Uregelmessige perioder er medisinsk kjent som oligomenorrhea, som anses å være ganske vanlig problem hos kvinner. Forårsaket av ulike faktorer som vekttap, medisinsk tilstand og livsstil, har dette vanlige problemet muligheten til å resultere i uberettiget stress og spenning som fører oss til å lete etter løsninger som er trygge og naturlige.og gjett hva, vi fant dem i naturens kurv. Fra den gunstige persille til de helbredende vitamin C-rike fruktene, har naturen gitt oss en kurv full av hjemmemedisiner for å behandle uregelmessig og sen månedlig syklus.

Her er en liste over noen av de mest effektive naturlige måtene du kan indusere perioder (når det er uregelmessig):
*Merk: emmenagogene som er oppført i denne artikkelen kan være mildt abortifacient(som vil føre til abort). Så hvis du er sent på mensen fordi du er gravid så de kan føre til at du har en spontanabort. Derfor, kontakt lege og konsumere disse matvarene nøye.Persille Har tradisjonelt blitt brukt til å indusere menstruasjon i århundrer. «Apiol og myristicin, to stoffer som finnes i persille, stimulerer sammentrekninger av livmoren,» bemerker Dr. LovneetBatra, Klinisk Ernæringsfysiolog Fortis La Femme, noe som resulterer i den induserende effekten av din månedlige syklus.Hvordan bruke: din daglige dose persille bør være 6 g tørket persille blad som kan forbrukes i 3 doser på 2 g hver, kokt i 150 ml vann, råd Dr. Batra. Eller drikk persille te to ganger om dagen.

Spisskummen
Spisskummen frø, også kjent som jeera I Hindi, tilhører samme familie som persille og har også en lignende effekt. Carom frø (Ajwain) En concoction av carom frø og jaggery vil hjelpe i å indusere perioder i tillegg lindre menstruasjonssmerter.
hvordan bruke: Kok 1 ts carom frø med 1 tspjaggery i 1 glass vann og konsumere det tom mage om morgenen. Det Er den mest effektive hjem rette tilgjengelig for prepone perioder . Som nevnt Av Dr Batra stimulerer rå papaya sammentrekninger i livmoren og kan bidra til å indusere perioder. Karoten tilstede i papaya stimulerer østrogenhormonet og derved induserer tidlig periode.
slik bruker Du: Papaya kan konsumeres rå eller i form av papaya juice to ganger om dagen. En kopp papaya juice (approx200ml) eller en bolle med fersk moden papaya kan spises rundt midten av syklusen for effekt. Ingefær Te Er en av de mektigste emmenagogue (urter med magiske egenskaper som stimulerer menstrual flyt, noe som resulterer i fremme av menstruasjon), men i motsetning til persille kan det ha noen bivirkninger, som surhet. For ekstremt forsinkede perioder anbefales en kombinasjon av persille og ingefærte. Ingefær antas å øke varmen rundt livmoren, og dermed fremme sammentrekning.Slik bruker Du: Ingefær kan konsumeres i form av te eller fersk ingefærjuice med litt honning eller like rå ingefær sammen med honning. Drikk en kopp fersk ingefærjuice med vann (2:1) hver morgen på tom mage i noen dager før vanlig dato.

Selleri
Helt trygt, naturlig og anbefalt av leger, drikke selleri juice er en måte du kan indusere tidlig periode.
hvordan bruke: En fersk selleri juice to ganger om dagen kan stimulere blodstrømmen til bekkenet og livmoren, og dermed indusere mensen. Korianderfrø Sies å være den mest effektive hjemmemedisinen for uregelmessige perioder på grunn av dens emmenagogue-egenskaper.
slik bruker Du: Kok 1 ts. av koriander med 2 kopper vann og vent til vannet reduseres til bare en kopp. Bruk en sil for å fjerne frøene og drikke concoction tre ganger om dagen for et par dager før den månedlige perioden.Fennikelfrø (Saunf) Fennikelfrø, også kjent som saunf På Hindi, kan kokes i vann for å lage en duftende te som bør konsumeres hver morgen på tom mage for å regulere perioden og ha en sunn flyt.
slik bruker Du: Bland 2 ts fennikelfrø i et glass vann og la det stå over natten. Sil vannet og drikke det i morgen
Bukkehornkløver frø (Methi)
Bukkehornkløver, eller methi, frø er anbefalt av eksperter for å indusere perioden.
hvordan bruke: Drikk bukkehornkløver frø kokt i vann.
Granateple
saften av granateplefrø er også nyttig i å indusere perioder. Hvordan bruke: Start med å drikke ren granateple juice tre ganger om dagen minst 10 til 15 dager før vanlig dato. Alternativt bland granateple juice med sukkerrør juice (1:1) og drikk den fire ganger om dagen. Aloe vera juice Brukes vanligvis til å berolige en opprørt mage, men Det kan også brukes til emmenagogue.
Hvordan bruke: Skjær en aloe vera permisjon i to og klem ut gel. Bland gelen med 1 ss honning og konsumere den før frokost. Fortsett prosessen i flere måneder for å få gode resultater.

Sesamfrø(til)
Sesamfrø, kjent som Til På Hindi, kan bli konsumert å indusere mensen, men de bør bare spises i moderate mengder som de forårsaker mye varme i kroppen din.slik bruker Du: disse varmeproduserende frøene kan spises daglig rundt 15 dager før forventet dato for å hjelpe deg med å få din periode tidligere. Du kan også ha en teskje sesamfrø to ganger om dagen med varmt vann. Teskje stekt eller vanlig sesamfrø med honning 2-3 ganger om dagen.Høye doser av vitamin c kan indusere menstruasjon ved å øke nivåene av østrogen i kroppen . Økte nivåer av dette hormonet stimulerer livmor sammentrekninger, som igjen stimulerer blødning. Vitamin C kan også redusere progesteronnivået, som initierer nedbrytningen av livmorveggene, noe som fører til en tidlig periode. Mat rik på vitamin C som sitrusfrukter, kiwi og grønnsaker som tomater, brokkoli og paprika kan inkluderes i ditt daglige kosthold.

Gulrot
En annen mat som er rik på karoten, gulrot kan inntas vanlig eller i form av juice så mange som 3 ganger om dagen.Jaggery (Gur) Jaggery når blandet med ingefær, sesamfrø og carom frø er en effektiv naturlig hjem bøte å prepone perioder.Kok en skje gurkemeie i et glass vann og konsumere det to ganger om dagen for å få perioder indusert, sannsynligvis 10 dager før forventet dato.
Datoer
Datoer er kjent for å generere varme i kroppen. Spis datoer hele dagen i en godt målt mengde for å indusere perioder før forfallsdato.
Gresskar
karoten til stede i gresskar er en stor mekanisme i induserende perioder.
Laks
Laks har egenskapene til å forbedre og stabilisere hormoner og dermed resulterer i å bli kvitt menstruasjon problemer. Andre typer fisk og fiskeolje er også nyttige for å regulere perioden.Disse sunne og næringsrike nøttene er rike på fiber og protein som bidrar til å balansere hormonene dine og få regelmessige perioder.
Ananas
Inneholder varmegenererende egenskaper i form av, ananas kan tas i store mengder.
Druer
et glass fersk druesaft hver morgen kan hjelpe deg å bli kvitt uregelmessig periode.Selv om yoghurt har en kjølende effekt på kroppen din, hjelper det å regulere mensen.
Egg
Egg er rike på proteiner som hjelper kroppen å håndtere menstruasjonsproblemer.Tofu Rik på kalsium, tofu kan være et godt tillegg til ditt vanlige kosthold for å få din periode i tide.
Soya melk
dette alternativet er for veganere og laktoseintolerante. Det sies å inneholde fytoøstrogener som bidrar til å regulere uregelmessige menstruasjonssykluser.

Her er noen andre ikke-mat alternativ:
Sex
for en, hjelper samleie kontrakt livmoren, mens du slapper av skjeden samtidig og for det andre hormoner utgitt av kvinnens kropp under samleie hjelpe indusere perioder.

Varmt vann pack
kjent for å berolige ekstremt smertefulle kramper under månedlige syklus, er varmt vann pack også et naturlig middel til prepone perioder.Slik bruker du: Plasser en varmtvannspakke eller flaske på magen i ca 10-15 minutter om gangen for 2-3 ganger om dagen.Unngå kullsyreholdige drikker og koffein Fordi De forstyrrer din månedlige syklus, og dermed resulterer i forsinkede perioder.
(Innganger: Helse Meg Opp, Z Living)
Apple cider eddik
Apple cider eddik fungerer rart når Det gjelder å indusere perioder, spesielt når de er sent. Apple cider eddik hjelper ved å alkalisere kroppen og redusere betennelse forårsaket av hormonelle uregelmessigheter.

Tilsett to spiseskjeer av eple cider eddik til et varmt glass vann og drikk det to ganger om dagen før måltider. Dette kan til og med få forsinkede perioder startet på nytt på bare en-to dager.

Jod

Mangel på jod i kroppen har vært knyttet til skjoldbrusk problemer, noe som kan føre til kaos i menstruasjonssyklusen. Konsumere noen dråper organisk jod i ett glass vann kan utløse perioder ved å korrigere ubalansen. Du kan også legge til magnesium, vitamin c og selen i kostholdet ditt for bedre resultater.

Svart stropp melasse

Rik på jern, kalium, kalsium og fosfor, kan svart stropp melasse utløse perioder nesten umiddelbart. Det hjelper også i å lindre premenstruelle og menstruasjonssmerter.