stemmebåndene er flaps av muskel i halsen. Gjør stemmebåndene vibrere produserer lyd. Denne lyden blir din stemme. Vokal fold vibrasjon kalles fonasjon.
To forhold produserer fonasjon. Først slipper du luft fra lungene. Deretter strammer du eller strammer vokalfoldene dine.
Legg fingrene på halsen. Pust ut og hum. Fingrene dine skal føle en vibrasjon. Dette er stemmebåndene dine vibrerende.
Stopp humming, og føl vibrasjonsstoppet. Øv på å slå phonation på og av.
varierer nå fonasjonen din på to måter. Endre volumet ved å nynne høyere, deretter roligere. Endre tonehøyde ved å nynne opp og ned en musikalsk skala.
Hvordan gjorde du det? Du varierte volumet av utånding, dvs. du økte eller reduserte luften som slippes ut av lungene ved å spenne eller slappe av brystmusklene dine (øvre bryst). Mer utånding gjorde det mulig for deg å produsere mer volum.
du varierte også stemmefalspenningen din. Spente stemmebåndene produsere en høyere pitched stemme. Avslappet stemmebåndene produsere en dypere eller lavere pitched stemme.
Spenne stemmebåndene så hardt du kan. Du vil helt blokkere halsen din, slik at ingen luft kan unnslippe. Hvis du tar et dypt pust og deretter blokkerer halsen, gjør ditt økte lungetrykk brystet sterkere. Som å blåse opp et dekk for å bære en tyngre belastning, er dette effektivt for å løfte en tung vekt. Men det er ikke en god måte å snakke på!
Øv et annet aspekt av fonasjon. Ta pusten og hold den, spenne vokalfoldene dine, og slipp deretter ut luften. Bytt til den andre veien: ta pusten, slipp litt luft, og spenn deretter vokalfoldene dine. Legg merke til at den tidligere produserte en croak. Sistnevnte produserte en fin hum. Dette viser at fonasjon krever timing to muskelbevegelser: exhaling litt luft, og deretter begynner å spenne stemmebåndene.
du ser nå at tre ting kan gå galt med fonasjon:
- Frigjør for mye eller for lite luft (utilstrekkelig pustestøtte).
- Overtenserer vokalfoldene dine. Under stress kan du prøve for hardt å snakke, spenne stemmebåndene for mye og blokkere luftstrømmen. Dette resulterer i en stille blokk.
- Mistiming utånding og stemmebåndsspenning. Et mål med stamming terapi er trene stutterer å bevisst ta et pust, slippe litt luft, forsiktig spent hans stemmebåndene, og deretter begynne å snakke. Denne øvelsen kalles mild utbrudd eller lett utbrudd.
Milde Onsets Med Vokalerrediger
for å treffe en baseball home run, bruker du all din arm muskelstyrke. I motsetning til å putte en golfball noen få meter, er armmusklene mer avslappet enn anspent. Phonation er som å sette en golfball, ikke som å treffe en home run.
for å bruke milde onsets (også kalt enkle onsets), ta en avslappet pust med mellomgulvet. Slipp ut litt luft. Lag en ah lyd som du gradvis øke stemmebåndene spenning. Føl at vokalfoldene dine begynner å vibrere. Øk stemmebåndspenningen til du kommer til normalt talevolum. Gradvis redusere stemmebåndspenningen, til du kommer til stillhet. Tid dette til å ta omtrent to sekunder. Du bør kunne gjøre dette på ett pust, uten å nå gjenværende luft.
hvis du skulle se ditt vokalvolum kartlagt, ville det se slik ut:
Du kan bruke et dataprogram som viser fonasjonskonturen på skjermen.
Praksis femten milde onsets med femten vokallyder (si vokalen, ikke ordet):
Foran Vokaler:
Tilbake Vokaler: p Lang o, som i Bok
sentrale vokaler:
- ow, som i om
- kort u, som i men
Dipthongs:
- lang jeg, som i bite
- oy, som i gutt
- au, som i bough
Milde Onsets Med Ord
lett innsettende med ord
si nå «hund», strukket over to sekunder, med lett innsettende. Begynn med en stille, mild / d / lyd. Bytt til /aw / vokal lyd og gradvis øke vokal volum. Etter ett sekund, gradvis redusere vokal volum. Bytt til/ g / lyd, og stopp stemmebåndsvibrasjon.
Konsonanter med Stemme og Stemmeløse
alle vokaler bruker fonasjon. Noen konsonanter bruker fonasjon, dvs. er uttrykt. Andre konsonanter er produsert uten fonasjon, dvs. er stemmeløse. Du kan hviske disse konsonanter.
Legg fingrene på halsen. Si ah å føle stemmebåndene vibrerende. Si følgende ord og avgjøre om den første konsonanten er stemme eller stemmeløs:
den første kolonnen var stemmeløs. Den andre kolonnen ble uttalt.
la du merke til at disse lydene var par? /h/ og / w / har lepper, kjeve og tunge i samme posisjoner. Forskjellen er at stemmebåndene vibrerer for å produsere / w/ , men ikke vibrere for å produsere / h/.
for å si et ord med ustemt konsonant, ta pusten, la ut litt luft, form konsonanten med leppene, kjeften og tungen, bytt til vokalen og start forsiktig stemmebåndsvibrasjonen.
Øv på en ordliste. Hold fingrene på halsen for å føle at vokalfoldene slår på og av når du går fra stemte til stemmeløse lyder. Strekk hvert ord til to sekunder.
fordi de fleste ord inneholder både stemt og stemmeløse lyder, vi slå våre stemmebåndene på og av mange ganger hvert sekund mens du snakker. En kjerne oppførsel av stamming er en manglende evne til å slå phonation på rett øyeblikk. Timingen kan være så presis som en hundre (1/100) av et sekund.
Normal tale er omtrent fem stavelser per sekund, eller 0,2 sekunder per stavelse. For denne praksisen bruker du to sekunder per stavelse strukket tale, eller ti ganger tregere enn en normal talehastighet. Bremse ned talen hjelper deg å utvikle bevissthet og kontroll av tale elementer som ellers er for fort å legge merke til eller kontroll. Hvis du spiller en sport, for eksempel tennis eller golf, kan treneren din videobånd swing og deretter spille den tilbake i slow motion. Dette forbedrer din bevissthet og kontroll av motoriske ferdigheter.
Kontinuerlig Fonasjon
Stammeterapi lærer noen ganger teknikker som gir flyt, men lyd unormal. Tale med diafragmatisk pust gir flyt, men forkorter setningslengden og gjør at du pause mellom setninger. Det umiddelbare målet er å bruke disse teknikkene til å produsere flytende tale, og over tid redusere graden av overdrivelse, til talen din høres normal ut. Et annet mål er å ha et «triks» å bruke i stressende situasjoner, for eksempel å snakke med en politimann.
Kontinuerlig fonasjon er en slik teknikk eller triks. Husk at konsonanter kommer i stemte / stemmeløse par. Enkel erstatning en stemt konsonant når du trenger å si en ustemt konsonant.
hvis du forkorter konsonantene og strekker vokalene dine (produserer en langsommere talefrekvens), vil lytterne ikke høre forskjellen mellom «Patty» og » Baddy.»
Milde Onsets Med Multisyllabic Ord
Øv med en mild utbruddet på hver stavelse. Gå høyt på hver vokal. På konsonanter, slapp av, gå stille og lett og raskt artikulere lydene.F. eks, på «American», starter du med en mild start på den første / uh/. Åpne munnen bred på det høyeste punktet i fonasjonskonturen.
Ta /uh / lyden ned i volum, samtidig som du lukker munnen for å artikulere den stemmede / m/. Ta med / eh / lyden opp i volum. Igjen, åpne munnen bred på det høyeste punktet i fonasjonskonturen.
Ta / eh / lyden ned i volum, samtidig som du reduserer kjeveåpningen (men ikke lukk leppene dine) for å artikulere den stemmede /r/.
Åpne munnen din igjen for/ ih / vokalen på den tredje stavelsen.
hvis du fortsatt blokkerer på /k/, endrer du den til en stemt / g/. Med andre ord, si » Amerikaner.»
Bruk en annen mild start på den endelige / eh / vokalen. Reduser volumet på den endelige stemte/ n / konsonanten.
resultatet er en unormal-klingende» sing-song » tale mønster. Kjeven din åpnes og lukkes merkbart på hver stavelse. Selv om du ikke vil snakke slik for resten av livet ditt, for praksis eller i stressende situasjoner, hjelper denne teknikken deg med å bruke milde onsets, kontinuerlig fonasjon og en langsommere talehastighet.