hva er periostitt?

Periostitt er en betennelse i periosteumet, som er den ytre delen av beinet. Vanligvis er den hyppigste forekomsten tibial periostitt. Denne typen tilstand påvirker spesielt løpere på grunn av gjentatt stress indusert av raske påvirkninger og en langvarig og/eller for intens sammentrekning av bakre tibialmuskel . Denne muskelen er plassert på forsiden av det indre benet.

Klinisk presentasjon og årsaker

den gjentatte spenningen fører til en mekanisk overbelastning som kan skyldes en rekke årsaker, fra tretthet til vevslesjon. Ofte utvikler patologien seg til en senititt(betennelse i senemuskelfeste). Hvis tilstanden ikke blir behandlet, kan tibialperiostitt forverres og føre til stressbrudd eller til og med en fullstendig brudd.

Tibial periostitt oppstår vanligvis med diffus smerte på tibia-nivået og ofte langs senen av den bakre tibialmuskelen eller soleusmuskelen (dyp del av kalven).

smerten økes vanligvis av enhver aktivitet som krever vektbæring som løping, turgåing, hopping og langvarig stående. Denne tilstanden oppstår ofte i forbindelse med en mekanisk justeringsdefekt i beina som fallne buer (hyperpronasjon) og / eller en rask økning i intensiteten og varigheten av aktiviteten.

Behandlinger

denne typen skade behandles ofte i fysioterapi. Først av alt er det viktig å redusere tegn og symptomer på smerte enten med smertestillende midler som ultralyd, is, taping, hvile og muskelavslappningsteknikker.

Videre er det viktig å undersøke mulig årsak til denne skaden under økter:

• endring i aktiviteten (intensitet, varighet, frekvens, volum)
• Evaluering av stående stilling (benjustering)
• Evaluering av gang og/eller løpemønster (biomekanikk i bevegelse)

Øvelser forblir viktige for behandling av denne tilstanden. Det er viktig å styrke ankelen og kneet. Balanse kan også være svært relevant å utforske for å sikre riktig kontroll av fotlanding under påvirkning både når du løper og går. Til slutt og avhengig av vurderingen, kan strekk være bra for å slappe av muskler etter en innsats for å redusere muskelspenning plassert på den ytre delen av beinet, som i dette tilfellet er tibia.

I Henhold til informasjonen som samles inn og den fysiske analysen, må du kanskje justere løpemønsteret, legge til intervaller eller til og med gå til full hvile. En henvisning til en ortoped kan være nødvendig hvis årsaken synes å skyldes fotens stilling og ikke kan korrigeres av øvelser og endringer i aktiviteten.

ikke nøl med å konsultere et medlem av teamet vårt hvis du opplever denne typen smerte eller hvis du har spørsmål om emnet. Vi vil gjerne følge deg i din reise mot smertefri aktivitet.