jeg kjøpte denne lille vintage keramiske eyecup for noen måneder siden for å gjøre eyewashes og nylig fikk sjansen til å bruke den. Jeg elsker å gjøre opp små grupper av urte øyeskylling for de morgenene når du våkner opp med øyne som er røde og crusty, betent, tørr, eller sår. Det er et par forskjellige metoder jeg bruker når du gjør en urte øyeskylling:
Metode 1. Lag en sterk base av en urtete eller infusjon og legge urte tinkturer i det å gjøre din øyeskylling. En avkjølt te av yarrow, horsetail, calendula, grønn te eller kamille gjør en fantastisk base for en øyeformel. Vår Vita-Min teblanding fungerer også bra.
Metode 2. Lag en saltløsning og legg til urte tinkturer i det. Jeg lager fersk hjemmelaget saltvann med en kopp kokt, filtrert vann til 1/2 ts salt, omrørt sammen slik at saltet oppløses. La det avkjøles og deretter legge i urteekstrakter.
Metode 3. Bruk en premade saltløsning eller sterilisert øyeoppløsning som base og legg til dråper urte tinkturer i det. Du kan også bare bruke vann hvis du ikke har salt på hånden(selv om det kan irritere øyet mer enn saltvann vil).Med noen av disse metodene er det best å bruke destillert, filtrert eller sterilisert og kokt vann for å eliminere muligheten for bakterier å komme inn i øyet.
Det er noen urter med slektskap for og en lang tradisjon for å behandle øyet. Noen av mine favoritt urteekstrakter for eyewashes som vi har i apotek er: Calendula for generell helse og som en anti-inflammatorisk (ekstrakt tilgjengelig ved spesiell forespørsel – bestill Lymfe Kjærlighet og i notatene ved kassen tilstand ‘vennligst flaske calendula only’)
jeg bare legge til noen dråper av disse urte tinkturer (jeg lærte ikke mer enn 10-20 dråper av totale tinkturer per oz) til en oz eller to av kokt, destillert vann, eller saltvann, eller rett saltløsning (og la det avkjøles hvis du gjorde kokt vann, åpenbart). Jeg har aldri hatt noen problemer med den svært små mengden alkohol i ekstraktene irriterende følsomme øyne. Med noen av disse rettsmidler, vil du være sikker på at urteekstrakter eller te er godt anstrengt av partikler som kan ytterligere irritere øyet.
Kjører lite på kjøkken / apotek forsyninger? Ikke noe problem. Kjøkkenskap medisin til redning. I en klemme har jeg også brukt en grønn tepose (kamille fungerer også bra) som en varm urte øye komprimering. Bare lage en kopp te som du normalt ville, men når du tar teposen ut ikke vri den ut hele veien: la det være litt soggy og bruk det på det lukkede øyet i noen minutter, slik at teen kan suge inn i øyet ditt så godt du kan. Har du en agurk? Det er et klisje, men ikke en uten grunnlag i sannhet. Selv skiver av kjøling agurk vil gjøre noe for å bidra til å trekke betennelse ut av øyet – og du får en bonus spa øyeblikk.
Å Lage en frisk urt grøtomslag for å redusere betennelse og støtte øyet området er et flott alternativ hvis du har noen av disse urter vokser rundt deg: chickweed, plantain, calendula, eller fiolett (alle blader eller blad/blomst). Bare hakk opp eller knus den friske planten til den er fuktig og saftig nok til å bli klumpet inn i en ball eller lim inn og bruk dette på øyet, og dekk det med en fuktig klut hvis ønskelig.
Tilbake til urte eyewashes gjort via de tre viktigste metodene beskrevet ovenfor, hvis du bruker en ren, desinfisert dropper så bare slippe løsningen i det berørte øyet, blinker for å hjelpe den fullt absorbere og nå overalt. Hvis du bruker en øyekopp som den på bildet, hell nok inn i øyekoppen for å fylle den opp halvveis, hold den opp til øyet (hodet ned) for å lage et segl, og tipp hodet opp og la løsningen gjennomsyre øyet, blinke og åpne øyet, i 30 sekunder til et minutt. Bruk blandingen på øynene 2-6 ganger daglig til ønsket resultat oppnås.
Dette gjør * underverker * for ømme øyne og jeg har aldri hatt sårhet eller rødhet siste for mer enn en dag etter bruk av en urte øyeskylling laget med urter ovenfor.
Urter For Øyehelse og Optimal Visjon
vi får mange henvendelser om urter for generell øyehelse og optimal syn, og jeg vil oppsummere våre typiske anbefalinger nedenfor. Dette er ikke et altomfattende dypdykk, da øyehelse er et komplekst og nyansert problem. Livsstil og kosthold (en mangel på vitamin A fører til nattblindhet, for eksempel, og er relativt vanlig) er alt viktig her, inkludert alt fra å få nok søvn til å redusere eksponeringen for blått lys og øke eksponeringen for naturlig lys for å få rikelig med antioksidanter i maten din (spesielt blåbær).
våre favoritt urter å bruke internt for å støtte en generell livsstil og ernæringsmessig innsats mot øyehelse er:
Dette er alle urter som er kjent for å støtte sunn visjon gjennom deres effekter på kardiovaskulærsystemet og Sirkulasjonen, blodet Og pinealkjertelen, Eller på grunn av deres næringsdensitet. En godt avrundet øyehelseformel kan inkludere noen eller alle de ovennevnte, avhengig av din grunnlov, kosthold og livsstil tilnærminger, og det store bildet av din generelle helse.
og ikke glem hva som kanskje er det viktigste aspektet av moderne øyehelse: regulere skjermtiden og sørg for å bruke din langsiktige visjon slik at den ikke atrofi. Gå ut og fest øynene på et tre i horisonten eller et naturlig element så langt unna som mulig for å styrke dine okulære muskler på denne måten.