ikke alle former for misbruk er åpenbart åpenbare. I dag utforsker jeg en form for følelsesmessig overgrep som er sentrert rundt å holde tilbake kjærlighet som en form for straff og kontroll.

Ingen relasjon, enten profesjonell, romantisk eller platonisk, er perfekt. Derimot, det er visse situasjoner i relasjoner som er indikatorer på giftige problemer som kan være årsak til forholdet oppsigelse. Mens åpenbare tegn på misbruk, slik som å treffe eller utskjelling, kan være mer tydelig å få øye på, andre former for misbruk kan ikke være umiddelbart gjenkjennelig. En form for emosjonell mishandling kjent som emosjonell tilbakeholdelse kan stille erodere relasjoner og forårsake følelsesmessig uro for partneren på mottakersiden av situasjonen. Er du kjent med følelsesmessig tilbakeholdenhet? Lær mer om dette giftige svaret på relasjonsstressorer for å unngå at det skjer med deg.

det er naturlig å kreve validering. Folk ønsker ofte å vite at de behage andre, spesielt de de bryr seg om. Det er derfor vi betaler regelmessige komplimenter til våre kjære, og uttrykker vår kjærlighet og beundring for menneskene vi elsker, slik at de kan kjenne deres betydning for oss. Emosjonell tilbakeholdelse, derimot, fungerer som en enhet for å straffe sin partner ved å nekte dem kjærligheten og kjærligheten som er tilstede i et sunt forhold. Det kan være en rystende ting å oppleve. Et øyeblikk partneren din er dusjing deg med kjærlighet og hengivenhet, men plutselig tabellene snu, og du blir møtt med stonewalled avvisning. Ikke bare er den plutselige mangel på kjærlighet risting, men det kan være dypt forvirrende.

Følelsesmessig tilbakeholdenhet, også kjent som unnvikende misbruk, benytter ros, hengivenhet og nærvær som et våpen for kontroll og straff. Misbrukeren holder tilbake sin kjærlighet til vilje for å påføre smerte på partneren sin, til tider ved hjelp av denne manipulasjonen for å kontrollere partnerens oppførsel. For å sette dette misbruket inn i et scenario, kan man være i et tilsynelatende lykksalig forhold, men så snart personen går imot partnerens ønsker eller nekter å overholde deres vilje, vil de bli rammet av den kalde skulderen til de overholder partnerens ønsker. Når emosjonelle tilbakeholdenhet skjer i relasjoner, kjønn og intimitet bli weaponized, som kjernen grunnlaget for et sunt forhold brukes som et middel til å skade noen. Snarere enn å motta godkjenning og kjærlighet som mennesker så medfødt begjærer, er misbrukt partiet gjort å føle seg som om de må «tjene» kjærlighet fra sin partner gjennom å gjøre og si ting som behage den andre personen.

hvorfor skulle noen bli hos en partner som får dem til å føle seg så isolert og øde? Som med alle tilfeller av misbrukt partiet velger å forbli i forholdet, det er komplisert. For en, misbruk er ikke alltid lett å gjenkjenne. Selv om du opplever misbruk, krever det mye mot for å kunne sette et navn på hva som skjer og enda mer mot til å trekke deg ut av situasjonen. Det blir enda mer komplisert, og til tider kan føle umulig, å gå ut av en giftig situasjon hvis du har reelle følelser for partneren din. På den annen side søker mennesker naturlig godkjenning, så å bli nektet et slikt kjernebehov kan føre til at de krever det enda mer, og kjører dem videre for å behage sin partner og» vinne » tilbake sin kjærlighet. Dess, et aspekt av misbruk som mange som ikke har opplevd det ikke gjenkjenner er at det er syklisk. For at overgriperen å holde sin partner i forholdet, de opererer på en måte som tillater dem å samtidig skade sin partner og beholde sin forpliktelse.

selv om følelsesmessig overgrep og fysisk overgrep ikke alltid går hånd i hånd, er syklusen av vold i hjemmet en relevant modell å vurdere når man vurderer følelsesmessig tilbakeholdelse. Denne tredelte modellen inkluderer» building » fase, akutt episode, og bryllupsreise fase. I byggefasen stiger spenningen og vokser i misbrukeren, noe som resulterer i den akutte batte episoden som forekommer i den andre fasen. Den episodiske volden oppstår når spenningstoppene før de ofte gir vei til fase tre, bryllupsreisefasen. I denne fasen, overgriperen uttrykker anger, minimere misbruk som skjedde og dusjing offeret i kjærlighet, varme, og hengivenhet i et forsøk på å kompensere for det som skjedde. Dette er ofte den fasen som holder ofrene involvert i et farlig forhold, som overgriperen kan være svært overbevisende om at de er virkelig unnskyldende og vil ikke skade offeret igjen. Dessverre, for de utenfor syklusen av misbruk, det er ikke vanskelig å se at når spenningen begynner å montere igjen, prosessen vil gjenta seg selv.

Hvert forhold har sine egne spesielle faktorer, selvfølgelig, så det er ingen sett syklus som kan brukes på alle former for misbruk. Emosjonell tilbakeholdelse, spesielt, er forskjellig i noen forhold fordi det innebærer mangel på kommunikasjon, noe som betyr at misbrukspartiet sannsynligvis ikke engang vil be om unnskyldning for deres oppførsel enn si erkjenne det under «bryllupsreise» – fasen. I stedet vil den følelsesmessige tilbakeholderen sannsynligvis sykle mellom perioder med ekstrem kjærlighet og hengivenhet og fullstendig følelsesmessig nedleggelse, slik at partneren føler seg whiplashed av den alvorlige forandringen i følelsesmessig hensyn. Dessverre, mens nedturer av misbruk er intet mindre enn ødeleggende, høyder kan svinge like ekstreme. Holde på de gode minnene kan være nok til å holde mange i et giftig forhold, men til slutt vil det erodere seg selv gitt nok tid.

selv om gjenværende i en fornærmende forholdet er aldri tilrådelig, spesielt siden emosjonelle overgrep alltid kjører risikoen for å eskalere til noe fysisk og muligens dødelig, emosjonelle tilbakeholdelse trenger ikke nødvendigvis å stave slutten av et forhold. Selv om det er realistisk, er det ikke sannsynlig at misbrukeren vil gjenkjenne sin giftige oppførsel, hvis partiet virkelig er i stand til å erkjenne den skaden de har forårsaket og formulere en plan for å forhindre at deres oppførsel gjentar seg, kan forholdet potensielt reddes. Verktøy som kognitiv atferdsterapi kan hjelpe misbrukeren til å forstå måten de handler for å hjelpe dem med å formulere nye svar på utløsere og stressorer. Dessverre, når det gjelder følelsesmessig tilbakeholdenhet, siden misbruket er vanskelig å finne ut, er det usannsynlig at misbrukeren selv vil gjenkjenne det som skjer. I dette tilfellet, avslutte forholdet er det eneste sunne valget.

situasjonsaspektet som fortjener mest oppmerksomhet, er å sikre at den misbrukte parten føler seg trygg og støttet i forholdet deres, og at de forstår at de ikke er ansvarlige for eller fortjener partnerens giftige og grusomme oppførsel. Emosjonell tilbakeholdelse er en svært alvorlig situasjon som kan ha langsiktige og varige effekter på en person. Emosjonell tilbakeholdelse kan forandre hvem en person er, noe som får dem til å føle seg undervurdert og mangler. Ikke la deg bli forvandlet til et skall av hvem du en gang var på grunn av misbruk av en annen. Anerkjenn måten du blir behandlet på, og finn en trygg grunn til å stå opp for deg selv. Kreve bedre behandling, eller i de fleste tilfeller lære å gå bort. Hvis noen virkelig elsker deg, vil de ikke bruke sin kjærlighet som et våpen av kontroll.