Kremet Toskansk Spaghetti Squash med soltørkede tomater, artisjokk hjerter og spinat gjør for en smakfull sunn siderett eller lett middag. Paleo, keto, lavkarbo og vegan!

Gjør det som et måltid prep oppskrift eller for servering gjester!

Føler du deg som en kremaktig, drømmende, men sunn rett som vil kile smaksløkene dine og er gal lett å lage??

denne enkle 6-Ingrediens Kremet Toskansk Spaghetti Squash er her for deg, og det er å bringe med seg soltørkede tomater og artisjokk hjerter.

::Besvim!:

Du vil aldri tro hvor lett denne oppskriften er å lage. Den eneste tidkrevende delen om det er steking spaghetti squash. Den gode nyheten er at du kan multitaske mens den steker, da squashen krever null oppmerksomhet når den er i ovnen!

etter at squashen er stekt, kommer resten av oppskriften sammen i et brøkdels sekund-ideelt for de kveldene du vil ha noe trøstende og tilsynelatende fancy, men har ikke lyst til å øve deg på kjøkkenet.

La oss gjøre det!

Hvordan Lage Toskansk Spaghetti Squash:

Begynn med å steke spaghetti squash. Hvis du ikke er kjent med prosessen, ingen svette! Du kan følge mine instruksjoner Om Hvordan Å Steke Spaghetti Squash.

når spaghetti squash er ferdig med steking og er kult nok til å håndtere, bruk en gaffel for å løsne spaghetti tråder og plassere dem i en stor bolle (eller stor 4-kopp målebeger hvis du har en).

Varm kokosmelken i en middels stor skillet over middels høy varme til den kommer til full koking.

Tilsett hvitløk og sauté, rør av og til til hvitløk er veldig duftende, ca 3 minutter.

legg spaghetti squash til skillet og rør godt. Tilsett babyspinaten og dekk til. Kok til spinat har visnet.

Fjern lokket og rør inn soltørkede tomater, artisjokkhjerter, tørket persille, havsalt og sort pepper. Fortsett å lage ytterligere 2 til 3 minutter til alle ingrediensene er godt kombinert og sausen er fin og tykk.

Server sammen med din favoritt hovedrett, og nyt! Jeg anbefaler Min Sprø Basilikumbakt Kylling eller Glutenfri Kylling Marsala.

Tips For Å Lage Denne Oppskriften:

pass på å måle spaghetti squash nudler for å sikre at du har nok saus – du kan alltid legge til mer kokosmelk, hvitløk, soltørkede tomater, spinat eller artisjokk hjerter avhengig av hvor mye spaghetti squash du har.

hvis du vil, kan du hogge artisjokk hjerter å innlemme dem i spaghetti squash i mindre biter,eller du kan la dem som er.

Oppskriftstilpasninger:

• Legg til ½ kopp hakket gul løk og sauté til brun.
• Legg kapers og / eller kalamata oliven for enda mer briny smak.
• Rør i ½ kopp revet parmesanost eller ⅓ kopp fetaost smuldrer hvis du gjør meieri.
• Legg til 1 stort hakket kyllingbryst og kok i kokosmelken med hvitløk for å lage en kjøttelskere hovedinngang i denne oppskriften.

Flere Sunne Spaghetti Squash Oppskrifter:

• • Kylling Pesto Spaghetti Squash
  • Spaghetti Squash Egg Reir
  • Spaghetti Squash Bolognese
  • Basilikum Kylling Spaghetti Squash Med Brokkoli
  • Kremet Tahini Spaghetti Squash Med Grønnkål
  • Stekt Hvitløk Grønnkål Spaghetti Squash Med Soltørkede Tomater
  • Mushroom Bolognese Spaghetti Squash Gryte

ta en liten mental ferie til toscana!

min kokebok, Paleo Power Bowls, er nå tilgjengelig! KLIKK her for å sjekke det ut. Takk for din støtte!

hvis du lager denne oppskriften, kan du gjerne dele et bilde og tagge @ TheRoastedRoot På Instagram!