linfrøoljen eller linfrø kommer fra frøet av planten linum usitatissimum. Dens kaldpressing gir bedre kvalitet og næringsstoffer, og har mange helsemessige fordeler. Det er viktig å holde det på et kjølig sted slik at det kan vedlikeholdes ordentlig.

Blant egenskapene er det antioksidant og har flerumettede fettsyrer med bidrag FRA Ala (Omega 3) og fytokjemikalier som lignaner. La oss se hvorfor det er bra for helse.

Fordeler med linfrøolje for helse

God tilførsel av fiber: blant egenskapene finner vi fiber, som er utmerket for å regulere kroppen på en generell måte. Da kan det være erstatning for smør i mange dressinger.

Omega 3 fettsyrer: Vi har allerede nevnt At Den har Omega 3 flerumettede fettsyrer, som er helt fordel for å beskytte kroppen, forebygge hjertesykdom og redusere dårlig kolesterol når du har noe høyt.

mot forstoppelse: takket være de ovennevnte egenskapene er linfrøolje også god mot forstoppelse, fordi å ta det forbedrer dette problemet og reduserer også tarmbetennelser. Kom igjen, få det til å føles bra.

Virker mot hudsykdommer: Denne oljen brukes til å forhindre og beskytte huden mot dårlig vær. I tillegg har den en beroligende handling, så det går vanligvis bra mot solbrenthet og akne. Bra for hjernen: Visse matvarer regulerer hjernens funksjoner. Linfrøolje er en av dem siden dens vitaminer, mineraler og god tilførsel Av Omega 3 fettsyrer bidra til å bekjempe depresjon og Også Alzheimers sykdom.

Mot høyt blodtrykk: Ved å beskytte hjertet og regulere kolesterol, er det også gunstig for de som har noe høyt blodtrykk. Visse menstruasjonskramper er veldig smertefulle, og kan presentere noe kompliserte problemer for kvinner som lider av det. Lin olje er også en god alliert mot dette problemet.

anti-inflammatorisk kraft: denne oljen har en ekstraordinær anti-inflammatorisk kapasitet. Og takket være det bekjemper smertene som kommer fra ulike patologier, som leddgikt.

Kontraindikasjoner av linolje

det er en kraftig olje og veldig bra for helse, men det anbefales å ta små mengder av det for å unngå mageskade. Mens det også kan produsere allergi. I alle fall, før du tar det, hvis vi er i tvil, må vi bedre konsultere legen vår.

Motta De siste nyhetene Fra de siste nyhetene