Alle har en kald brus på en varm dag, Men vanlig brus forbruk, spesielt i stedet for vannforbruk, kan være skadelig for kroppen din. Hold deg hydrert på riktig måte! Lær mer om effekten av brus vs. vann Med Vann Måte.

Hydrering Er Nøkkelen

I løpet av dagen kan kroppen din bli dehydrert-spesielt i bestemte klima. I gjennomsnitt mister du ca 8 glass vann fra kroppen din innen en dag. Det er av denne grunn at det ofte anbefales å drikke 8-10 glass vann om dagen for å kompensere.

når kroppen din er dehydrert, kan du oppleve hodepine, tretthet, døsighet og til og med kvalme. På en varm dag eller med den posen med sjetonger du nettopp har kjøpt, kan et høyt glass brus høres ut som en perfekt løsning på tørsten din. Men brus hydrerer ikke kroppen din godt, da koffeinisering faktisk kan øke urinproduksjonen. Hvis du har lyst til å ha en brus, bør du følge din drikke med en flaske vann. Å holde seg hydrert er utrolig viktig for å opprettholde kroppens helse og funksjonalitet. Ingenting bør erstatte vann i kostholdet ditt.

Kaste Den Ekstra Vekten

Hver 12 oz boks med brus inneholder ca 100-200 kalorier. Hver og en! Det betyr at hvis du drikker to brus om dagen, bruker du over 300 kalorier bare fra en drikke. Du bruker også mye sukker og koffein. Selv om brus kan være deilig og forfriskende, kan de også forårsake skade på kroppen din over tid. For eksempel har brusforbruk vært knyttet til fettleversykdom.

Kosthold brus er ikke bedre! Bare fordi de inneholder færre kalorier betyr ikke at de er bra for deg. I stedet for brus, slå til vann. Kildevann er forfriskende og bra for deg! Vann hydrater kroppen din og smører organene dine uten alle kaloriene. Vann ikke bare kickstarts stoffskiftet; det gjør at du føler deg full hele dagen. På denne måten kan drikke en jevn mengde vann hele dagen hjelpe deg å miste vekt over tid!

Et Glass Om Dagen Holder Tannlegen Unna

en kald brus er bra når du trenger en rask dose koffein. Men brus inneholder mye sukker! Sukker er hardt på tennene dine. Sitrus-flavored brus spesielt kan virkelig skade tennene dine. Ikke la for mye sukkerforbruk fra brus eller en sportsdrikk resultere i hulrom. I stedet, avslutte treningen med et kaldt glass vann.

Lær Mer Med Water Way I Birmingham, AL

hvis det er en ting vi vet, er det vann! Å holde seg hydrert er utrolig viktig for helsen din, og vi er her for å hjelpe deg med å gjøre det. Fra kontorkjølere til de alltid praktiske vannkjølerne, tilbyr vi vannlevering til deg på en praktisk, stressfri måte for å sikre at du holder deg hydrert hele dagen, hver dag. Lær mer om kildevann levering Med Vann Way Of Birmingham. Kontakt oss i dag!