Selv Om Himalayan salter har eksistert i århundrer, er det nylig blitt en populær stift i spesialmat, i spabehandlinger, og til og med i hjemmet dé. (Vi ser på deg, saltlamper.)

det Meste av saltet kommer Fra Punjab-regionen I Pakistan ved foten Av Himalaya-fjellene, der det er salt senger som har eksistert i 200 millioner år. De uraffinerte saltene får sin karakteristiske rosa nyanse fra spor av mineraler som magnesium, kalium og jern (som også gir det det påståtte helsemessige fordeler).

hva er helsemessige fordeler Av Himalayasalt?

Avhengig av hvordan Det brukes, Antas Himalayasalt å hjelpe med alt fra…

• Respiratoriske forhold som allergi og astma
• Øke sirkulasjonen
• Beroligende betennelser på huden Din
• Lindre spenning eller stress på kroppen din

Det er også mye favorisert over bord eller havsalt som en måte å smake maten din med mindre natrium. For våre praktiske formål skal vi fokusere på skjønnhet og velvære fordelene her.

Hva er noen måter å bruke Himalayan Salt i din skjønnhetsrutine?

du kan tilberede en beroligende fotsug ved å blande 1/8 kopp Himalaya og magnesiumsalter per hver liter varmt vann. Senk dine slitne føtter i saltbadet for umiddelbar lindring og tilsatt mykning av calloused hæler.

Du kan også bruke Himalayasalt som kroppsskrubb. Alt du trenger å gjøre er å kombinere en kopp salt med ¼ kopp olivenolje og noen dråper av din favoritt eterisk olje. (Vi er delvis til lavendel, rose eller eukalyptus.) Bland godt og forsiktig gni concoction på huden din ved hjelp av små, sirkulære bevegelser, med fokus på de områdene som har en tendens til å bli tørreste som albuene, knærne og fotsålene. Ikke virkelig føler ET DIY-prosjekt akkurat nå? Vi har noen ferdige scrubs for deg å sjekke ut nedenfor. Hendene ned, vår favoritt måte å bruke Himalaya salter er i våre badekar. Ikke bare har salt mikrobielle egenskaper (som er nyttig hvis du har kroppsakne), men det kan også bidra til å berolige irritasjon og betennelse.

I Tillegg er det hele sinn – kropp avslapping som skjer når du tar deg tid til å suge i et varmt bad. (Faktisk har noen studier til og med funnet ut at «nedsenkende bading» aka å ta et bad har mentale og fysiske fordeler som redusert angst og spenning og økt blodgass generelt.)

Registrer meg. Hvordan kan Jeg lage Mitt Eget Himalayan Saltbad hjemme?

Første ting først: sørg for å vaske kroppen grundig før du hopper i karet. Du vil starte med en ren skifer, så ingenting (dvs., rester av sjampo, body lotion eller parfyme) forurenser salt bad. På denne måten får du maksimalt utbytte av opplevelsen. etter at du har dusjet, er det på tide å forberede badet ditt, som vi vil gå deg gjennom trinnvis nå.

1. Fyll badekaret med varmt-ikke varmt vann. Du vil sikte på vann som er like over kroppstemperaturen, slik at du er komfortabelt varm, i stedet for kraftig svette.
2. Hell Langsomt I Himalayasaltet, en scoop om gangen (topping på 2-3 scoops totalt avhengig av størrelsen på karet ditt). La saltene helt oppløses når karet fylles. (Tips: vi foretrekker et fint malt salt for bad, da chunkier salter kanskje ikke helt oppløses i tiden det tar å fylle karet.)
3. Cue Norah Jones (Eller Leon Bridges) og suge dine bekymringer bort for neste halvtime. Vi anbefaler å holde et høyt glass kaldt vann i nærheten for å holde deg hydrert mens du bader.
4. kom Sakte Ut Av badekaret Og klapp huden din tørr. Drikk litt mer vann før du klatrer i seng og nyt deg i en strålende natts søvn.
5. En siste notat: Et Himalaya saltbad er en intenst avslappende opplevelse, men intens likevel, så prøv å ikke overskride å bade mer enn 1-2 ganger i uken.

Her er noen av våre favoritt badeprodukter Med Himalayasalt.

1. True Botanicals Calming CBD Bath Soak ($50) blander essensielle oljer med magnesiumflak, Himalayasalt og 100 mg vannløselig CBD for den ultimate slappe av etter en lang dag. Neroli, lavendel og røkelse duften er dypt jording og setter scenen for en avslappende natts søvn.

2. Goop G.Tox 5 Salt Detox Body Scrub ($40) bruker fem mineralrike salter fra Himalaya-fjellene til Dødehavet for å feie bort døde hudceller, mens de etterlater et slør av dypt hydrerende ingredienser som moringa,rose hip og extra virgin olive oils-så mye at vi kan hoppe over fuktighetskrem helt.

3. Lord Jones High CBD Formula Baltsalts ($65) er vår go-to etter en lang løp eller spesielt intens trening. (Heck, det er strålende etter timer brukt hunched over våre datamaskiner også. Formulert med bredspektret CBD, arnica, Epsom og Himalayan rosa salter, smelter det bort spenning og ømhet umiddelbart.

4. Rituals The Ritual Of Ayurveda Rejuvenating Himalayan Salt Scrub ($18) er som clearing til våre sanser som det er til vår hud. Pakket med krystallsalt Fra Himalaya og gjennomsyret av aromaen Av Indisk rose og søt mandelolje, blir det en rutinemessig dusj til en fullstendig spa-opplevelse. Og ikke engang få oss i gang med hvor silkemyk det gjør at våre lemmer føles etterpå.