Vitamin D og kreft

det er bevis for at vitamin D kan redusere risikoen for noen typer kreft, spesielt kolorektal og brystkreft.

hvordan få nok vitamin D

i løpet av høsten og vintermånedene er solens stråler svakere og mange Kanadiere bruker mer tid innendørs, vekk fra direkte sollys. Kanadiere må kanskje ta et vitamin D-supplement i løpet av disse månedene. Snakk med legen din om å ta 1000 internasjonale enheter (IE) om dagen i høst og vinter er riktig for deg.Babyer som utelukkende ammer, kan være i fare for vitamin d-mangel, og derfor anbefaler eksperter å gi dem et vitamin D-supplement på 400 IE om dagen.

Kan du ha for mye av det gode?Å Ha enten for lite eller for mye vitamin D kan forårsake helseproblemer. Nåværende bevis tyder på at å ta et supplement på 1000 IE vitamin D om dagen kan bidra til å redusere risikoen for kreft med minst sjanse for skade.

Utforsk relaterte artikler

hva er antioksidanter og fytokjemikalier – og hvorfor trenger vi dem?

kan kaffe og te beskytte mot kreft?

hva er genmodifiserte matvarer (Gmo)?

Fortsett å lese