de som sår i tårer vil høste i glede
— Salmer 126:5vi må oversette smerte til handling, og tårer i vekst
— Rebbe
ødeleggelse er en universell opplevelse. Dessverre er ingen fremmed for det.
Det kommer i mange former. Bygninger smuldrer, årstidene endres, epoker kommer til en slutt, folk går videre fra denne verden, og relasjoner faller fra hverandre. Noen ganger er ødeleggelsen forsettlig, noen ganger er det uforklarlig, noen ganger forventet og noen ganger ufattelig. Hva gjør vi når noe vakkert og hellig blir revet? Hvordan kan vi gjenoppbygge et ødelagt forhold eller knust hjerte? Hvordan kan vi lære å danse igjen etter at vi har grått så knuste tårer? Hvordan gjenoppbygger vi fra ruinene?
Vi står nå i en periode med tristhet og ødeleggelse. Hvert år på den 9. dagen i måneden av sørger vi over At Det Hellige Tempel i Jerusalem ble brent til grunnen. Men vi må stå opp fra denne ødeleggelsen. Vi er beordret til å bygge på nytt!kanskje de følgende seks trinnene kan hjelpe oss gjennom prosessen med å gjenoppbygge livet etter ødeleggelsens traumer.
VERKTØY 1: OPPDAG PROBLEMET
når ting går bra, tar vi for gitt at hver eneste detalj i våre liv fungerer jevnt og effektivt. Ødeleggelse, smerte og ødeleggelse tvinger oss til å dissekere det indre vesen av hvem vi er, og forplikter oss til å ærlig vurdere hva som fungerer og hva som ikke er. Det første trinnet i å gjenoppbygge livet etter traumer er å sette mikroskopet i livet ditt, for å oppdage roten til ødeleggelsen, for å utelukke dets toksisitet,og deretter å utfordre sin eksistens. Når kjennskap til denne informasjonen, er vi tvunget til å spørre: Hva kan jeg gjøre for å fjerne ødeleggelsen? Hva forårsaker denne ødeleggelsen? Hvordan kan jeg rekonstruere det som har blitt desimert? Hvilke materialer trenger jeg for å gjenoppbygge livet mitt?
VERKTØY 2: SE DET STORE BILDET
en stor del av ødeleggelsen er bare å kunne se det smuldrede rotet som ligger ved føttene dine, rett under nesen din. Vi har en tendens til å dvele på ruinene. Det er alt vi kan se og fokusere på. Et stort skritt i gjenoppbyggingen er å gå tilbake et øyeblikk og ta i hele landskapet. Se på livet ditt frem til dette punktet, erfaringene du har hatt, leksjonene du har lært, dine tidligere returer. Vit at vi bare får utfordringer som skaperen vet at vi kan overvinne. Fra dette kan vi se at det åpenbare neste trinnet er å få ut verktøyene og konstruksjonshatten fordi den eneste veien fremover etter traumer er å gjenoppbygge.
VERKTØY 3: LOVEN om ØDELEGGELSE
loven I Jødisk tradisjon er at du bare kan rive ned et hus for tilbedelse for å bygge et nytt på sitt sted. Loven er veldig streng og fortsetter med å si at den nye bygningen må være overlegen (i størrelse, skjønnhet, etc.) til den som blir revet ned. I tillegg må den nye bygningens konstruksjon begynne umiddelbart og må forfølges «dag og natt, for ikke å oppstå vanskeligheter som vil føre til at den forblir øde-selv for en tid—»Fra dette lærer vi viktigheten av ikke tomgang rundt. Vi er befalt å begynne å gjenoppbygge livet på nytt. Enda mer lærer vi at før bygningen ble ødelagt, var det allerede større planer på plass for en større, bedre mulighet.
VERKTØY 4: START EN BEVEGELSE
for å bygge (og gjenoppbygge) må du flytte-du må bevege deg bort og distrahere deg fra den smertefulle situasjonen. Distansere deg fra årsaken som produserte smerte i første omgang. Denne bevegelsen kan være så enkelt som å finne en ny venn, lese en ny bok, bli involvert i et prosjekt eller ta en klasse—noe for å endre ditt ensomme, begrensede perspektiv på deg selv og verden. Ødeleggelse er gammel, statisk og forutsigbar. Gjenoppbygging av livet etter traumer er nytt, dynamisk og innovativt. Bevegelse er prosessen med å gå fra å stå stille til å stå-og deretter fra å stå til å fly høyt.
VERKTØY 5: DIN NETTO FUNGERER
Traumer, av natur, trives på isolasjon. Ved å koble til mennesker; familie, venner, kolleger, bekjente, tapper du inn i menneskeheten og din rolle i universet. Når du er ødelagt, kan nettverket ditt hjelpe deg med å fullføre deg; når noen i nettverket ditt er nede, kan du løfte den noen opp. En del av å gjenoppbygge livet etter traumer er ganske enkelt å koble til menneskeheten.
VERKTØY 6: SPREKK FRA HVERANDRE eller SPREKK ÅPEN
en sprekk kan være lyden på ødeleggelse, men på den andre siden av samme mynt er sprekken lyden av konstruksjon. Vi må bryte ned for å bryte fri og oppnå nye høyder. Noen ganger er det et spørsmål om perspektiv. Vi må se og gjenkjenne potensialet igjen av et gapende hull. En sprekk som ødelegger er en som sprekker ting fra hverandre; en sprekk som bygger er en som sprekker ting åpne. Førstnevnte fokuserer på hva som ikke kan være; sistnevnte på hva som kan. Et frø må brytes ned før det spirer.ødeleggelsene av Det første Og det andre Tempelet I Jerusalem er arketyper for å takle våre personlige traumer. Denne tre-ukers perioden med sorg og tristhet for ødeleggelsen av Alle Templene er en tid for oss å innse hva som gikk galt og hva vi kan—og vil—gjøre for å gjøre det riktig. Reparer ditt eget liv; hjelp til å reparere andres liv; bestrebe seg på å mester enhetene som leverer verdighet og hensikt til deg og til verden.
misbrukmisbruket barnhealingbeis Hamikdashpurposeleving 101trauma