Høres Dette Dårlig ut?

jeg hater å si dette forslaget ut av frykt det høres dårlig ut, men jeg synes det er nyttig og rettferdig å si også: noen ganger tenker på kvaliteter vi ikke setter pris på i en eks, kan hjelpe oss med å komme over dem og bli lykkeligere. Ved å lage den listen, ville jeg innse min ulykke i det gamle forholdet, og at jeg kunne være lykkeligere med noen andre.

En Del av problemet mitt i utgangspunktet var min vilje til å bosette seg. Jeg var desperat etter romantisk kjærlighet og hengivenhet til hvor jeg vil fortelle meg selv visse aspekter av en partner eller hvordan de behandlet meg var greit, selv om i mitt hjerte, det var ikke. ved å ha denne listen og se hvor mye jeg var settling på, samt å se hva jeg trengte, men ikke får, jeg kunne føle håp for noe bedre og føler mer fred om bruddet selv.

Psykologi Støtter Det

ifølge En Artikkel I Psychology Today mener forfatter Dr. Melanie Greenberg at å tenke på hvordan vi kan vokse fra en oppbrudd, kan hjelpe oss med å håndtere det. Vi kan bruke det forholdet til å lære mer om oss selv som individer og hvem vi er i forhold til en annen person. Ved å se på hva jeg vil og trenger i en partner, kan jeg reflektere over hva som fungerte og vil gjøre meg lykkeligere med noen nye.I En Annen Psychology Today-artikkel bemerker Dr. Greenberg at etter en oppbrudd har folk — spesielt kvinner — en tendens til å gruble på forholdet og hva de tror de gjorde feil. De vil sannsynligvis legge for mye skyld på seg selv.Men Ved å lage den listen om mine ønsker og behov, setter jeg meg ikke bare opp for fremtidig suksess, men jeg skjønner også alt som ikke var min feil. Jeg innser aspekter av forholdet som bare ikke var stor, eller viktige egenskaper eksen min ikke har. Denne typen hjelp kan få oss til å føle oss bedre i øyeblikket også, noe som jeg ønsket.I Tillegg, ved å skille de to av oss på denne måten, plager jeg også fra hvem jeg er og hva jeg liker om meg selv spesielt. Ifølge forskning, noen av de mest smertefulle delene av en breakup er avvisning og følelsen som du mistet en del av deg selv. I relasjoner kan vi bli fanget opp i den andre personen og definere oss delvis gjennom vårt forhold til dem. Vi trenger deres godkjenning. Ved å se på hva jeg ønsker og trenger, jeg skille meg fra min ex og fremtidige partner, se hva jeg elsker om meg selv og verdi i andre. Jeg lærer at ingen av oss er perfekte, og det er greit og normalt.