I Dag kan selv de minste endringene i minnet gnist frykt For Alzheimers, spesielt for de som har mistet en elsket til denne ødeleggende sykdommen. noen trøstende nyheter for kvinner: Det er ikke uvanlig å ha minneproblemer når du blir eldre eller for minneproblemer å bli mer merkbare når overgangsalderen nærmer seg.Pasienter kommer ofte til meg rundt 40 år med bekymringer om endringer i minnet. Vanligvis er det kvinner som alltid har hatt eksepsjonelt minne, i stand til å huske lange lister eller multitask med letthet. Noen ganger er det første de sliter med å huske navn. Eller de vil gå inn i et rom og glemme hva de gikk inn for. Min personlige favoritt er når jeg setter meg ned ved datamaskinen For Å Google Noe og glemmer hva jeg skulle se opp.Vær trygg på at denne typen hukommelsestap – enten det er vanskelig å hente mindre informasjon eller søke etter brillene dine når de er på toppen av hodet ditt-er en normal del av aldring.Noen andre typiske «aldersrelaterte atferd» i Henhold Til Alzheimers Association inkluderer:

• Å gjøre sporadiske feil når balansere sjekkhefte
• Noen ganger trenger hjelp til å huske hvordan du gjør ting som å spille INN ET TV-show
• Å Ha problemer noen ganger å finne det rette ordet
• Misplacing ting, men å være i stand til å spore dine skritt for å finne dem
• Å Gjøre en dårlig beslutning på anledningen
• noen ganger føler lei av arbeid, familie og sosiale forpliktelser
• Å ha spesifikke måter å gjøre ting og bli irritert når rutinen er forstyrret

det bør også trøste kvinner å vite at forskere ved universitetet i Rochester Medical Center og University Of Illinois I Chicago har bekreftet «hjernetåken» som ofte ser ut til å rulle inn med overgangsalderen. Østrogen er ekstremt beskyttende for hjernens funksjon. I perimenopause, som østrogennivået begynner å avta, mange kvinner finner seg stadig glemsom eller følelsen » tåkete.»2013-studien, publisert I Menopause, journal Of The North American Menopause Society, validerte disse erfaringene, og bekreftet at kognitive endringer forekommer i denne fasen i en kvinnes liv.

Så, hvordan vet du når hukommelsesendringer ikke er en del av den normale aldringsopplevelsen? Alzheimers Association anbefaler å besøke legen din dersom du opplever noen av disse 10 advarselsskiltene:

• Hukommelsestap som forstyrrer ditt daglige liv
• Utfordringer i din evne til å planlegge eller løse problemer, som å følge en oppskrift eller betale regninger
• vanskeligheter med å fullføre kjente oppgaver som å kjøre til et kjent sted
• Forvirring med tid eller sted
• Problemer med å forstå visuelle bilder og romlige relasjoner
• Nye problemer med ord når du snakker eller skriver, som å kalle ting ved feil navn
• Misplacing ting og finne dem på uvanlige steder

/ li>

• redusert eller dårlig dømmekraft, for eksempel når du arbeider med penger eller personlig Tilbaketrekking fra arbeid og sosiale aktiviteter Endringer I humør og personlighet, og blir lett opprørt når du er ute av komfortsonen. Forskere fortsetter å undersøke lovende nye behandlinger for Alzheimers, den vanligste formen for demens. I mellomtiden avslørte Alzheimers Forening nylig «10 Måter Å Elske Hjernen din» og redusere risikoen for kognitiv tilbakegang, og muligens demens, når vi blir eldre.nøkkelen er å kombinere grunnleggende om sunn livsstil – som tilstrekkelig mosjon og søvn, god hjertehelse, et næringsrikt kosthold og unngå røyking – med flere vaner som inkluderer å holde seg sosialt engasjert, ta pedagogiske klasser, utfordre tankene dine gjennom puslespill og spill, beskytte deg mot hodeskader, redusere stress og søke hjelp til depresjon.
  

  Kilder:
  Weber MT, Rubin LH, Maki PM. Kognisjon i perimenopause: effekten av overgangsstadiet. Overgangsalder. 2013 Mai; 20 (5): 511-7. PubMed PMID: 23615642.

  Universitetet I Rochester Medisinske Senter. (2012). «Brain Fog» Av Overgangsalderen Bekreftet.»Hentet fra https://www.urmc.rochester.edu/news/story/3436/brain-fog-of-menopause-co…

  Alzheimers Forening. (2015). «Ny Forskningssammendrag: Livsstilsendringer Bidrar Til Å Redusere Risikoen For Kognitiv Tilbakegang» . Hentet fra http://www.alz.org/documents_custom/national_abam_press_release.pdf