Av: Brew Your Bucha Skrevet: februar 1, 2018 I Helse, Kombucha, Velvære
Når du drikker kombucha for medisinske formål eller bare vil forbedre din generelle helse, kan konsistens og timing gjøre en forskjell. Så, når du skal drikke kombucha på daglig basis er et spørsmål du har sikkert vurdert. Er det et klart kutt svar pa den beste tiden a se de fleste fordelene? ingen. Vil denne beslutningen endre landskapet av din samlede erfaring med kombucha? definitivt ikke. Det kan imidlertid hjelpe deg med å oppdage timingen som fungerer best for deg og kroppen din, og se noen fordeler du kanskje ikke ellers har opplevd.
Om Morgenen:
noen helsepersonell fortaler for å drikke kombucha på tom mage om morgenen for å starte fordøyelsessystemet. Å gjøre det betyr at mikrober (bakterier og gjær) blir utsatt for det sure miljøet i magen i en kortere periode. Dette gjør at flere av dem kan passere gjennom til tykktarmen din og øke mangfoldet av tarmbakteriene dine mer effektivt. De fleste kombucha inneholder også koffein som kan gi deg en ekstra energi boost å starte dagen. Se vår artikkel her om koffein i kombucha.Folk som supplerer med kombucha for å lindre IBS eller Candida-problemer, har også nytte av å drikke om morgenen da de gode bakteriene kommer inn i kroppen din mye mer effektivt. Stay tuned som vi vil legge ut en artikkel om hvordan du bruker kombucha for Å hjelpe Med Candida.advarselen er at noen menneskers mage kanskje ikke er forberedt på tilstrømningen av bakterier først om morgenen. Noen har rapportert opprørt mage og kvalme på grunn av denne metoden. Vårt forslag: hvis du vil prøve å drikke kombucha konsekvent om morgenen, start sakte. Ta en unse eller to av kombucha og lytte til kroppen din. Du vil snart vite om det er enig med det. Hvis det ikke er noen problemer å rapportere, øke det beløpet til 4 til 6 oz som vanligvis er det søte stedet. Over tid kan du øke dette beløpet, men vi foreslår at du holder det under 16 oz per dag. Husk at det ikke er mengden du drikker, men konsistensen!
På Ettermiddagen:Mange foretrekker å drikke kombucha etter et måltid hvis de har funnet ut at de ikke reagerer godt på det på tom mage. En time eller to etter lunsj kan gi midt på dagen energi boost som kan få deg gjennom resten av dagen. I tillegg kan kombucha hjelpe til med fordøyelsen og også lindre følelsen av lunsjoppblåsthet eller grogginess.Andre foreslår at ettermiddag kombucha hjelper dem å miste vekt som kombucha bistår i å dempe appetitten. Dette kan redusere ønsket om å snack på junk food før eller etter middagen.
Om Kvelden:Hvis du ønsker å bruke kombucha som en erstatning for usunne drikker som brus eller alkohol, kan du drikke kombucha med eller etter middagen som en boblende godbit. Mange har med hell fjernet brus fra kostholdet ved hjelp av kombucha fordi det faktisk er karboneringen som munnen krever!Selv om de fleste kombucha har koffein, er det folk som har hevdet at kombucha hjelper dem til å sovne. De sier også at det tillater dem å sove mer tungt og med mindre avbrudd. Vi overlater dette til deg å bestemme selv.
Før Eller Etter Et Måltid:
Avhengig av målet ditt kan du velge å drikke kombucha før eller under / etter måltidet.Syrlige smaker har en tendens til å dempe appetitten
For Fordøyelse:
- Drikke under eller etter måltidet
- de gode bakteriene hjelper til med næringsopptak
- Øker stoffskiftet
sammendrag:
det er ikke noe riktig eller feil svar her. Dette er din mulighet til å eksperimentere og bestemme hvordan kroppen din reagerer på kombucha gitt dine mål og livsstilspreferanser. Det vi anbefaler er at du drikker kombucha regelmessig for å føle dens effekter og fordeler. Hvis du drikker kombucha av og til, eller bare tenker på å prøve det nå, plukk opp en growler størrelse flaske i butikken og prøv å drikke den i 2 uker rett på samme tid på dagen. Lag en kort journal og skriv ned hvordan du føler deg gjennom dagen og hvilke endringer som skjer.
hvis du finner ut at drikking kombucha konsekvent forbedrer energinivået og måten du føler, så hold det i gang! Når du er klar til å gjøre flyttingen til hjemmebrygging (som er den sunneste og ferskeste måten å drikke kombucha) besøk vår butikk. Vi anbefaler 4 Liter Deluxe Eller 4 Liter Supreme Startpakker fordi de gir de andre gjæringsflaskene du trenger for å betjene deg daglig som anbefalt i denne artikkelen. Basert på 4-6 unse en dag inntak som foreslått som vil vare deg om 3 uker!
hvis du bor I USA eller Canada-vil du ikke gå glipp av en spesiell kampanje vi nettopp har gitt ut. På grunn av overstock i Vår Kombucha SCOBYs, for en svært begrenset tid vi tilbyr dem på firesale priser, også kassa Grønt Eple Rengjøring for mer morsomme ting. Vår Kombucha SCOBY er den essensielle ingrediensen for å begynne å brygge din egen kombucha på brøkdeler av kostnaden ved å kjøpe i butikken. For å lære mer om våre bestselgende SCOBYs i Amazon.com og Amazon.ca (fortsett, klikk for å se Våre Topprangerte Amazon-oppføringer) klikk SCOBY. For å dra nytte av tidsbegrenset tilbud.. KLIKK her – hvis lenken fortsatt er her, er tilbudet fortsatt live!
hvis du har spørsmål, bruk vår 7 dag i uken live chat for å snakke med noen.
Brygg På!
Brygg Din Bucha