en supermarked trend vi virkelig liker: Det er enklere enn noensinne å kjøpe bedre smaker mat-det er også bedre for deg. Case in point: det brede utvalget av helt naturlige, økologiske produkter og spesialprodukter av høy kvalitet på Whole Foods Market, Trader Joe’ s og The Fresh Market. Vi sier kudos til dem. Og til de som søker dem. Men vær forsiktig: Disse 21. århundre «helsekost» – butikkene kan faktisk lure deg til å spise mindre sunt. Hvordan? Ved å gjøre dårlig for deg mat enda mer tiltalende. Ditt beste forsvar: kunnskap. Det er derfor vi avdekket hemmelige måter disse supermarkeder supersize magen. Og snakker om hemmeligheter, oppdag disse essensielle 8 Superfoods Du Trenger Å Vite Nå!
DE KJØRER SANSENE MENINGSLØS
de deilige i butikken produktprøver som du finner i hver spesialitet supermarked? De ikke bare skjerpe appetitten for produktet, men også oppfordre deg til å kjøpe mer mat samlet, ifølge en studie Fra Arizona State University. Faktisk indikerer forskningen at selv lukten av matlaging kan bidra til denne effekten. Butikkene er godt klar over dette. Faktisk Inviterer Det Friske Markedet deg til å «hjelpe deg med et utvalg av nybrygget kaffe» og skryter at » duftende lukter fyller atmosfæren.»
DE KJØRER KALORI TELLER UNDERJORDISKE
når du kjøper en pakke med cookies fullstendig ernæring informasjonen er oppført. Men når du kjøper kaker laget på et bakeri i butikken, finner du ikke kalori teller. Det gjelder for alle bakervarer, fra «gourmet muffins» På Fresh Market, til «bakery fresh chocolate chip cookies» På Trader Joe ‘s, til» glutenfri vanilje cupcakes » På Whole Foods. For perspektiv, bare en Av De Whole Foods cupcakes pakker 480 kalorier. (Kaloriantallet er oppført på nettet, men ikke i butikken. Å vite disse tallene er kritisk: University Of Mississippi forskere fant at ulykkelige mennesker—som er mer sannsynlig å overindulge i komfortmat-spiste 69 prosent færre kalorier når de sjekket kaloriinnholdet før de gravde inn. Hvis du prøver å sprenge fett, hopp over søtsaker og prøv vår nye vekttapsplan, 7-Dagers Flat-Belly Tea Diet og Rens! Testpaneldeltakere mistet opptil 10 pund på bare en uke!
DE GJØR JUNK LOOK GOURMET
Helt merke til at dyrere produkter har en tendens til å komme i mer avansert pakker? Forskere ved University Of Michigan fant nylig at matleverandører faktisk kan bruke fancy skrifter og etiketter for å rettferdiggjøre høyere priser. Forskerne teoretiserer at attraktive skrifter og etiketter gir folk oppfatningen om at de får mer verdi for høyere kostnader. Tenk på det: Vil du ha et stykke kake-eller ET STYKKE KAKE!
DE SOLE SEG I HELSE HALO
anser du produkter fra spesialitet supermarkeder for å være sunnere enn de fra andre dagligvarebutikker? Hvis svaret er ja, kan du gjøre midjen din en bjørnetjeneste. Når folk gjetter antall kalorier i en sandwich som kommer fra en «sunn» restaurant, anslår de at den i gjennomsnitt har 35 prosent færre kalorier enn de gjør når det kommer fra en» usunn » restaurant, ifølge En studie I Journal Of Consumer Research. Husk at neste gang du kommer til den pakken Med Whole Foods’ Økologiske Frukt & Nut Granola. En kopp av dette «sunne» produktet inneholder nesten 500 kalorier. Snakker av frokost mat, smelte fett med hver slurk ved å gjøre Den Beste Vekttap Smoothie Noensinne!
DE BULK DU OPP ‘I BULK’
På Fresh Market Nettsted, butikken hevder å ha den største bulk snack utvalg » i byen .»Men vær forsiktig med hva du kjøper i denne bulkseksjonen: Det kan føre til at du ser ut som om du passer inn der. Hvorfor? Ved å fylle din egen pose med en stor scoop, vil du sannsynligvis undervurdere hvor mye du har tjent deg selv. Case in point: En Cornell University studie fant at ernæringseksperter som ble bedt om å servere seg iskrem med store boller og skjeer dished ut om 57 prosent mer enn de som fikk mindre boller og skjeer. Kjøp grunnleggende stifter som krydder, korn og belgfrukter i bulk, men sørg for at snacks alltid kommer med serveringsstørrelser og kalori teller.
DE BUFFET MAGEN MED BUFFEER
Hvis DU ser på vekten din, ikke gå i nærheten Av Whole Foods buffet. Cornell University forskere fant tyngre diners tendens til å overindulge i buffet innstillinger. (Overraskelse!) Vår ekte biff: Mens Whole Foods lister utvalgets ingredienser på buffeens ID-etiketter, gir det ikke næringsinformasjon for noen av dem. Og ja, en av elementene er makaroni og ost—eller «pasta og ost» som kjeden kaller det. Pass også på at laksen er vill—og les disse øyeåpnende 8 Grunnene Til at Du Aldri Bør Bestille Laksen!
SMELTE OPP TIL 10 POUNDS i EN UKE!
Med VÅR BESTSELGENDE NYE DIETTPLAN, 7-Dagers Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltakere mistet opptil 4 inches fra midjen! Tilgjengelig nå For Kindle, iBooks, Nook, Google Play og Kobo.
