Ah, sommer. Tid til å grave flip-flops ut av skapet og bære dem ved enhver anledning.Flip-flops kan være komfortable, morsomme og til og med elegante – men sannheten er at flip-flops er dårlige for føttene og stillingen din, advarer kiropraktor Dr. Justin Scott Fra Stronglife Chiropractic I Lithia og Tampa Bay, Florida.

Åh, Du kan komme unna med å bruke dem i noen timer på stranden eller bassenget. Men du bør ikke gå mye i dem, eller til og med stå i lange perioder.Flip-flops tilbyr ingen bue støtte, hældemping eller støtdemping, ifølge American Podiatric Medical Association, og det kan føre til overbruk av sener og muskler – ikke bare i føttene, men også i hofter, ankler, knær og rygg.En studie utført av forskere ved Auburn University fant at iført thong-stil flip-flops kan føre til problemer og smerter fra foten opp i hofter og nedre rygg. Ifølge forskerne endrer folk gangen når de går i flip-flops. De tar kortere skritt, muligens fordi de må gripe flip-flops med tærne, og deres hæler treffer bakken med mer kraft fordi det ikke er pute i en flip-flop.Et stort problem med flip-flops er det faktum at du må gripe skoen med tærne, noe som gjør tærne jobbe hardere enn andre sko etterspørsel.

Som kan føre til en rekke problemer:

1. Hammertoe (Når knokene på tærne bøyer)
2. Bunions, som er støt på storetåen.
3. Metatarsalgi, en betennelse i fotkulen. Det er fordi du må bøye tærne ned, kjører ballen av foten i bakken. Ubehandlet, metatarsalgi kan utvikle seg til stressfrakturer av metatarsale leddene – og flere uker i et kast.
4. Shin splinter eller belastningsskader.

Flip-flops mangler også bue støtter, som bidrar til å holde knær, hæler og rygg justert. Uten den støtten prøver leddene dine å kompensere. Det fører til overforbruk, og til skader Fra Achilles senebetennelse (skade på senen som forbinder leggmuskelen til hælbenet) til hæl smerter og klemt nerver i ryggen.

Så er det din holdning. Flip-flops er flate, slik at de ikke bøyer måten din bare fot gjør når du går. Det endrer biomekanikk og påvirker holdningen din.og fordi flip-flops er åpne sko, setter de deg i større risiko for stubbede eller ødelagte tær, glass kutt, punkteringssår eller å ha en tung gjenstand knuse foten din.Men ikke bestem deg for at du er bedre hvis du velger flip-flops med en tykk, cushy såle eller en kile stil flip-flop. Tærne vil krampe mindre fra en cushy såle, men du er mer sannsynlig å rulle føttene innover mens du går, igjen skiftende gangart. Farene her er hip forskyvning og lavere tilbake belastning.som for en kile flip-flop, kombinerer det ulempene med en standard flip-flop med at iført høye hæler, som stammer hamstrings og kan føre til en unormal krumning av nedre ryggraden.

hvis du nekter å gi opp flip-flops, valgte du et merke som Fit Flop, med en stivere såle, en bue og en vippebunn. Og kjøp et nytt par minst en gang i året, så du har ikke på deg et par som er forbi sin prime.

Bedre ennå, velg en sandal. Med sin stivere såle og stropper som krysser foten, vil det bidra til å fordele trykket på foten jevnere.Hvis du tror at flip-flops kan forårsake vondt og smerter, bør Du vurdere et besøk Til Dr. Scott på Stronglife-Chiropractic I Lithia og Tampa Bay, Florida. Dr. Scott er en ekspert I Kiropraktisk Biofysikk (CBP), som kombinerer justeringer, øvelser og spinal remodeling programmer for å justere ryggraden tilbake til helse. Dr. Scott er blant bare en håndfull Florida kiropraktorer trent I CBP, den mest forsknings – og resultatorienterte korrigerende kiropraktikk teknikken.

Kontakt Dr. Scott På Stronglife Chiropractic I Lithia, Florida, 813-655-5433 for å finne ut om du kvalifiserer FOR CBP-omsorg.