Hva Er Cupping Terapi?

Selv før cupping merkene over Olympian Michael Phelps ‘ tilbake genererte hundretusener Av internett-søk sommeren 2016, ble cupping terapi brukt siden antikken i forskjellige kulturer over hele verden. En kilde til muskelavslapping og post-workout terapi for mange kan cupping terapi bidra til å kvitte kroppen av giftstoffer, forbedre fordøyelsessystemet og lindre oppbygget stress.Kopping terapi Er en form for alternativ medisin der glass, silikon eller plast kopper er plassert på huden for å skape vakuumsuging for å fremme helse og helbredelse. Cupping terapi fremmer løsningen av bløtvev og bindevev, arrdannelse og adhesjoner, bevegelig stagnasjon og økende lymfatisk strømning og sirkulasjon. Den enkle, tradisjonelle terapimetoden deler fordelene med dyp vevsmassasje og muskelavslapping, uten høye avgifter eller en forpliktelse til timer med behandlingstid.

Cupping Terapi: Grunnleggende

Hvem Er Det For?
Nesten alle kan dra nytte av cupping. Lure Essentials kopper er ekstremt brukervennlige og kan brukes i en profesjonell eller hjemme setting, alene eller med en partner. Cupping terapi er for alle med 3-5 minutter ledig tid, på jakt etter en enkel måte å løse sportsskader, muskel-og leddsmerter, bindevev (fascia), fordøyelsesproblemer og respiratoriske problemer som forkjølelse og hoste.

Mange mennesker elsker kopping terapi på grunn av sin enkelhet. Hjemmebrukere kan enkelt bruke kopper for å hjelpe til med muskel-og leddsmerter, fordøyelse og mer. Profesjonelle idrettsutøvere drar nytte av cupping for å forbedre ytelsen i spillet og forkorte gjenopprettingsperioder. Enten du er en høyt profilert idrettsutøver, en profesjonell eller en nysgjerrig tilskuer, kan du også nyte de mange fordelene med cupping terapi, i løpet av få minutter.

MERK: ikke kopp på tom mage eller i faste perioder. Ikke kopp hvis du er på blodfortynnende, har en historie med hjertesykdom eller diabetes. Unngå cupping terapi hvis du er energisk utarmet (lavt blodtrykk, eldre, barn, etc.). For mer informasjon om kopping terapi beste praksis, sjekk ut» Sikkerhet, Kontraindikasjoner Og Generelle Protokoller » referanse i Vår Praktiske Guide Til Kopping.

før du Begynner

Før vi kan lede deg gjennom enkle cupping terapi teknikker for å forvandle stressavlastning, fordøyelsessykdom, gjenoppretting etter trening og mer, trenger du et cupping sett av dine egne. Hvis du på en eller annen måte har klart å overleve uten ditt eget sett med terapikopper, er vi her for å hjelpe deg med å velge det beste settet for deg når du er klar. Dette er vår anbefalte favoritt sett for alle nybegynnere. Det er så mange måter å dra nytte av den rimeligste skjønnhet modalitet på markedet: Atletisk, Skjønnhet, Sunn Fordøyelse, Løsne Muskler og så mange måter å kopp mens du gjør det!

Venter du på at kopping-settet ditt kommer? Vent, den er på vei. Ikke bekymre deg; vi er her når du er klar.

Når du har unboxed din cupping therapy sett, er du bare noen få enkle trinn fra fordelene med hjemme-cupping terapi!

Ulike Måter Å Cup

Bestem deg for cup størrelse og cupping metode før du begynner cupping terapi økt.

Først må du avgjøre på en koppstørrelse. Bruk store kopper for å spre sterk sug over et større område og små kopper for mindre områder eller konturmassasje. Bruk en stor kopp med konsekvent suging for å løsne adhesjoner, stagnasjon og for utløserpunktutgivelse.

Deretter vil du bestemme deg for en cupping teknikk. Din silikon kopper kan lett brukes til å utføre fire cupping terapi teknikker: statisk cupping, flash cupping, dynamisk (gliding/massasje) cupping og shake / rotasjon cupping.

1. Statisk Cupping

Statisk cupping terapi innebærer koppplassering i et enkelt område uten bevegelse. Før du begynner, legg til vann eller en hvilken som helst type smøremiddel – en som ikke raskt absorberer i huden – til området du har tenkt å kopp. Komprimer koppen for å skape vakuumsuging. La koppene stå på huden i 3-5 minutter, starter med 3 minutter for første økt og øker tiden gradvis. Hvis koppen spretter av, reposisjonere og re-påfør på huden. Du kan bruke statisk koppingsteknikk flere ganger i uken i opptil 10 dager, og ta en pause.

2. Flash Cupping

Flash cupping er gjentatt plassering og frigjøring av kopper på huden. Klem koppen for å skape vakuumsuging, plasser på huden, slipp ut og gjenta. Utfør flash cupping runder i opptil 15 minutter per område på kroppen. Flash cupping kan bidra til å lindre overbelastning og sinus press. Det er flott for dyp vevsutslipp for å minimere ubehag ved en koppingmassasje.

3. Dynamisk (Gliding/Massage Cupping)

Dynamisk cupping er gliding eller gliding av kopper over huden. Påfør olje eller noe smøremiddel på tørr hud eller bruk på våt hud med kroppsvask eller såpe i dusjen. Komprimer koppen for å skape vakuumsuging. Gli koppen i en sikk-sakk, sirkulær eller opp-og-ned bevegelse. Fullfør metoden ved å drenere mot lymfeknuter. Det er trygt å utføre dynamisk cupping 1-3 ganger per uke, i totalt 5-20 minutter. Ta en pause for å gjenopprette energinivået.

for mer informasjon om dynamisk kopping, se «Lymfedrenasje Chart» i Vår Praktiske Guide Til Kopping.

4. Shake / Rotation Cupping

Shake/rotation cupping terapi er bevegelsen av kopper når i statisk stilling. Rist eller roter koppene fra side til side. Shake / rotation cupping er effektiv for mykning av arr, dypt vevsarbeid, utløserpunkter og myofascial frigjøring.

Post-Cupping Terapi

Unngå frysninger, utkast eller sterk varme i opptil 6 timer etter cupping. Når kroppen må kjempe for å holde seg fra indre kulde, gjør det behandlingen mindre effektiv. Unngå damp, badstue og andre typer kroppsbehandling som massasje eller annen karosseri manipulasjon for de neste 48 timene.

Du ønsker kanskje å være oppmerksom og holde oversikt over endringer i kroppen din, for eksempel søvnmønster, appetitt, tørst, humør, energi, eliminering av væsker og faste stoffer, klærpassform, fordøyelse, smertenivå, utholdenhet, atletisk restitusjonstid og eventuelle andre endringer du legger merke til.

Selv om det er fristende å hoppe inn i dusjen umiddelbart etter at en koppingsterapi er avsluttet, er det best å vente. I stedet, la huden din tiden den trenger for å gjenopprette. Etter noen timer er du klar for en rask dusj. Det er også viktig å holde seg godt hydrert etter kopping, for å hjelpe kroppen å skylle bort giftstoffer. Alkohol dehydrerer kroppen, så det er best å unngå stoffer i løpet av de første 24 timene etter cupping terapi. I stedet øker væskeinntaket for å erstatte det som er naturlig skyllet. Til slutt, unngå anstrengende trening etter å ha avsluttet en cupping økt. I stedet bruker du tid på å nyte litt velfortjent hvile og avslapning.

Cupping Therapy: Fordelene

Former for cupping therapy har hatt nytte av brukere siden det fjerde århundre. Med noen unntak fordeler cupping terapi brukere på grunn av økt blodsirkulasjon til målområder. Kopping terapi kan bevise sin verdi i løpet av minutter.

Cupping for Et Bedre Fordøyelsessystem

Cupping terapi fungerer som et effektivt middel for noen ganger svekkende fordøyelsesblokkeringer. Hvis du har å gjøre med forstoppelse, flatulens, irritabel tarmsyndrom eller andre fordøyelsesproblemer, kan cupping terapi minimere nedetid og sette deg tilbake på føttene. Enten du ønsker å forbedre appetitten din, fremme tarmregularitet eller bare fremme gastrointestinal helse, kan cupping terapi gi lindring etter bare en standard 3-5 minutters cupping søknad. Mange brukere noterer seg mer vanlige tarmbevegelser etter fordøyelsesbehandling.

Mange cuppers bruker flash cupping for fordøyelsesfordeler. Kopper påføres på bukområdet, deretter frigjøres fra kroppen, deretter påføres på nytt. Begynn denne flash cupping teknikken i midten av magen, gliding koppene over tarmområder. Denne prosessen følger En L-formet bane over magen, etterligne fjerning av avfall fra kroppen. Flash cupping for fordøyelsen kan bidra til å eliminere blokkering av avfallsprodukter i kroppen og kan fjerne tarmpassasjer.
Cupping for Forbedret Atletisk Ytelse& Recovery

Cupping terapi kan direkte nytte idrettsutøvere, forbedre i spillet atletisk ytelse og slashing post-workout utvinning ganger. Idrettsutøvere kan nyte spenningsavlastning, spesielt på tvers av problemmuskelområder.Riktig atletisk cupping krever vanligvis større kopper, gitt de større musklene-hamstrings, skinker, etc. – krever oppmerksomhet . Idrettsutøvere som forsøker å målrette mot bestemte områder, kan imidlertid også inkludere mindre kopper, plassert nær eller på toppen av de berørte musklene. Kopping terapi kan direkte nytte fascia lag under huden, spesielt nyttig i påskynde atletisk utvinning.Mens post-workout massasje terapi for idrettsutøvere kan vare timer, cupping for atletisk formål varer bare 3-5 minutter. Til gjengjeld kan idrettsutøvere dra nytte av økt bevegelsesområde, samt forbedret sirkulasjon og redusert muskelsmerter.

Idrettsutøvere drar regelmessig nytte av både statisk og glidende kopping. Uansett metode, kan disse lokaliserte cupping teknikker returnere idrettsutøvere til retten eller feltet raskere enn idrettsutøvere som gjenoppretter uten hjelp av alternativ medisin.
Cupping For Forbedret Muskelavslapning

alle som lider av stramme muskler, spenningshodepine, melkesyre buildup eller muskelspasmer forstår viktigheten av muskelavslapning. Heldigvis er cupping terapi kjent for å bidra til å frigjøre muskelspenning.

både statiske og glide cupping metoder er nyttige i beroligende spenne muskler. Fokuser kopping innsats på huden over såre eller stramme muskler, for lindring i minutter. Etter en lang dag på kontoret, en spesielt anstrengende treningsrutine, dårlige søvnmønstre eller andre stressende eller muskelspennende aktiviteter, er det ingenting som en rask kopping terapi massasje for å slappe av muskler og omkringliggende ledd.

Kopping For Å Forbedre Hudens Kontur

en 3-5 minutters kopping terapi økt kan nytte din hud kvalitet, kontur og elastisitet. Små kopper kan gjøre store endringer i huden din: kopping terapi har vært kjent for å befeste rynke linjer og åpne porene, slippe giftstoffer fra kroppen. Styrket ansikts-og hudskjønnhet kan starte med et vanlig cupping regime.

Gli dine små kopper over enten ansiktet eller andre målområder i løpet av 3-5 minutters behandlingsøkt. Det er viktig at koppene holdes i bevegelse mens de brukes på mer følsomme områder av kroppen, og forhindrer cupping-forårsaket merker. Selv om disse merkene bare er biprodukter av skadelige giftstoffer som forlater kroppen, kan de unngås ved å holde kopper i bevegelse over huden.
Vi Svarer På Cupping FAQs

Uansett din erfaring i verden av cupping terapi, du kommer til å ha spørsmål. Derfor er vi her for å svare på alle dine spørsmål. Vi har skissert vanlige cupping spørsmål nedenfor, sammen med vårt svar. Hvis du ikke ser et svar på cupping terapi spørsmålet, kan du kontakte oss for et raskt svar fra en av våre cupping eksperter.

FAQ #1 – er noe ubehag normalt?

noe ubehag er normalt. Men cupping-brukere bør også føle seg avslappet under en økt og etter at den er ferdig. Til slutt bør ubehaget ditt erstattes av en følelse av avslapning. Hvis ubehaget vedvarer, eller hvis du opplever smerte på noe punkt, slutte å bruke og nå ut til våre sertifiserte cupping eksperter.

FAQ #2 – Bør jeg være bekymret for merkene på huden min?

du kan merke merker på huden etter at cupping økten avsluttes. Misfargene som produseres etter cupping er ofte et resultat av toksinoppbygging brakt til overflaten, stagnasjon, tidligere skade eller melkesyre produsert av musklene.hvis rødhet eller kløe oppstår, er det sannsynligvis på grunn av betennelse brakt til overflaten.

FAQ #3-Kan jeg utføre cupping terapi hvis jeg er gravid?

Cupping terapi er fortsatt tillatt under graviditet, med spesifikke forhold. Gravide kvinner oppfordres til å delta bare i lett eller moderat cupping bruk. Bruk bare flash cupping metoden for å flytte ødem og overflødig væske bare. Unngå kopping bare den nedre og øvre del av magen. Kopper kan påføres på nedre rygg til 6. graviditetsmåned.

FAQ #4 – Hvor lenge bør kopper forbli på huden min?

Kopper skal forbli på huden ikke lenger enn 3-5 minutter. Førstegangsbrukere vil kanskje begynne med å bare forlate kopper på huden i 30 sekunder til et minutt om gangen, før de fjerner og vurderer hudens reaksjon. Kopper som forblir på huden lenger enn 5 minutter kan påvirke huden og velvære negativt.

FAQ #5-Hvor skal jeg plassere koppene?

vanligvis kan kopper påføres nesten hvor som helst på kroppen som tillater suging. Imidlertid bør kopper aldri brukes på kjønnsorganene, åpningene eller et område som forårsaker en ubehagelig følelse. Populære målområder for kopper inkluderer store muskellagede områder, som lår, rygg og skinker.

må ikke brukes over nese eller munn for å unngå kvelning. Unngå kopping på halsen over jugular eller carotis arterier (eller andre steder med utbredt blodkar). Ikke kopp over åreknuter, svulmende plater eller lesjoner. Ikke kopp over akutt psoriasis, eksem eller rosacea, elveblest, herpes, helvetesild, hevet føflekker eller hudkreft.

for mer informasjon om anbefalt koppplassering, se «Cupping Reference Chart» i Vår Praktiske Guide til Cupping.

FAQ #6 – innebærer cupping brann?

det er en vanlig myte at brann må innlemmes i cupping terapi. Faktisk er de fleste profesjonelle cupping applikasjoner fullt funksjonelle i dag uten hjelp av brann. I dag er myke silikonekopper i stand til tilstrekkelig suging uten bruk av brann. Videre er disse silikonekoppene sanitære, lett transportable, langvarige og brukbare for et bredt spekter av målområder på huden.

FAQ # 7 – hvordan bryr jeg meg om koppene mine?

silikonkopper fra Lure Essentials kan vaskes i varmt såpevann, både før og etter bruk på huden. Tørk ned kopper med alkoholservietter, eller rengjør med en 50% vann, 50% Listerine blanding. Glass kopper med gummi pærer kan tørkes med alkohol pads, eller rengjøres med 50% vann, 50% Listerine blanding. Unngå å få væske inne i pæren. Hvis pærer kan fjernes trygt, kan glasskopper vaskes i varmt såpevann. For å rengjøre Biomagnetiske kopper, fjern først magneter. Vask koppene i varmt såpevann. Rengjør slangen med Listerine eller alkohol. Ikke bruk produkter som inneholder essensielle oljer med plastikkkopper.

MERK: ikke kok eller mikrobølgeovn kopper. Silikon kopper kan ikke vaskes i oppvaskmaskin.

Husk: Resultatene er kumulative, og praksis gjør mester! God kopping!

MEDISINSK ANSVARSFRASKRIVELSE

dette innholdet er kun til informasjons-og utdanningsformål og er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom eller medisinsk tilstand. Informasjonen er ikke ment å gi medisinske råd eller å erstatte slike råd eller behandling fra en medisinsk faglig eller lege. Kontakt legen din eller kvalifisert helsepersonell hvis du har noen helsemessige spørsmål. Verken Narconon int eller utgiver av dette innholdet tar ansvar for mulige helsekonsekvenser av en person eller personer som leser eller følger informasjonen i dette pedagogiske innholdet. Vare vurderinger som er oppfort pa denne nettsiden er ekte vurderinger fra ekte brukere. Individuelle resultater kan imidlertid variere. Uttalelsene eller effekten av disse produktene har ikke blitt evaluert eller bekreftet AV FDA-godkjent forskning.