Traumebinding, eller traumatisk bonding, kan bety at du ikke klarer å forlate et forhold selv når partneren din behandler deg dårlig.

Forstår ingen av vennene dine hvorfor du blir?

hadde du kanskje en barndom hvor du opplevde et traume?

hva er traumebinding?

i psykologi refererer bonding til den positive følelsen av forbindelse og vedlegg som vokser mellom mennesker når de tilbringer mye tid sammen. Du kan legge merke til følelser av bonding etter å ha gått gjennom noe både veldig bra eller veldig vanskelig med en partner eller venn. Du føler deg nærmere dem, og mer lojale.’Traumebinding’ refererer til en tilstand av å være følelsesmessig knyttet ikke til en snill venn eller et familiemedlem, men til en misbruker. Det er en negativ form for binding som det holder deg lojal mot en destruktiv situasjon. Misbrukeren bruker sykluser av misbruk og deretter en form for belønning for å holde deg fanget psykologisk og følelsesmessig.

er du i et voldelig forhold? Trenger du noen å snakke med? Besøk vår søsterside harleytherapy.com for å bestille rådgivning enkelt og raskt, over hele verden. Avtaler er tilgjengelig online Via Skype, telefon eller personlig.

Tegn på traumebinding

Ikke sikker på om du er eller ikke er involvert i traumebinding? Se etter disse tegnene på traumatisk binding:

• du føler deg fast og maktesløs i forholdet, men prøv å gjøre det beste ut av det
• dypt nede er det øyeblikk du ikke engang vet om du liker eller stoler på den andre personen, men du kan ikke forlate
• forholdet er intens og kompleks og innebærer et løfte – «jeg lover ting vil bli bedre», «jeg lover når jeg får en jobb ting vil være annerledes», «jeg lover at jeg skal gifte meg med deg en dag».
• du vet at de er ‘noen ganger’ fornærmende, men du fokuserer på det ‘gode’ i dem
• eller du tror du på en eller annen måte kan endre dem slik at de ikke er følelsesmessig/fysisk fornærmende
• dine venner og/eller familie har rådet deg til å forlate forholdet, men du blir
• du finner deg selv å forsvare forholdet hvis andre kritiserer det
• du har prøvd å forlate, men du føler deg fysisk syk hvis du gjør det, eller som om du vil dø eller livet ditt vil bli ødelagt

den andre personen lar deg hele tiden ned, men du tror fortsatt på deres løfter.

Eksempler på traumebinding

et eksempel er et barn som blir misbrukt av en voksen. Den voksne misbruker barnet, så fortell ham / henne at de er spesielle, vakre, kanskje kjøper dem gaver. Deretter misbruker den voksne barnet igjen.etter flere sykluser, er barnet forvirret av hans eller hennes kan begynne å forvirre frykt med spenning. Til slutt barnet kan utvikle atferd som velger å gå se overgriperen selv om hun er redd for ham.

som voksne kan traumebinding være langt mer subtil. Vi kan være i et forhold der vi stadig verbalt kritisert, la ned, og manipulert. Men noen ganger vår partner er ‘så fantastisk’, vi stikke den ut. Til slutt, når vi prøver å forlate, vi kan ikke. vi føler panikk uten fornærmende partner, og jag tilbake, uansett råd fra venner og familie.Å Ha en partner som er alkoholiker eller narkoman som går inn og ut av utvinning, kan være en form for traumebinding. Vi lever på de gode øyeblikkene, og når de faller av vognen holder vi det ut på løftet om at de en dag blir rene igjen.

Andre eksempler på traumebinding inkluderer et kultmedlem med kultledere, og gisler med kidnappere.

Traumatiske opplevelser kaster deg inn i overlevelsesmodus. Din primal kamp, fly eller fryse respons utløses, og i dette tilfellet er det fryseresponsen.Kroppen din vil være på en konstant eller intermitterende kortisol høy, noe som vil få deg til å føle dissosiert og ute av stand til å tenke klart. Og du vil jobbe fra dine overlevelsesinstinkter, ikke logikk, så du vil se etter hva som er bra med misbrukeren og glans over horror.

Traumebinding skjer også delvis på grunn av vitenskapen om avhengighet. Hjernen er koblet til å gjenta aktiviteter som gir en følelse av belønning. Og når vi lider forferdelig, kan noe lite som et øyeblikk av godhet virke som en belønning, vi opplever til og med en dopamin hit, noe som også vil oppmuntre oss til å være avhengige av misbrukeren.

hvis du prøver å forlate en partner du er traumer bundet til, kan du føle deg utmattet og til og med syk, akkurat som noen kommer av et stoff. Du forteller deg selv at du bare trenger å se dem ‘en gang til’, og bare sånn, du er tilbake i forholdet, hekta igjen.

Hvorfor er du mer utsatt for traumebinding?

Hvorfor er noen mennesker alltid hekta på voldelige forhold, og andre ikke i det hele tatt?Hvis du led misbruk som barn, eller til og med forsømmelse, og aldri har søkt hjelp til å helbrede såret av barndomstrauma, er du mer sannsynlig å bli tiltrukket av relasjoner som gjentar syklusen av traumebinding.

hvorfor trauma bonding matters

Forhåpentligvis, etter å ha lest om trauma bonding, Kan Du begynne å se hvordan trauma bonding kan være på grunn av uløste tidligere traumer, som ikke er din feil. det gjør Deg heller ikke svak eller uintelligent hvis du ikke kan forlate noen du er traumer bundet til. Din hjerne og fysiologi er i sykluser av vedlegg og avhengighet som noen ville slite med å bryte.

Hva skal jeg gjøre hvis jeg bekymrer meg for at jeg har traumatisk binding?

Traumatisk binding er ikke en enkel ting. Det kan innebære avhengighet og barndoms traumer.

så det anbefales sterkt at du søker støtte fra en rådgiver eller psykoterapeut. Han eller hun kan hjelpe deg å gjenkjenne hvilken makt du har til å gå bort.

Du vil kanskje også lese neste stykke i denne serien, «Hvordan Bryte Fri For Traumer».

vil du snakke med en varm, vennlig og erfaren terapeut som kan hjelpe deg med traumebinding? Vi kobler deg med topp terapeuter i Sentrale London steder.

Ikke I London, eller TIL OG MED STORBRITANNIA? For rimelig rådgivning over hele verden, vennligst besøk vår søsterside harleytherapy.com for å bestille terapi Via Skype eller telefon raskt og enkelt.