vi hører ofte hvor viktig det er å være motivert for å oppnå det man setter ut. Videre, i krisetider, ser det ut til at en dobbel dose motivasjon er nødvendig for å nå et slikt verdifullt sted. Motivasjon Er en intern tilstand som aktiverer, styrer og opprettholder personens oppførsel mot bestemte mål eller mål; det er impulsen som beveger personen til å utføre visse handlinger og vedvarer i dem for deres kulminasjon. Motivasjon er det som gir energi og retning til atferd, det er årsaken til atferd.

Motivasjon Er en prosess som går gjennom flere faser. I utgangspunktet forventer personen at de vil føle seg bra (eller slutte å føle seg dårlig) hvis de oppnår et mål. I en annen gang, han blir aktiv og begynner å gjøre ting for å oppnå dette målet. Når du går mot det, vil du vurdere om du er på rett spor eller ikke, det vil si at du vil få tilbakemelding på ytelsen. Og til slutt vil du nyte resultatet.

Det er dager da du kan legge merke til mye energi og andre når det koster mye

Det er mange individuelle forskjeller i hva som motiverer hver person og i styrken av deres motiver. Det vil si at hver person har sine egne motivasjoner som kan være svært forskjellige fra resten. Det er også folk som har mye energi for å nå sine mål og andre som ikke har så mye. Persistens er en annen variabel som ikke alle mennesker har like. Motivasjon er dynamisk, Den er i kontinuerlig flytbevegelse, det er en tilstand av evig vekst og nedgang. Det er dager da du kan føle mye energi for å kjempe for noe og andre når det koster mye å starte en oppførsel.

Med tanke på de komplekse egenskapene til motivasjonsprosesser, er det noen ting som kan gjøres for å øke den.

Hva kan du gjøre for å øke motivasjonen din?

• Utvikle en god handlingsplan. Del ditt endelige mål i små delmål. Disse vil være milepæler som du vil oppnå, og du vil føle at de bringer deg nærmere ditt endelige mål. Ikke glem å feire hver av dem. Lagre din fysiske og psykiske energi for å bruke den i det du virkelig vil oppnå. Ikke kast bort det på ting som tar deg bort eller distraherer deg fra målet ditt.
• ikke skimp på innsats og beslutninger. Det vil si hvis du trenger et bestemt skritt for å nå målet ditt: gjør det. Noen ganger må vi bruke tid eller penger på noe på kort sikt for å oppnå det langsiktige målet. Se på det som en investering, ikke en utgift.
• aldri miste av syne målet ditt. Når problemer oppstår, ta dem som en del av prosessen. Alt har sin gode side og sin dårlige side. I det øyeblikket du bestemte deg for å kjempe for det målet, hadde du ikke noe imot å anta at du måtte gjøre vanskelige ting for å oppnå det.
• ikke kast bort tid på å klage, det tar bare energi bort og løser ikke noe.
• Tvinge deg til å handle. Det vil være tider når du har liten energi og andre når du må utføre oppgaver du ikke liker. I disse tilfellene: selvkontroll. Gjør deg selv gjøre det, ikke tenke på om du føler for det eller ikke. Faktisk trenger du ikke å «føle det» for å få ting gjort. Vi gjør alle mange ting gjennom dagen som vi ikke har lyst til å gjøre, og vi gjør dem, og når vi gjør dem, innser vi at de ikke er så store en avtale. Første ting er gjort og så kommer ønsket inn. Jeg tror bare ikke om jeg føler for det eller ikke.
• Dra nytte av dagene når du er mer munter, optimistisk og med mer energi til å gjøre de tingene som koster deg. Det er i de øyeblikkene når du vil kunne utføre en vanskelig oppgave, eller du vil kunne ringe den personen du har problemer med å snakke med.
• Omgir deg med optimistiske mennesker, som kjemper for det de ønsker å oppnå. Alt er smittsomt, pessimisme og optimisme.
• Se på den delen du har, ikke den du har igjen å få.
• og fremfor alt: nyt veien. Fordi mennesket nyter illusjonen når han kjemper for ting, ikke når han får dem. Når du har oppnådd målet ditt, må du se etter en ny for å bli begeistret igjen.