vil du at kroppen din skal være » ultra-lean, dratt og sterk?»Vil du at din» hud skal virke papirtynn mens musklene dine ser utrolig harde og vaskulære ut?»Dette er spørsmål som kosttilskudd produsenter spør for å selge den nyeste bodybuilding og prestasjonsfremmende produkt. Idrettsutøvere i alle aldre som søker et konkurransefortrinn kan gi etter for untruthful reklame strategier. Som et resultat kan de true sin egen helse mens de prøver å forbedre sin kroppsbygning.Det er tusenvis av nærings-og kosttilskudd som selges i dag, alt fra vitaminer, mineraler, urter og aminosyrer. Food And Drug Administration (FDA), det offentlige byrået som regulerer mat, narkotika og medisinsk utstyr, tester imidlertid ikke sikkerheten eller effektiviteten av kosttilskudd før de blir plassert på markedet. Derfor, når du kjøper et kosttilskudd, kan du ikke være sikker på at informasjonen på etiketten er riktig eller at produktet inneholder hva det står det inneholder. Kort sagt, du kan ikke få det du betaler for.

er det skadelige langsiktige bivirkninger? Ingen vet sikkert. Det tar ti til tjue år å gjøre en komplett studie for å avgjøre om et produkt har langsiktige bivirkninger. Mange populære kosttilskudd har bare dukket opp i løpet av de siste årene. I sannhet er det få avgjørende studier som har blitt gjort på selv de kortsiktige bivirkningene av mange nye produkter.

Her er noen fakta om kosttilskudd som har blitt populært blant idrettsutøvere og kroppsbyggere:

Kreatin

• Supplement produsenter hevder at å ta kreatintilskudd bidrar til å forhindre at musklene blir trette under treningsøktene. I teorien gjør dette en person til å gjøre mer utfordrende og lengre treningsøkter.
• mengden kreatin i et typisk supplement er mange ganger mengden du naturlig vil få fra mat.
• studier på kreatin har vist blandede resultater. Det er ingen konsensus om kreatintilskudd faktisk forbedrer muskelstyrken eller atletisk evne.
• Kreatin har noen bivirkninger. Disse inkluderer: dehydrering, diare, nyreproblemer, muskelkramper og vektøkning.
• Personer som har nyreproblemer og som tar diuretika («vannpiller») bør ikke ta kreatin. de langsiktige risikoene ved bruk av kreatintilskudd har aldri blitt studert.

Androstenedion

• Androstenedion, androstenediol og norandrostenedion er steroid forløpere-kjemikalier kroppen bruker til å produsere steroidhormoner, som testosteron. Å ta kosttilskudd som inneholder disse stoffene kan forårsake kortsiktige økninger i kroppens testosteronnivå, som produsenter hevder bidrar til å øke muskelstørrelsen og styrken.
• Noen studier har blitt gjort på bruk av disse steroid-forløper kosttilskudd. De fleste av disse studiene har vist at deres bruk ikke forbedrer styrke eller muskelstørrelse. Studier har også funnet at bruken av disse kosttilskuddene kan ha svært alvorlige helseeffekter, inkludert risikoen for prostata, testikkel og kreft i bukspyttkjertelen. De kan også føre til at en person blir aggressiv og lett sint («roid rage).
• Salg Av Androstenedion som kosttilskudd er forbudt AV FDA.disse kosttilskuddene kan samhandle med mange medisiner, spesielt medisiner for depresjon, bipolar lidelse og anfall.
• det anses ikke som trygt for barn eller kvinner som er gravide eller ammer å ta kosttilskudd av denne typen.

Koffein Og Efedrin (Ephedra) Kombinasjon

• Disse (og andre sentralstimulerende midler) finnes ofte i «energigivende» kosttilskudd, inkludert energidrikker og «skudd,» samt noen vekttap kosttilskudd. De er ment å øke energi samt redusere sult.
• Kvinner som er gravide eller ammer og personer med høyt blodtrykk eller hjerteproblemer bør ikke ta efedrin.
• Efedrin kan samhandle farlig med mange typer medisiner.
• Noen mennesker har hatt slag, eller gått inn i hjertesvikt etter å ha tatt efedrin.
• Efedrin er forbudt AV FDA
• Koffein er trygt i små mengder, Men det kan øke effekten av efedrin og andre sentralstimulerende

Daglig nye produkter er annonsert, gjør løfter som er ofte for godt til å være sant. Forbrukere som desperat ønsker å se og føle seg bedre er intetanende marsvin for disse uprøvde produkter. Før du bestemmer deg for å kjøpe kosttilskudd, er det viktig å samle objektiv informasjon (ikke fra produsentene), og å konsultere legen din eller en annen helsepersonell.FDA har anbefalt tips og advarsler for forbrukere som kjøper kosttilskudd og medisiner på Internett: Ikke kjøp fra nettsteder som tilbyr å foreskrive et reseptbelagte legemiddel for første gang uten en fysisk eksamen, selg et reseptbelagte legemiddel uten resept, eller selg medisiner som ikke er godkjent av FDA.

ikke gjør forretninger med nettsteder som ikke gir tilgang til et registrert apotek for å svare på spørsmål.

Unngå nettsteder som ikke identifiserer med hvem du har med å gjøre, og som ikke gir EN USA. adresse og telefonnummer for å kontakte hvis det er et problem.

ikke kjøp fra utenlandske nettsteder på dette tidspunktet. Det vil mest sannsynlig være ulovlig å importere narkotika kjøpt fra disse nettstedene. Risikoen er større, OG DET ER svært lite DEN AMERIKANSKE regjeringen kan gjøre hvis DU blir dratt av.

Vokt dere for nettsteder som annonserer en «ny kur» for en alvorlig lidelse eller en rask kur-alt for et bredt spekter av plager.

Vær forsiktig med nettsteder som bruker imponerende klingende terminologi for å skjule en mangel på god vitenskap eller de som hevder regjeringen, den medisinske profesjon, eller forskere har konspirert for å undertrykke produktet.

Styr unna nettsteder som inneholder udokumenterte sakshistorier som hevder «fantastiske» resultater.

«Naturlig forekommende» og «organiske» påstander på en etikett betyr ikke at produktet er trygt.

Snakk med helsepersonell før du bruker noen medisiner for første gang.

Sjekk Med National Association Of Boards Of Pharmacy for å avgjøre om et nettsted er et lisensiert apotek i god stand.

FOR mer informasjon, se FDAS Guide Til Kosttilskudd:http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm153239.htm

alle artikler på vår nettside er godkjent Av Dr. Diana Zuckerman og andre ledende ansatte.

1. Bemben, MG Og Lamont, HS, Kreatintilskudd og treningsytelse: Nylige funn. Sport Med.2005; 35 (2) s.107-25.
2. MICROMEDEX@Healthcare serien «Kreatin» Hentet Fra: www.thomsonhc.com, oppdatert 2010, tilgjengelig 17.juni 2010.
3. MICROMEDEX @ Healthcare Serien «Androstenedione» Hentet fra www. thomsonhc.com oppdatert 2010, tilgjengelig 17.juni 2010.
4. Brown, Ga, Vukovich, M., Og King, Ds, (2006) Testosteron prohormone kosttilskudd. Medisin og Vitenskap I Idrett og Trening. 2006; 38 (8) s. 1451-61
5. MICROMEDEX @ Healthcare serien «Efedrin» Hentet Fra :www.thomsonhc.com oppdatert 2010, tilgjengelig 17.juni 2010.
6. Chen, C., Biller, J., Villig, Sj, Og Lopez, AM, Iskemisk slag etter bruker over-counter produkter bruker ephedra. Tidsskrift for den Norske legeforening. 2004; 217(1) 255-60.Dette er en Av de viktigste Årsakene til Sykdommen. Annaler Av Farmakoterapi. 2004; 38 (3) s.400-3.
7. MICROMEDEX@Healthcare Central «Koffein» Hentet Fra: www.thomsonhc.com oppdatert 2010, tilgjengelig 17.juni 2010.