definere fedme
fedme er ikke lenger ansett som et kosmetisk problem som skyldes overspising og mangel på selvkontroll. Verdens Helseorganisasjon (Who), Sammen Med Nasjonale og Internasjonale medisinske og vitenskapelige samfunn, anerkjenner nå fedme som en kronisk progressiv sykdom som følge av flere miljømessige og genetiske faktorer.sykdommen av fedme er ekstremt kostbar, ikke bare når det gjelder økonomi, men også når det gjelder individuell og samfunnsmessig helse, lang levetid og psykologisk velvære. På grunn av sin progressive natur krever fedme livslang behandling og kontroll.
Måling Av Fedme
sykdommen av fedme er preget av overdreven opphopning av kroppsfett. En rekke instrumenter er tilgjengelige for å vurdere mengden fett versus magert vev i kroppen. Men på grunn av bekostning av disse instrumentene og tiden som kreves for kroppsfettvurderinger, er fedme klinisk definert av tiltak som ‘estimerer’ adiposity fra kroppsvekt, kroppsbygning og høyde.
IDEELL Kroppsvekt (IBW)
en av disse estimatene for kroppsstørrelse er ideell kroppsvekt (IBW), et tall som er hentet fra Metropolitan Life Insurance Company-Tabellen. IBW-tabellen er basert på dødelighetsdata og krever kunnskap om kroppsvekt samt kroppsramme, et mål som anses av mange eksperter å være vilkårlig. Ved hjelp av denne tabellen er overvekt og fedme definert av vektprosent over IBW.
Kroppsmasseindeks (BMI)
kroppsmasseindeksen (BMI) er et annet mål som brukes til å definere overvekt og fedme og regnes som et mer nøyaktig estimat av kroppsfett enn IBW. Store befolkningsstudier finner AT BMI generelt reflekterer mengden av overdreven kroppsfett en voksen har, selv om det er visse unntak, for EKSEMPEL BMI av en kvinne som er gravid, en idrettsutøver, en kroppsbygger eller eldre. BMI tar ikke nødvendigvis hensyn til en persons fordeling av fett (abdominal vs perifer), og er ikke en god måling av den metabolske aktiviteten til en persons fettvev.
BMI tar hensyn til individets høyde og vekt kan bestemmes ved å bruke ET BMI-diagram eller kan beregnes i henhold til en av følgende formler:
(1) Vekt i kilo dividert Med Høyde i meter kvadrat (BMI = kg/m2)
Eller
(2) Vekt i pounds dividert Med Høyde i inches kvadrat og denne verdien multiplisert med 705 (BMI=)
kroppsstørrelseskategorier VED HJELP AV BMI har vært basert PÅ områder AV BMI forbundet med en viss risiko for dødelighet1-2. Kategoriene og RESPEKTIVE BMI kategorier er:
| Kategori | |
| Normal Størrelse | 18,9 til 24,9 |
| overvekt | 25 til 29.9 |
| klasse i, Fedme | 30 til 34,9 | KLASSE II, Alvorlig Fedme | 35 til 39,9 | KLASSE III, Alvorlig Fedme | 40 og større |
beregn din bmi her
fedme Prevalens og forekomst
ifølge w. h. o. lever 65 prosent av verdens befolkning i land hvor OVERVEKT Og Fedme Dreper flere mennesker enn undervektige. Omtrent 500 millioner voksne i verden er rammet av fedme og en milliard er rammet av overvekt, sammen med 48 millioner barn.i Usa viser epidemiologiske data fra en pågående studie som måler den faktiske kroppsstørrelsen på tusenvis Av Amerikanere, at 34 prosent av voksne over 20 år er rammet av fedme og 68 prosent er overvektige (2007-2008 data). Fedme påvirker 10 prosent av barn mellom to og fem år, 2 prosent av de mellom 6 og 11 år og 18 prosent av ungdommene.
i løpet av de siste 20 til 25 årene har forekomsten av fedme økt i en alarmerende hastighet. Siden 1985 Har Senter For Sykdomskontroll (CDC) støttet en pågående studie, utført årlig av statlige helseavdelinger, for å undersøke endringer i fedmeutbredelse tilstand-til-stat, og har funnet følgende: I 1990 var fedmeutbredelsen for de fleste stater 10 prosent eller mindre.
FOR visning av årlige endringer i prevalens, se CDCS online data.ikke bare har fedmeepidemien økt i antall de siste to tiårene, men også i alvorlighetsgrad. Data hentet fra den årlige pågående CDC-støttede USA studien fant at mellom årene 1987 til 2005 økte forekomsten av alvorlig fedme med 500 prosent og super alvorlig fedme (BMI større enn 50) økte med nesten 1000 prosent. IFØLGE 2007-2008 NHANES funn, er 5,7 prosent Av Amerikanske voksne, eller nesten 14 millioner mennesker, rammet av alvorlig fedme.
Progressiv Natur Av Sykdommen Av Fedme
Fedme regnes som en multifaktoriell sykdom med en sterk genetisk komponent. Å handle på en genetisk bakgrunn er en rekke hormonelle, metabolske, psykologiske, kulturelle og atferdsmessige faktorer som fremmer fettakkumulering og vektøkning.En positiv energibalanse forårsaker vektøkning og oppstår når mengden kalorier som forbrukes (energiinntak) overstiger mengden kalorier kroppen bruker (energiforbruk) i utførelsen av grunnleggende biologiske funksjoner, daglige aktiviteter og trening. En positiv energibalanse kan skyldes overeating eller ved ikke å få nok fysisk aktivitet. Det er imidlertid andre forhold som påvirker energibalanse og fettakkumulering som ikke involverer overdreven spising eller stillesittende oppførsel. Disse inkluderer:
- Kronisk søvntap
- Forbruk av matvarer som, uavhengig av kaloriinnhold, forårsaker metabolske / hormonelle endringer som kan øke kroppsfett. Disse inkluderer mat med høyt sukker eller høy fruktose mais sirup, bearbeidet korn, fett og bearbeidet kjøtt
- Lavt inntak av fett-kampene matvarer som frukt, grønnsaker, belgfrukter, nøtter, frø, kvalitet protein
- Stress Og psykiske plager)
- Mange typer medisiner
- Ulike forurensninger
Vektøkning
vektøkning er enda en bidragsyter til vektøkning, eller med andre ord, fedme ‘avler’ fedme, som er en av grunnene til at sykdommen er ansett som ‘progressiv’. Vektøkning forårsaker en rekke hormonelle, metabolske og molekylære endringer i kroppen som øker risikoen for enda større fettakkumulering. Slike fedme-tilknyttede biologiske endringer reduserer kroppens evne til å oksidere (brenne) fett for energi, øke omdannelsen av glukose (karbohydrat) til fett, og øke kroppens evne til å lagre fett i fettlagringsdepoter (fettvev). Dette betyr at flere av kaloriene som forbrukes, vil bli lagret som fett. For å gjøre vondt verre, påvirker fedme visse regulatorer av appetitt og sult på en måte som kan føre til økning i måltidsstørrelse og hyppigheten av å spise. Vektøkning, derfor endrer biologi av kroppen på en måte som favoriserer ytterligere vektøkning og fedme.
Fedmerelaterte Forhold
en rekke andre forhold forbundet med fedme bidrar til utviklingen av sykdommen. Fedme reduserer mobilitet og antall kalorier som vil bli brent i utførelsen av aktiviteten. Vektøkning kan også forårsake psykologisk eller følelsesmessig nød som igjen gir hormonelle endringer som kan føre til ytterligere vektøkning ved å stimulere appetitten og ved å øke fettopptaket i fettlagringsdepoter.Søvnvarighet reduseres med vektøkning på grunn av en rekke forhold som svekker søvnkvaliteten som smerte, søvnapne og andre pusteproblemer, et behov for å urinere oftere, bruk av visse medisiner og endret regulering av kroppstemperatur. Forkortet søvnvarighet produserer i sin tur visse hormoner som både stimulerer appetitten og øker opptaket av fett i fettlagringsdepoter.
Vektøkning bidrar også til utvikling av andre sykdommer som hypertensjon, diabetes, hjertesykdom, slitasjegikt og depresjon, og disse forholdene behandles ofte med medisiner som bidrar til ytterligere vektøkning. I alle disse måter og mer, fedme ‘avler’ fedme, fangst enkelt i en ond vektøkning syklus.
Dietter
et lavt kalori diett er den primære behandlingen for overvekt og fedme, men slanking er også en bidragsyter til fedmeprogresjon. Kosttilskudd vekttap forårsaker biologiske responser som vedvarer langsiktig og bidrar til å gjenvinne vekten. En av disse svarene påvirker energibalansen. Når en person mister vekt, tror kroppen at den sulter og energiforbruket reduseres for å spare kalorier. Reduksjonen i energiforbruk med diettvektstap krever at for å opprettholde vekttap, spiser dieter enda færre kalorier enn noen av lik kroppsstørrelse som aldri har vært på diett. Men å spise mindre er vanskelig å følge en diett fordi det er langsiktige endringer i appetittregulatorer som øker ønsket om å spise og mengden mat som kan konsumeres. Slike diettinduserte endringer favoriserer en positiv energibalanse og vekt gjenvinne, og fordi forholdene som er ansvarlige for reduksjonen i energiforbruk og økt kjøring for å spise vedvarer på lang sikt, vil en person ofte ikke bare gjenvinne all sin tapte vekt, men enda mer.En annen biologisk respons som oppstår med slanking innebærer endringer i fettmetabolismen som reduserer kroppens evne til å brenne fett og øke kapasiteten til fett som skal lagres i fettdepoter (fettlagringsdepoter). Med diett vekttap reduseres mengden diettfett kroppen brenner med omtrent 50 prosent. I tillegg reduserer slanking mengden fett kroppen brenner for drivstoff under lavverdig aktivitet som å gå, rense huset, fikse middag eller jobbe på en datamaskin. Reduksjonen i mengden fett som brennes for drivstoff etter et diettvektstap, gjør mer fett tilgjengelig for å bli tatt opp av fettlagringsdepoter, og slanking øker kapasiteten til fettdepoter for å lagre enda mer fett enn før en diett. Helt kosttilskudd vekttap reduserer bruken av fett for drivstoff og øker kapasiteten for fett som ikke brukes til å bli lagret. Disse endringene fører til en progressiv økning i fettakkumulering selv om personen ikke overspiser.
Sammendrag
Flere faktorer som virker på en genetisk bakgrunn forårsaker vektøkning og fedme. Forhold knyttet til vektøkning og biologiske endringer i kroppen som oppstår som følge av vektøkning, bidrar til sykdomsprogresjon, og fanger ofte individet i en ond vektøkningssyklus. Hvis du er bekymret for vekten din, kan du snakke med din primære omsorg lege for å lære mer om hvordan du kan forbedre din vekt og helse.