Nikotin er den vanedannende forbindelsen som finnes i tobakksprodukter. Langvarig bruk av nikotinprodukter resulterer i fysisk og psykologisk avhengighet av nikotin. Denne utviklingen innebærer endringer i hjernegrupper, inkludert hjernens belønningssentre, som fører til vedvarende inntak av nikotin.Seponering av nikotinbruk resulterer i abstinenssymptomer som involverer intens narkotikabehov, depresjon, irritabilitet og angst. Disse symptomene på nikotinavbrudd kan føre til gjenopptakelse av nikotinbruk, behandling på poliklinisk eller ambulant detox kan bidra til å unngå tilbakefall.

Tegn På Nikotin Tilbaketrekning

Visse diagnostiske kriterier må oppfylles for at en person skal bli diagnostisert med nikotin tilbaketrekning. Eventuelle fire av følgende tegn må være tilstede ved opphør av nikotinbruk for at det skal betraktes som uttak:

• Angst
• Rastløshet
• konsentrasjonsvansker
• redusert hjertefrekvens
• Søvnløshet
• Nedstemthet
• økt appetitt

det er viktig å være ærlig med ens lege i tilfelle gjenopptakelse av nikotin på grunn av abstinenssymptomer. Legen kan anbefale en annen over-the-counter eller reseptbelagte nikotin erstatningsprodukter for å lette abstinenssymptomer. Det finnes også andre medisiner som bupropion eller vareniklin som kan redusere cravings og forbedre abstinenssymptomer.

Nikotin Abstinenssymptomer

symptomene på nikotin abstinenssymptomer er generelt ikke livstruende. Disse symptomene kan imidlertid være alvorlige og forårsake betydelig ubehag, noe som ofte fører til tilbakefall. Disse symptomene kan føles som en dårlig influensa.

Hvordan Å Lette Nikotin Abstinenssymptomer

Avslutte nikotin cold-turkey kan resultere i mer alvorlige abstinenssymptomer. Nikotin erstatning terapi er nyttig i å lindre abstinenssymptomer og redusere cravings. Det innebærer bruk av produkter som inneholder lave doser nikotin og inkluderer nikotinplaster, pastiller, tannkjøtt, inhalatorer og sprayer. Disse produktene er trygge når de brukes over en begrenset periode og leverer små doser nikotin uten giftige kjemikalier som finnes i tobakksprodukter. Nikotin erstatningsterapi innebærer bruk av høyere doser av disse produktene ved utbruddet og nedtrapping av nikotin dose beløpet over tid.Andre medisiner, som vareniklin og antidepressiva bupropion, er også effektive for å redusere cravings for nikotin.

Naturlig Rettsmidler For Å Lette Nikotin Cravings

noen av de naturlige måtene å takle nikotin abstinenssymptomer kan omfatte engasjerende i trening, distraherende seg selv ved å delta i behagelige aktiviteter og unngå triggere som fører til nikotin bruk. Å unngå triggere inkluderer å opprettholde et nikotinfritt miljø og kan kreve å spørre venner og familiemedlemmer om å avstå fra å røyke rundt individet. Denne nødvendigheten kan også innebære å unngå offentlige steder der røyking er vanlig og unngå mat eller drikke (for eksempel kaffe) som vil utløse trang. Mange bruker nikotinprodukter for å takle stress og håndtere stress kan være viktig for å unngå tilbakefall.

Inntak av rikelig med vann og å få tilstrekkelig hvile kan også være nyttig.

Hvor Lenge Varer Nikotinuttak Sist?

utbruddet av symptomer på nikotinavbrudd skjer innen de første 4 til 24 timer etter avholdenhet fra røyking eller bruk av andre nikotinprodukter. Disse symptomene topp i løpet av den første uken etter utbruddet av avholdenhet og vedvarer i rundt to til fire uker. Cravings for nikotin kan vare i lengre varighet og gradvis redusere over uker eller måneder.

Nikotin Tilbaketrekning Tidslinje

symptomene på nikotin tilbaketrekning vises i løpet av de første timene når slutte nikotin cold-turkey. Den generelle tidslinjen for symptomene på nikotinavbrudd er:

• 4 til 24 timer: Abstinenssymptomer begynner å dukke opp i denne perioden.
• 2 til 3 dager: abstinenssymptomer topp i denne perioden, og inkluderer angst, depresjon, intens cravings, hodepine, rastløshet og irritabilitet.
• 3 til 4 uker: De fleste av de nevnte abstinenssymptomene forsvinner gradvis i løpet av denne tiden. Den totale varigheten av abstinenssymptomer kan avhenge av frekvens, dose og varighet av nikotinbruk.

Faktorer Som Påvirker Nikotinavbrudd

de viktigste faktorene som påvirker alvorlighetsgraden av symptomer på nikotinavbrudd inkluderer individets fysiologiske egenskaper og historien om nikotinbruk. De fysiologiske egenskapene til et individ bestemmes av et individs genetikk, kjønn og helse. Alvorlighetsgraden av nikotinavhengighet, bestemt av hyppigheten og varigheten av nikotinbruk, er en av de viktigste faktorene som bestemmer alvorlighetsgraden av abstinenssymptomer.Samtidig forekommende psykiatriske lidelser som depresjon og samtidig avhengighet av andre stoffer kan også påvirke nikotinuttak. Eksponering for triggere som andre personer røyking eller stressende situasjoner kan bestemme intensiteten av cravings.

Nikotin Detox

Selv om mange individer forsøker å slutte å røyke eller bruke nikotinprodukter, er de fleste anstrengelser mislykket på grunn av de vanedannende egenskapene til nikotin. Abstinenssymptomene forårsaket på grunn av avholdenhet fra nikotin er ikke livstruende, men de forårsaker betydelig ubehag. Disse abstinenssymptomene fører ofte til gjenopptakelse av nikotinbruk. Mange mennesker krever flere forsøk på å overvinne nikotinavhengighet. Gradvis redusere dosen av nikotin kan redusere alvorlighetsgraden av abstinenssymptomer og nikotin cravings. Nikotinerstatningsterapi benytter en slik tilnærming og innebærer bruk av produkter som nikotintyggegummi, nikotinplaster og nikotinsprayer som gir små doser nikotin. Disse nikotinproduktene brukes hyppigere ved behandlingsstart og blir deretter gradvis avsmalnet.Bakers, Timothy B.; Breslau, Naiomi; Covey, Liliro; Shiffman, Saul. «Dsm-kriterier for tobakksbruksforstyrrelse og tobakksavbrudd: en kritikk og foreslåtte revisjoner FOR DSM-5.»Avhengighet, Februar 2012 . Tilgjengelig 13.September 2019.

McLaughlin, Ian; Dani, John; De Biasi, Mariella. «Nikotin tilbaketrekning.»Neurofarmakologien Av Nikotinavhengighet. 2015. 13. September 2019.

Nasjonalt Institutt For Narkotikamisbruk. «Tobakk, Nikotin og E-Sigaretter.»Januar 2018. 13. September 2019.

Medisinsk Ansvarsfraskrivelse: The Recovery Village har som mål å forbedre livskvaliteten for mennesker som sliter med rusmisbruk eller psykisk lidelse med faktabasert innhold om arten av atferdsmessige helsemessige forhold, behandlingsalternativer og deres relaterte utfall. Vi publiserer materiale som er undersøkt, sitert, redigert og gjennomgått av lisensierte medisinske fagfolk. Informasjonen vi gir er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Det bør ikke brukes i stedet for råd fra legen din eller andre kvalifiserte helsepersonell.