i tilfelle uvanlige funn i BSE, ikke utsett; se legen din umiddelbart for en bestemt diagnose. Fremfor ALT, ikke forlate BSE etter flere «normale» inspeksjoner. BSE kan ikke beskytte deg hvis du ikke bruker den.

følgende beskriver tre forskjellige tilnærminger:

• Liggende
• I Dusjen
• I Speilet

Liggende
Begynn mens du ligger i sengen. Legg en pute eller brettet by under venstre skulder og venstre hånd bak hodet. Skulderen din skal heves høyt nok til at venstre bryst er midt på brystet, og faller verken til midten eller mot armhulen; dette arrangementet fordeler brystvevet så jevnt som mulig over brystet
veggen. Hvis et bryst ikke er riktig flatt mot brystet, er det vanskelig å føle en klump-spesielt i ytre øvre kvadrant, hvor vevet er tykkeste(og hvor de fleste maligniteter oppstår).

Palpasjon, en forsiktig og systematisk følelse av brystene dine, vil gi deg et «berøringsbilde» av deres normale struktur og tilstand. Bruk også høyre hånd til å undersøke venstre bryst, og omvendt. Bruk to eller tre fingre, hold tommelen utvidet, og føl deg alltid med de følsomme «palmar pads» på de flate, indre overflatene av fingrene. Ikke bruk fingertuppene som de er mindre følsomme, og lange negler vil hindre deg undersøkelse. Aldri komprimere brystet mellom tommelen og fingrene, da dette kan føre til at du føler en «klump» som ikke eksisterer.

Vær grundig. Undersøke hele er, inkludert lymfeknuter, fra kragebeinet til like under brystene, og fra armhulene til brystbenet.National Cancer Institute utviklet den vertikale eller lineære metoden for bryst selvundersøkelse. Denne metoden er nå anbefalt Av American Cancer Society. Nyere forskning tyder på dette opp og ned mønster AV BSE er mer grundig etterfulgt av mange kvinner. Det som er viktigst er at hele brystet, med spesiell oppmerksomhet fokusert på området mellom bryst-og underarmområdet selv, inkluderes i undersøkelsen.

når du undersøker brystet ditt ved hjelp av denne vertikale metoden, start i underarmområdet og få fingrene til å bevege seg nedover litt etter litt til du kommer til området under brystet. Deretter beveger du fingrene litt mot midten og beveger deg sakte opp igjen. Gå opp og ned til hele området er dekket.

i kiler, som dekker en liten kile seksjon om gangen. Det som er viktigst i hvilken metode du bruker, er at underarm og øvre brystområder undersøkes, så vel som hele brystområdet. Når du undersøker brystene dine, trykk forsiktig, men fast for å immobilisere huden og rulle fingertuppene over det underliggende vevet. Bare skyve fingertuppene over huden ikke fortelle deg noe om forholdene under overflaten. Gå over hvert område tre ganger med (1) lys, (2) medium og (3) fast trykk.

når du er ferdig med å undersøke venstre bryst med venstre arm under hodet, gjenta hele undersøkelsen med venstre arm i en avslappet stilling ved din side. (Husk å holde fingrene flatt.)
deretter skifte puten til høyre side; undersøke høyre bryst med venstre hånd, i både arm-overhead og arm-på-din-side posisjoner.

legg Merke Til «følelsen» av din normale bryststruktur, Slik at du umiddelbart kan merke noen endringer fra det som er vanlig for deg. Mange kvinner har en normal fortykkelse eller rygg av fast vev under brystets nedre kurve, ved festet til brystveggen; også de store melkekanalene kan føles som en ring av støt. På ytre kant av areolaen. I svært slanke kvinner, benete prominences av brystveggen min forveksles med brystsvulster, som kan forstørrede melkekjertler, fett svulster, lymfeknuter, eller godartede cyster. Alle slike fortykkelser bør palperes nøye under hver månedlig BSE, for å skille stabile, normale forhold fra potensielt farlige endringer. Enhver klump eller annen forandring som bare finnes i ett bryst (spesielt i den øvre ytre kvadranten) er mer sannsynlig å være alvorlig enn en forandring som har et speilbilde i det andre brystet. Hvis du er i tvil om noen utvikling, kontakt legen din.

I Dusjen
Mange klumper blir lettere følt når bryst og fingre er våte og glatte med såpeskum (det reduserer friksjonen). Hvis brystene dine er små, legg en hånd på hodet og undersøk brystet på siden med motsatt hatt i et opp-og-ned-mønster, som du ligger i sengen. Hvis brystene dine er store eller hengende, vil du bedre kunne føle dem hvis du immobiliserer et bryst med en hånd (først støtter underfra, deretter presser ned fra oven) og undersøker det med den andre hånden (først ovenfra og deretter nedenfra).

I Speilet
noen brystforstyrrelser vil avsløre seg ved endringer som er åpenbare for visuell inspeksjon. Igjen er det viktig å bli kjent med brystets normale utseende, ingen kvinne har to nøyaktig identiske bryst; mange kvinners bryster er markant forskjellige. Det som er viktig i visuell BSE er ikke den normale forskjellen mellom dine to bryster, men enhver endring i ett bryst uten en lignende endring i den andre.

stå foran et stort speil med overkroppen avkledd; et godt lys bør plasseres på den ene siden, i stedet for rett over speilet eller overhead – side belysning bidrar til å vise uregelmessigheter.

Undersøke utseendet på brystene dine (1) med armene avslappet på sidene; (2) med armene hevet; (3) med hendene foldet foran pannen, håndflatene presset sammen, for å stramme bryst pectoral muskler; (palmer flatt på sidene av hoftene, trykke ned. I hver av disse stillingene, observere brystene først direkte mot speilet, så mens sakte snu fra side til side.

Legg Merke til konturene og den relative plasseringen av brystene dine, utseendet på areolae og brystvorter, eventuelle forvrengninger eller misfarging av huden eller overflatestrukturen og bevegelsen når du beveger armene og brystmusklene. Vurder eventuelle medisinske faktorer (skade, kirurgi, etc.) eller aktiviteter (ensidig trening, som bowling, tennis, bruk av maskiner, etc.) som kan utgjøre forskjeller eller endringer i symmetri.

Visse hud tilstand kan signalisere fare for brystene. Rødhet, irritasjon eller fremtredende årer kan indikere økt blodtilførsel som ofte følger med tumorvekst. Se også etter hvitaktig skala på brystvorten eller areolae, sår, sår eller overflate erosjon som ikke heler raskt; eller eventuelle endringer i en pigmentert (svart eller brun) mol hvor som helst i brystområdet. Blokkerte lymfekanaler som kan være forbundet med veksten av svulster, kan resultere i «appelsinskall» hud-hovent og skinnende med dype forstørrede porer. Selv om alle disse tegnene også kan være forbundet med godartede forhold, bør tilstedeværelsen av noen av dem signalere at du ser øyeblikkelig legehjelp.siste inspiser brystvortene og areolaene for endringer i størrelse, form, farge eller plassering; legg merke til utflating, dimpling, innrykk eller tilbaketrekning. Av spesiell bekymring bør være noen endring eller forvrengning av normal brystvorte, for forvrengt leddbånd kan «peke» brystvorten mot en tilstøtende ondartet svulst. En flat, invertert eller tilbaketrukket brystvorte, hvis det er en nylig utvikling, bør også betraktes som et faresignal; på samme måte, en brystvorte som er invertert (utover peker) når du er oppreist, men inverterer når du lener deg fremover.

det ser ut til å være meningsforskjeller om «melking» eller klemming av brystvorten for å avgjøre om det er noen brystvorteutladning. I 1995-utgaven av den medisinske boken,» Ambulatory Gynecology», redigert Av Drs. D. H. Nichols Og R. L. Sweeney, står det at melking eller klemming kun anbefales når det er en historie med brystvorteutladning.

det er spesielt viktig at din visuelle BSE inkluderer alle manøvrer detaljert. Cooper ‘ s leddbånd som bestemmer og opprettholder bryststruktur er delikate og sannsynligvis forvrengt av veksten av kreftvulster; disse svulstene holder seg til leddbåndene – eller til brystmusklene, brystvorten eller huden-og resulterer i synlige endringer i brystkonturene. Slike endringer kan oppstå som hevelse eller flattning, buler, dimples eller tilbaketrekking av et område som ikke tidligere er så berørt. En femte manøver, bøye fremover fra hoftene med hendene støttet på knær eller stol ryggen, gjør at brystene til å henge rett frem; denne posisjonen fremhever mest både normale og unormale avvik. Normal bryststruktur faller bort i den lutende fremoverposisjonen, og enhver kreftforstyrrelse Av Cooper-leddbåndene vil bli avslørt av en synlig forvrengning i det berørte området.