«de-oppblåsthet»,» helt naturlig»,» over natten»: Disse tre setningene er individuelt svært tiltalende for enhver helse-og-velvære guru, men når hengt sammen i samme setning, det virker nesten for godt til å være sant. Oppblåsthet og hvordan bli kvitt Det er emner vi dekker mye På Byrdie, bare fordi så mange av Oss håndterer dem, og dramatisk som det høres ut, kan det være forskjellen mellom å ha en god dag og ha en søppeldag når du ikke vil se noen eller til og med komme seg ut av sengen. Hva er verre er at, fordi typer og årsaker til oppblåsthet er så mangfoldig, problemet kan være vanskelig å fikse.»det er to typer oppblåsthet—den ene er forårsaket av gass, og den andre er forårsaket av vannretensjon,» Forklarer Mark Curry, en skjønnhetsekspert, tidligere vitenskapslærer og grunnlegger AV UK beauty company Be For Beauty. Overflødig gass i magen kan være forårsaket av alt fra å spise for fort til forbruker høy-fiber matvarer til overdreven natrium i kosten. Deretter kan vannretensjon også komme fra mange potensielt ukontrollable kilder, inkludert den naturlige fysiologien til blodkarillærene, hjertet og nyrene, men også dårlig kosthold (ikke nok protein, for mye salt), lav fysisk aktivitet og PMS. Dette er ikke alle de tingene som kan gjøre deg oppblåst, selvfølgelig. Svingninger i mat sensitives kan være å klandre. Et glass Eller To Champagne kan til og med føre til oppblåsthet. Noen ganger tror jeg bare å se sidelengs på en kube av ost kan gjøre deg oppblåst. Heldigvis kan en essensiell olje eliksir hjelpe.

Shop

Det er tider da jeg virkelig ville ha gjort harde stoffer eller solgt min sjel Til Satan for å få rid av oppblåsthet raskt, men den Andre Uken fortalte En Uventet Kilde meg en enkel helt naturlig, oppblåst oppskrift som hun sverget ville jobbe over natten (det er de buzzwords igjen!), ingen kjemikalier eller avtaler med djevelen kreves. Kilden var Tidligere modell Og Toppkokk vert Padma Lakshmi, som er hemmelig ganske den essensielle oljer guru og dabbles daglig i concocting tilpassede blander å behandle alt fra en deflatert humør til en oppblåst mage. Jeg intervjuet En gang Lakshmi om hennes skjønnhetsrutine da hun fortalte meg om en aktuell essensiell oljeblanding hun bruker som vanndrivende for å avgifte kroppen sin i en klemme.»da jeg gikk på den røde løperen den Andre uken For Vanity Fair-festen, var kjolen min veldig gjennomsiktig, slik at du kunne se alt,» forklarer hun og legger til at hun gikk på treningsstudioet og prøvde å spise sunt, men på grunn av hennes hormoner (hun sliter med endometriose) og andre faktorer, kunne hun bare ikke få kroppen til å oppblåse. Det skjer med de beste av oss. «Du går av et fly og du bloat; du får mensen og du bloat. I mitt tilfelle, jeg gjorde begge disse tingene, » hun sa. «Så jeg lager et aktuelt vanndrivende middel med jojobaolje som base. Så legger jeg til det to eller tre essensielle oljer som vil hjelpe kroppen din detox og utvise uønsket vann.»denne helgen var Jeg i samme båt Som Lakshmi: frisk av min periode og har nettopp kommet tilbake fra en internasjonal tur hvor jeg spiste dobbelt så mye som jeg normalt ville. Oppsvulmingen var intens. Desperat å fikse det så fort som mulig, bestemte jeg Meg for Å prøve Lakshmis hemmelige saus.

en aktuell vanndrivende er veldig enkel å lage: Alt du trenger er en fire-unse beholder med jojoba olje, bærerolje. Lakshmi anbefaler En Av Merkevaren Desert Essence, pluss følgende essensielle oljer: 40 dråper enebærolje, 30 dråper grapefruktolje, 20 dråper sort pepperolje (halvparten av ingefær eller krydderolje vil også gjøre) og 20 dråper geranium for å få ting til å lukte veldig bra. (Sørg for å gjøre en patch test med disse oljene hvis du ikke har brukt dem før, bare for å utelukke eventuelle allergiske reaksjoner.) Fordi min lokale Whole Foods ikke hadde enebærolje, byttet jeg i peppermynteolje, som også hevdes å roe magemusklene og eliminere gass.

for å gjøre blandingen, du tar jojobaolje, hell ut om en teskje for å gjøre plass til de essensielle oljer, deretter legge i riktig antall dråper av hver, og riste hele greia opp. Deretter bruker du eliksiren til hele kroppen din. Lakshmi sier at effektene er enda mer potente hvis du kan gi blandingen til en massasjeterapeut og få dem til å bruke den mens du gir deg massasjen din, men siden jeg gjorde DENNE DIY-stilen, brukte jeg blandingen med lange, faste slag ned i lemmer og over magen min og d ④colleté. Jeg gikk gjennom hele prosessen rett før du går til sengs, i håp om å våkne opp en ny kvinne.

Aura Caciagrapefruit Essensiell Olje$10 Butikk

Potensielle Fordeler Med Essensielle Oljer

• Berolige muskler

• Bekjempe betennelse

• aid digestion

i tillegg til aromaterapi kan essensielle oljer brukes på alt fra eksem til mørke flekker. Selvfølgelig går litt langt, noe som betyr at fortynning av de kraftige oljene vanligvis er nødvendig. Legge oljer til en bærerolje (i.eller noe like mildt-som fortynner og hjelper «bære» oljen inn i kroppen) kan også bidra til å øke effekten.

Hva Du Kan Forvente Når Du Bruker Essensielle Oljer For Oppblåsthet

Lakshmi advarte meg denne behandlingen var ikke noe å rote rundt med. «Dette er et veldig alvorlig, kraftig middel,» sa hun. «Du kommer til å føle difference….So pass på at du drikker mye vann fordi du kan føle at du er dehydrert eller som om du har bakrus eller hodepine neste dag.»Lakshmis tillit til dette middelet er høyt, men Det er verdt å merke Seg At Vestlig vitenskap ikke er fullt så overbevist. Faktisk, New York-baserte registrert kostholdsekspert Jessica Cording sier at forventer slike dramatiske resultater over natten sannsynligvis ikke er helt rimelig. «Jeg tror ikke det kommer til å hjelpe noen til å føle seg mindre oppblåst,» sier hun.

Aura Caciablack Pepper Eterisk Olje$15 Butikk

Bivirkninger

Selv om de er ofte spioneringen som «helt naturlig», er det viktig å merke seg at essensielle oljer kan være utrolig potent. Det betyr at hvis de påføres huden, kan de føre til brannskader eller, hvis det inhaleres av noen med astma, kan være farlig. I en 2012-studie opplevde flere pasienter bivirkninger av essensiell olje aromaterapi, med den alvorligste bivirkningen som dermatitt. Ifølge rapporten var oljene oftest forbundet med bivirkninger «lavendel, peppermynte, tea tree olje og ylang-ylang.»

Den Endelige Takeaway

i min erfaring hadde begge parters syn på denne oppblåsthetsbehandlingen fordeler. Etter å ha drenket min puffete kropp i peppermynte, sort pepper og grapefrukt, følte jeg øyeblikkelig en rystende prikkende følelse over alt. Det gjorde meg så kald at det var vanskelig å sovne.

nå, med fare for å høres for grovt og blodig, er det jeg vil si at da jeg våknet neste morgen, var kroppen min i full … vel … tømmemodus. Fra klokken 7:30 am til 9 am, var innholdet i tarmene mine, både faste og gass, definitivt i humør for å evakuere.Det høres ut som remedy gjorde akkurat det det skulle gjøre, og jeg antar at det gjorde det, selv om de fysiske resultatene på slutten ikke var så dramatiske som jeg håpet på. Det var ingen dehydrering neste dag, ingen hodepine, ingen bakrus … og noen uønsket oppblåsthet ble dessverre i magen min.Men jeg ville prøve elixir igjen, med einer i stedet for peppermynteolje neste gang, og jeg kan prøve å helle ut opp til to spiseskjeer av jojobaolje for å lage en mer potent blanding og gjelder bare på magen min, i en sirkulær bevegelse, minst en time før sengetid. Inntil da tror jeg at mitt beste trekk er å kaste bort mageproblemene sakte, kjøle det på sprit, overeating og reise, og sørg for å drikke mye vann, spise mye kalium og få tonn søvn. I mellomtiden kan jeg supplere min de-oppblåsthet diett med denne naturlige elixir. Tross alt fungerte det til en viss grad. Kanskje ikke over natten, men jeg antar at de beste tingene i livet – som et de-oppblåst fordøyelsessystem—er verdt å vente på.

Test blandingen for hudfølsomhet på indre albue og observere opptil 24 timer. Hvis du opplever hodepine, sår hals eller kortpustethet vask av med såpe og vann og slutte å bruke. Hvis du er på medisiner eller gravid, kontakt legen din før bruk og ikke bruk i løpet av første trimester. Oppbevares utilgjengelig for barn og ikke utsett essensielle oljer til spedbarn i 12 måneder (peppermynte og eukalyptus i opptil 24 måneder).