Med en sykdom som depresjon, legger kostnaden for behandling ofte opp til mer enn prisen på medisinering alene. Ubehandlet eller underbehandlet depresjon kan bryte banken i form av tapt arbeid, tapt produktivitet og sykehusopphold.faktisk er depresjon anslått å ha kostet DEN AMERIKANSKE økonomien mer enn 210 milliarder dollar i 2010 (inkludert kostnaden for comorbid eller samtidig eksisterende forhold), ifølge en studie publisert i 2015 I Journal Of Clinical Psychiatry. «Nøkkelen til å håndtere kostnadene ved depresjon er å håndtere depresjon selv,» sier helseøkonom Adam Powell, PhD, president For Payer + Provider, Et Boston-basert konsulentfirma som jobber med forsikringsselskaper og helsepersonell. «Den direkte kostnaden Det Amerikanske samfunnet bruker på å behandle depresjon er langt mindre enn de indirekte kostnadene brukt på konsekvensene.»og de personlige kostnadene ved å effektivt håndtere depresjon kan også legge opp. I tillegg til medisiner betaler mange mennesker med depresjon for terapi, toppkvalitetsmat, treningsmedlemskap, yoga eller mindfulness meditasjonsklasser, kosttilskudd, pedagogisk materiale eller andre varer og tjenester som de føler, hjelper dem med å håndtere tilstanden.Her deler vi hva seks personer med depresjon bruker på tilstanden-inkludert hvilke kostnader de må absorbere på egen hånd – og hvordan de kutter hjørner for å få endene til å møtes.
Susan Hyatt, 56, Rådgiver For Samfunnsansvar
Ytterligere Månedlige Behandlinger: $420 – $470
Mye av hva forretningskonsulent Susan Hyatt Fra Denver betaler for å håndtere depresjon og sesongmessig affektiv lidelse (SAD), er knyttet til å holde seg produktiv. Og hvis hennes strategier for å være produktive ikke er effektive, mister hun inntekt og kan ikke betale for de tingene som hjelper henne til å føle seg og bli bedre. I tillegg til hennes medisiner — ca $70 i måneden out-of-pocket For Wellbutrin (bupropion) og Oleptro (trazodone) — Hyatt bruker ca $100 til $150 på kosttilskudd og urter hver måned, og litt mer enn $300 for trening og andre livsstilsaktiviteter som bidrar til å holde henne motivert til å jobbe.For Eksempel Går Hyatt, som grunnla konsulentselskapet Big Purpose Big Impact, til Starbucks eller en annen nærliggende kaffebar hver dag for å jobbe; hennes fane legger opp til $4 til $8 om dagen. «Støyen tvinger meg til å virkelig konsentrere meg for å få noe gjort, og det fungerer,» Sier Hyatt. «Når jeg går hjem, kan jeg lett glide tilbake til å ikke være veldig motivert.»
RELATERT: 5 Ting Psykologer Ønsker At Pasientene Deres Ville gjøre
For lite motivasjon blir kostbart for en entreprenør. Hyatt depresjon har fått henne til å savne telefonsamtaler om potensielle arbeid eller talemuligheter på dager når hun unngår å svare på telefonen. Og når hun fullfører sine langsiktige kontrakter, finner hun ofte det utmattende å søke om nye, og koster hennes potensielle inntekt. Det betyr at hun heller ikke har råd til massasje, akupunktur og terapi — som alle har hjulpet henne med å håndtere sin sykdom tidligere. «Venner eller familie som ikke har hatt problemer med depresjon eller TRIST, kan være sympatiske,» sier hun, «men de kan ofte ikke virkelig få tankene sine rundt det faktum at depresjon kan være ødeleggende.»
Hennes beste tips: når Hennes Wellbutrin dosering ble økt fra 300 milligram (mg) til 450 mg daglig, hennes lege opprinnelig foreskrevet tre 150 mg tabletter. Men å få en 300 mg flaske og en 150 mg flaske lagret henne om $35 i måneden. Hvis legen din på samme måte kan foreskrive en bestemt dose som er billigere, kan besparelsene legge til.
Månedlig Medisinering: $ 0 for tiden (tidligere opp til $100)
Kathryn Goetzke, som bor i San Francisco, kan lett krysse av måtene hennes depresjon har kostet henne: tapt produktivitet, anstrengte forhold, dårlige beslutninger, et dårlig fungerende immunsystem og en manglende evne til å opprettholde grenser. Det har også ført til usunne vaner, som røyking, alkoholbruk og overspising. Men etter å ha håndtert alle disse konsekvensene av sykdommen, har hun nå funnet ut at trening og et sunt kosthold hjelper henne mest med å håndtere tilstanden.Hun unngår sukker, spiser økologisk mat, lager smoothies og bruker $75 i måneden på et treningsmedlemskap, pluss ytterligere $75 på treningsklasser som Spinning. Ikke inkludert i hennes månedlige kostnader er $600 hun betalte For En Fisher Wallace Stimulator, EN FDA-ryddet bærbar enhet som behandler angst og depresjon ved å sende små elektriske pulser til hjernen gjennom to noder som er festet til templene; Goetzke bruker Stimulatoren to ganger om dagen.$150 i måneden hun bruker på kosttilskudd går mot 5-HTP, omega-3s, vitamin D, GABA, Dr. Amens Serotonin Humørstøtte og grønt pulver — en tilleggsblanding av vitaminer, mineraler, probiotika, prebiotika og andre ingredienser, avhengig av produsenten.Når Goetzke, som også er grunnlegger Av International Foundation For Research and Education on Depression (iFred), går til terapi, koster det rundt $400 i måneden.Hun understreker at depresjon kan behandles, men mange krever behandling utover medisinering: Terapi er viktig, mener hun. Og Mens Goetzke ikke lenger trenger medisiner, hun ville ofre noe for det når hun gjorde. «Det er ikke noe viktigere enn mental helse,» Sier Goetzke. «Jeg mistet min far til selvmord og vil aldri følge i hans fotspor.»Hennes beste tips: Goetzke har gjort mange endringer for å kutte hjørner: hun finner terapeuter dekket av forsikring, trener ute i stedet for å ta ekstra treningstimer, låner bøker fra biblioteket og slutter å drikke og røyke. Men hennes største tips er å unngå å ta store beslutninger mens du er deprimert.»Gi det en måned for å være sikker på at det er riktig beslutning,» sier hun. «Det har virkelig hjulpet meg med å unngå å ta dyre beslutninger som var mer depresjonen som snakket enn meg.»
Maggie White, 34, Stay-At-Home Mom
Ekstra Månedlige Behandlinger: $500-$1000
Selv Om Maggie White, Downers Grove, Illinois, bruker $ 80 for Pristiq (desvenlafaxine) og $90 For Klonopin (clonazepam) hver måned, hennes andre kostnader varierer sterkt avhengig av måneden. Hun bryr seg om fem små barn hjemme og trenger å «holde seg så mentalt sunn som mulig» siden mannen hennes reiser ofte, og hennes mentale helse påvirker familien hennes også.hennes terapi legger opp til rundt $50 i måneden, og $ 40 hun bruker på essensielle oljer er verdt fordi aromaterapi hjelper henne til å føle seg bedre. Når hun har råd til gym eller yoga klasser, de er ca $15 hver, men de fleste av hennes ekstra kostnader inkluderer økologisk mat og $175 per måned hun bruker på en rekke kosttilskudd: vitamin D3, b-kompleks, B-12, magnesium / kalsium, krom, 80 milliarder levende probiotika, linfrøolje, kalium, sink og vitamin c.»Du kan ikke sette pris på lyd mental helse,» Sier White. «Hvis du går rundt i den svarte, haunting tåken så mange av oss vet, er det ingen livskvalitet, intet håp, ingen måte å ta sunne beslutninger, eller til og med å vite hvordan du omgir deg med sunne mennesker.»Hennes beste tips: med fem barn er planlegging fremover og trimming av fettet hemmelighetene Til Whites husholdningenes pengeforvaltning. Klær er hand-me-downs eller kommer fra Frelsesarmeen; for mat planlegger hun måltider to uker ut og kjøper bare de eksakte dagligvarer som trengs. Ikke bare hopper familien over restauranter, filmer og ferier, men de har heller ikke kabel-TV eller personlige elektroniske enheter. I stedet ser de på gamle VHS-bånd.Lisa Keith, PsyD, Assisterende Professor I Spesialundervisning
Ekstra Månedlige Behandlinger: $105
For Dr. Lisa Keith, Fresno, California, hjelper helseforsikring enormt med medisineringskostnader. Den $ 80 hun bruker månedlig På Cymbalta (duloksetin) og Abilify (aripiprazole) vil koste nærmere $1000 per måned hvis ikke for hennes forsikring. I tillegg til $30 hun tilbringer hver måned for et treningsmedlemskap, $25 i co-betaler for sin psykiater, og $50 for multivitaminer, jern, kalsium og noen andre vitaminer, investerte fresno Pacific University professor $150 i et blått lys for lysterapi.»jeg har det bra fordi jeg jobber på heltid og har fordeler,» Sier Keith, men de uten forsikring for medisiner er mindre heldige. «Jeg har brukt titusenvis av dollar gjennom årene på medisiner, leger, terapi … men det verste er at depresjon kostet meg et ekteskap. Det er ingen pris på det.»
Hennes beste tips: Finn apper som hjelper deg med å håndtere mental helse effektivt for deg. Keith bruker Headspace for meditasjon, Focus @ Will for å konsentrere seg, Og Spotify for tilpassede musikkspillelister.