For Kjærligheten Til Snacks

jeg elsker mat. Det er ingen ifs, ands eller buts om det. Men jeg er skyldig i å glemme å spise. Jeg vet, det er en synd. Jeg skjønner. Jeg vil imidlertid ta en matbit hvis jeg har noen i huset. Det krever at jeg planlegger fremover. Bra jeg er en kostholdsekspert og måltid plan for en levende, så det er alltid at …

Jobbe hjemmefra betyr at Jeg er på min egen timeplan. De fleste tror det betyr at jeg spiser hele dagen lang. Det motsatte skjer vanligvis(med mindre vennene mine skriver meg for å minne meg). Jeg fortsetter å fortelle meg selv at jeg tar tak i noe litt, og det blir litt TIMER senere.

Dette går så til det punktet at jeg trenger å rive gjennom kjøkkenet mitt som en vill og spise noe i sikte. Alt er rettferdig spill på det tidspunktet. Jeg angrer umiddelbart. «Burde ha planlagt fremover» sier jeg alltid til meg selv.

Ja, jeg er kostholdsekspert, og jeg vet bedre. Så moralen i denne historien er å planlegge fremover, ha snacks på hånden, sett en måltidstid og GJØR DET BEDRE. (Åpenbart sagt til meg selv, jeg roper ikke på deg, med mindre det gjelder deg).

Måltid Plan

Snakker av måltid planer, vet du jeg jobber På Designet For Å Passe Ernæring bygge måltid planer for kunder over hele verden. Når jeg legger til nye snacks og måltider til menyene, vil jeg umiddelbart ha dem på tallerkenen min. Jeg fortalte deg på tirsdag, min mat sjalusi er ekte. Når jeg ser andre spise det, vil jeg ha det.

jeg skjønte også hvor sporadisk mitt måltidsforbruk hadde blitt siden jeg jobbet hjemmefra. Så ikke bare ville jeg ha all maten, jeg ønsket også alt sitt måltid / snack konsistens. Når jeg jobbet Med InsideTracker, ga jeg meg aldri tid til å spise. Jeg ble også stresset, noe som førte til at jeg ikke ønsket å spise. Selvfølgelig er dette bare en unnskyldning, men jeg ble offer for å jobbe hjemmefra med » jeg spiser senere «eller»jeg tar en pause senere».

jeg kunne fortelle min energi var nede og magen MIN GRØSSENDE på meg hele tiden var ikke min favoritt. Jeg trengte å gjøre en endring.

Snack Attack

i gikk sunne snacks som hjalp (fortsatt gjør) holde meg på sporet. Jeg har funnet mye moro snacks i løpet av det siste året, for det meste takket være venner og dtfn trenere & klienter. Det holder meg mer konsekvent, brensel mine treningsøkter, gjør meg mer funksjonell med arbeid og liv og så mye lykkeligere.

jeg fratok meg aldri av noen annen grunn enn bare å glemme og bli stresset. Jeg har nå snacks lager så jeg har noe å se frem til. For ikke å nevne, mine venner tekst meg daglig for å minne meg på å ta en pause og spise så det gjør det litt lettere å huske.

Riskake Snacks

hva er noen av disse snacks du spør? Jeg har for tiden vært besatt av riskaker og legger nesten alt på dem. Søt, velsmakende, hva som helst. Jeg spiser vanligvis en pre-workout som det er lett å fordøye, lett å forberede, på hånden OG en god kilde til karbohydrater for å brenne treningen min. Jeg vil også noen ganger snike en annen i post-middag hvis jeg fortsatt er sulten og vil ha noe søtt eller salt ELLER begge deler.

for Ikke å nevne, ingredienslisten til min favoritt riskake er #sassyapproved. Det er enkelt og lett å lese, se for deg selv: Organisk Fullkornsbrunt Ris, Organisk Vill Ris, Havsalt.

Ikke så loslitt, eh? Jeg er alt for ingredienser som jeg kan gjenkjenne, denne er en vinner.

for Ikke å nevne, disse riskakene er ganske milde i smak og er ganske mye bare et kjøretøy for hva du topp dem med. Mulighetene er uendelige.

Pro tips: har frukt & grønnsaker kuttet opp og klar til å gå samt avokado mashed slik at du ikke trenger å prep mye. Gjør det enkelt for deg selv!

Print

Ernæring

• Serveringsstørrelse: 1 Riskake + Pålegg

Xoxo,

Pin Nå, Snack NÅ