsetning Til Reformatoren, som ikke har endret seg mye i flere tiår, utvikler Megaformer stadig-det har vært fem iterasjoner av maskinen siden den først ble lansert i 2010, hver versjon gir mer tilgjengelighet og et større utvalg av trekk.
avhengigheten er ekte
Lagree har aldri virkelig markedsført Megaformer fordi han ikke måtte. Når folk prøvde maskinen for seg selv, spredte de ordet for ham. Noen av dem var kjendiser, Som Kim Kardashian og Michelle Obama. Og andre studenter—Som Cheri Byrd FRA Chicagos CHI50, Amanda Freeman Fra NEW Yorks SLT, Og Lisa Hirsch fra La ‘ S The Studio (MDR)—fortsatte å åpne Megaformer studios av seg selv.»Megaformer var den første treningen som ydmyket meg,» sier Byrd. «Første gang jeg prøvde det, var jeg bare sjokkert—selv når du prøver å ta en pause, jobber du fortsatt med alle disse forskjellige musklene.»(Det fjærbelastede, momentumfrie motstandssystemet er å takke for det.Hun legger til At Det er en av de eneste treningsøktene som virkelig appellerer til alle, fra hyppige trenere – siden du aldri kan platå på Megaformer – til eldre folk og de med skader, fordi det er null innvirkning. «Jeg har mange kunder som Gjør CrossFit og andre høyintensitetsprogrammer, og de vet at de fortsatt kan få den intensitetsfiksen på Megaformer. Men de kan gjøre det konsekvent og ikke trenger å bekymre deg for å bryte kroppen ned.»
selvfølgelig har det ikke alltid vært så buzzy. Freeman husker at da Hun først tok Megaformer Til New York i 2011, hadde hun det vanskelig å finne instruktører til å undervise PÅ SLT. «Det var en ukjent trening, og vi konkurrerte om talent med populære merker,» sier hun. «Instruktørene som signerte på vår første trening, tok en risiko: De kan ikke engang liker treningen. De er kanskje ikke så flinke til å undervise. Studioet kan mislykkes.»
Nå Er megaformer lærerstillinger svært ettertraktede. Lagree sier at han er sertifisert over 10.000 instruktører i løpet av det siste tiåret—noe som er bra, siden etterspørselen etter klasser vokser også.
«Bevissthet har utviklet seg enormt,» sier Freeman. «Jeg vil si at et flertall av fit folk i New York-området har hørt OM SLT eller Megaformer på dette punktet.»Hirsch sier det samme gjelder I Los Angeles: «Vi har minst 700 helt nye mennesker som går gjennom dørene hver måned, og mange av dem sier nå at de har tatt En Lagree-klasse før, hørt om oss fra en venn, eller har vært på En Megaformer. Slik var det ikke for fem år siden.»
Fremtiden For Megaformer er digital
Lagree er allerede prototyping neste generasjon av megaformer, som han sier er i ferd med å få en hel masse mer high-tech.
«i fremtiden vil det bli en større integrasjon av elektronikk På Megaformer,» sier han. «Du vil kunne se ting som hjertefrekvensen din, om musklene du jobber er balansert, og hastigheten på vognen.»Til slutt legger han til, vil du kunne logge inn på maskinen din og holde oversikt over treningsøktene dine, slik At Megaformer kan tilpasse hver treningsøkt for å holde deg i gang—nesten å ta på seg rollen som personlig trener.Selv om Dette kan høres ut Som Megaformer beveger seg Inn I Supraformer territory (AKA Lagree ‘ s nyeste skapelse, som debuterte i år I LA og automatisk hælder og vipper fra side til side), insisterer skaperen at de to delene av utstyret har sine egne, forskjellige steder i fremtiden for fitness.»jeg tror du vil se en sameksistens av de to-hundre år fra nå, noen mennesker vil fortsatt sverge Ved Mega,» spår han. «Det er litt som iPhone . Jeg forventer ikke en slutt på utviklingen.»
Temperaturene kan falle, Men treningsrutinen din varmes opp! Sjekk Ut Vår Fall Fitness Preview, din guide til å ha ditt sunneste fall ennå. Og sørg for å markere kalendere: Vel + Good årlige Fitness Skiskyting I NYC er tilbake i oktober 22.