Smoky Og Krydret Stekt Acorn Squash Suppe

  • Del
  • Tweet
  • Pin

jeg er endelig faktisk-tilbake fra Min Thanksgiving ferie med denne søte, røykfylt og krydret stekt acorn squash suppe! Jeg hadde alle intensjoner om å bo mer på toppen av ting, men utsiktene til en utvidet teknologi pause bare ble for godt til å passere opp.

Søt, Røykfylt Og Krydret Stekt Acorn Squash Suppe | yupitsvegan.com. Glutenfri, vegansk og paleo oppskrift.

Søt, Røykfylt Og Krydret Stekt Acorn Squash Suppe | yupitsvegan.com. Glutenfri, vegansk og paleo oppskrift.

Jeg tilbrakte Thanksgiving I Bay Area (California) det var helt fantastisk. Det er nesten for mange mat høydepunkter å nevne. Jeg kjørte opp Til Berkeley Til Republic Of V fordi jeg hørte de hadde Miyoko Kjøkken vegan oster der, og plukket opp to smaker å prøve. De var ca $10 hver. Den doble krem soltørket tomat var så som så; smaken av næringsgjær var veldig sterk, og jeg var ikke villig til å servere den til omnivores. Den doble krem hvitløk urt var bedre. Som jeg så mange kjøtt-og meieri-eaters SLUKE ting, jeg var litt trist fordi jeg ønsket å spise mer, men det meste jeg var glad for at de nyter det! Det smaker som en fancy meieri kremost spredning, og jeg sier ikke det lett. Totalt har jeg ikke bestemt meg ennå om disse cheezes er verdt hype/pris.

Nærbilde av en kopp søt høst acorn squash suppe med krydret rød chili peppers, røkt paprika og en dash limejuice! Full av sunn smak

Nærbilde av en kopp søt høst acorn squash suppe med krydret rød chili peppers, røkt paprika, og en dash av limejuice! Full av sunn smak

På Thanksgiving selv var det tonnevis av andre deilige veganske alternativer, inkludert en fantastisk Thai peanut scallion dip (jeg klarte å fange en omtrentlig oppskrift). Best av alt var avslappende, nyter Noen California solskinn, og tar en sårt tiltrengt pust fra jobb. Normalt når jeg går på «ferie» jeg fortsatt sjekke min jobb e-post hver dag og håndtere overhengende bekymringer, men for denne turen jeg koblet helt, og jeg angrer ikke.Noen andre gode spiser var I Oakland På Great Wall Chinese Restaurant, som er vegetarianer/pescetarian, men veldig vegansk etablering med en stor meny og utrolig lave priser. Jeg var spent på å se en variert spredning av lokalbefolkningen servering der inne. Endelig, mouthwatering autentisk Indisk gatemat På Vik Chaat I Berkeley. Spise det er en unik opplevelse som plassen er slags en kafeteria / markedet hybrid. Highly recommended!En annen morsom ting var at vi spiste denne stekte acorn squash suppe for en tidlig lunsj dagen vi dro Til California. Og da vi kom dit rundt middagstid, hadde vi en annen stekt acorn squash suppe til middag. Det var ganske deilig også! Mye squash for en dag, men…

Tre kopper lys, nærings tett acorn squash suppe laget med ferske hele matvarer og pyntet med paprika. Serveres i hvite krus på en blå sjekket kjøkkenhåndkle

Tre kopper lys, nærings tett acorn squash suppe laget med ferske hele matvarer og pyntet med paprika. Servert i hvite krus på en blå sjekket kjøkkenhåndkle

Før du forlater Baltimore, jeg hadde pisket opp et par siste måltider med vår aller siste CSA forsendelse av året. Det var for det meste squash, løk, det minste hodet av blomkål du noensinne har sett, og noen veldig woody spinat. Denne stekt acorn squash suppe er veldig enkel og også veldig lett. Det er ikke mye der inne bortsett fra squash og noen krydder, men vurderer hvor smakfull, søt og silkeaktig ekorn squash er, trenger du egentlig ikke mye. Jeg prøvde en ny metode for å fylle aromater inne i squashen mens du steker den, og jeg var veldig fornøyd med resultatet. Jeg var også glad for å bruke opp de siste par røde chilis fra min bakgård hage. Det snødde i Baltimore mens vi var borte, og da jeg kom tilbake, var mine varme pepperplanter så døde som mulig. Så vi høstet til rett tid!

Ok, det var lenge! Men denne oppskriften er kort. Håper du liker og at du hadde en lykkelig ferie for 🙂

5 fra 1 stemme

Skriv Ut

Røykfylt Og Krydret Stekt Eikenøtt Squash Suppe

Søt, røykfylt og krydret stekt eikenøtt squash suppe. Vegan, glutenfri, kornfri og paleo oppskrift med enkle ingredienser.Cuisine Amerikansk, glutenfri, kornfri, oljefri, paleo, raffinert sukkerfri, vegansk, vegetarisk
Keywordroasted acorn squash soup
Forbered Tid 10 minutter
Kok Tid 1 time 10 minutter
Total Tid 1 time 20 totalt utbytte 2 store boller
kalorier per porsjon 278 kcal
forfatter yup, det er vegansk

ingredienser

  • 2acorn squashhalved og seeded
  • 3lang rød chili peppersfrø og grovt hakket (Se 4cloveshvitløk hakket
  • 1medium løkrøkt hakket
  • 1/4supplain, usøtet non-meieri melk(jeg bruker soya melk)
  • 1tspground spisskummen(eller 1 ts spisskummen frø, bakken)
  • 1/2tbspsmoked paprika
  • chili pulver(etter smak, valgfritt)
  • 5dropsvæske røyk(etter smak, valgfritt)
  • 1/2tspsalt(pluss til smak)
  • 1limeslic, for servering

instruksjoner

  1. forvarm ovnen til 375 grader fahrenheit.
  2. Poke eikenøtt squash flere ganger med en gaffel. Del de hakkede paprika, hvitløk og løk i 4 like store deler og legg dem i brønnen på squashen. Hvis mulig, hold hvitløk under løk og paprika. Plasser squashen i en bakervarer.
  3. Stek i 45-60 minutter (avhengig av størrelsen på squashen din), eller til squashen er veldig øm.
  4. når squashen er avkjølt nok til å håndtere, skru ut kjøttet og overfør det til en blender eller matprosessor sammen med vegetabilsk fylling. Puree til glatt, tilsett litt av nondairy melk hvis nødvendig for å blande.
  5. Legg pureen i en kasserolle. Ta med en veldig mild koking.Reduser til småkoke og rør inn eventuell gjenværende melk, spisskummen, paprika, valgfri krydder og salt. Tilsett vann eller buljong hvis en tynnere konsistens er ønsket. Kok i 10-15 minutter eller til det er varmt hele. Juster salt etter smak.
  6. Server med en klemme av fersk limejuice.

Oppskrift Notater

de større krydret paprika kan variere mye i deres varme nivå, spesielt hvis kjøpt på bondens marked, så jeg anbefaler alltid å smake et lite stykke pepper før du bruker den. Hvis din første pepper eller to er veldig krydret, så utelat den tredje; spill den ved øret i henhold til din varme preferanse.

Forvandle denne suppen til et hjerteligere måltid ved å legge til ristede squashfrø, røre i kokte svarte bønner og / eller servere med ris.

Nutrition Facts
Smoky and Spicy Roasted Acorn Squash Soup
Amount Per Serving (1 bowl (half of recipe))
Calories 278Calories from Fat 18
% Daily Value*
Fat 2g3%
Polyunsaturated Fat 1g
Sodium 597mg26%
Potassium 1929mg55%
Carbohydrates 65g22%
Fiber 10g42%
Sugar 5g6%
Protein 7g14%
Vitamin A 3150IU63%
Vitamin C 214.5mg260 %
Kalsium 200mg20 %
Jern 4.5mg25 %
* Prosent Daglige Verdier er basert på en 2000 kalori diett.

Nærbilde av en bolle med oljefri høst acorn squash suppe toppet med chili pulver og en klemme av kalk. Enkel og perfekt for thanksgiving!

Nærbilde av en bolle med oljefri høst acorn squash suppe toppet med chili pulver og en klemme av lime. Enkel og perfekt for thanksgiving!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.