Spoiler alert: Du kan… og det burde du!Å Spise og drikke under arbeid og fødsel har lenge vært et kjent nei-nei. Men de siste årene har det blitt funnet at faktisk å spise og drikke er trygt for arbeidende mennesker. Dette er gode nyheter fordi arbeid og fødsel er en monumental fysisk hendelse som krever energi og hydrering fra mat og drikke! tenk på det på denne måten: hvor lenge går du vanligvis uten noe å spise eller drikke på en gjennomsnittlig dag med liten eller ingen fysisk aktivitet? For de fleste er det rundt 2-3 timer, og selv i løpet av den lille tiden er det vanlig å ta en drink og/eller liten matbit. Med tanke på at arbeidskraft kan variere fra 8-20 + timer for en første timer, og den fysiske aktiviteten kan sammenlignes med en utholdenhetssport som å kjøre en maraton, er det bare fornuftig at en person trenger å spise og drikke regelmessig for å opprettholde energi.

Dessverre er det altfor vanlig å begrense mat og drikke under arbeid. En stor undersøkelse av mennesker som fødte I Usa viste at bare 40% drakk væsker og en liten 21% spiste mat. Frykt for komplikasjoner fra aspirerende mageinnhold, som kommer fra utdatert informasjon og metoder, er det som driver den restriktive politikken fra sykehus og leverandører. Virkeligheten er at magen din nesten aldri er helt tom, uansett hvor lenge siden du spiste, og risikoen for aspirasjon (innånding av mageinnhold) og komplikasjoner fra aspirasjon, er ekstremt sjeldne. En 2017-forskningsanalyse av nesten 4000 kvinner fant at det ikke er noe bevis for å støtte restriksjoner på hva du spiser eller drikker i et typisk arbeid. Hvis faktum, restriksjoner kan føre til arbeidskraft for å være lengre og føler mer smertefullt.

Bottom line: spis når og hva du føler under arbeid, og drikk rikelig med væsker gjennom. Arbeid er hardt arbeid – du trenger energi fra mat og drikke for å drive deg gjennom! Hvis du er bekymret for push-back med denne politikken fra ditt valgte fødested, følg våre anbefalte tips for å få best mulig omsorg i arbeid:

1. Lær mer om å forberede seg på arbeid i en kvalitet fødsel utdanning klasse (Lamaze klasser er et flott alternativ!).Spør om din omsorgsperson eller fødested rutinemessig begrenser spise og drikke under fødselen. Du kan finne ut dette på en innledende intervjuavtale eller under prenatale avtaler og på en sykehusreise.
2. hvis du ikke er enig med de restriktive retningslinjene, bør du vurdere å bytte leverandør eller fødested, hvis det er mulig.
3. hvis det er en restriktiv politikk på plass, be om å se bevis på at din omsorgsperson eller fødested bruker, og spør om de vet om den oppdaterte bevis.