- de beste natuurlijke haaringrediënten zijn avocado-olie, kokosolie, arganolie, honing, tea tree-olie en aloë vera.
- omdat aloë vera antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen heeft, kan het roos-veroorzakende schimmel op de hoofdhuid doden.
- het aanbrengen van kokosolie op uw haar voordat u het wast, kan helpen uw haar te beschermen tegen beschadiging.dit artikel werd medisch beoordeeld door Debra Jaliman, MD, een door de raad gecertificeerde dermatoloog met een eigen praktijk in New York City.
- bezoek de Health Reference library van Insider voor meer advies.
veel haarverzorgingsproducten zitten vol met kunstmatige chemicaliën die uw haar kunnen uitdrogen en uw hoofdhuid kunnen irriteren. Maar gelukkig zijn er tal van natuurlijke ingrediënten die grote gezondheidsvoordelen voor je haar kunnen hebben, of u nu op zoek bent om droog haar te hydrateren, kleur-behandelde lokken te beschermen of roos te verminderen.
natuurlijke ingrediënten kunnen vitaminen bevatten, dienen als vochtinbrenger of als antischimmelmiddel, afhankelijk van het ingrediënt. Hier zijn zes van de beste natuurlijke ingrediënten voor haarverzorging.
Avocado-olie
Avocado-olie is een natuurlijk verzachtend middel, wat betekent dat het haar kan verzachten en glad maken. Specifiek, kan het helpen om de haarschacht te hydrateren en het kan ook schade door hitte styling voorkomen, meestal als gevolg van de hydratatie die het biedt.
bovendien kan het de algehele gezondheid van het haar bevorderen en haarbreuk verminderen, zegt Michele J. Farber, MD, een door de raad gecertificeerde dermatoloog van Schweiger Dermatology Group. Dit komt omdat avocado-olie vetzuren bevat, die kunnen helpen de cuticula te herstellen, het haar te hydrateren en breuk te voorkomen, zegt Farber.
Avocado-olie bevat ook antioxidanten. “Antioxidanten helpen beschermen tegen milieuverontreinigende stoffen en verminderen broosheid die kunnen voortvloeien uit deze blootstellingen,” Farber zegt. “Het is ook geweldig in een haarmasker om kroezen te verminderen en breuk te voorkomen.”
kokosolie
kokosolie is hydrofoob, wat betekent dat het water afstoot. Hierdoor kan het diep in het haar doordringen en de haarschubben beschermen tegen schade die wordt veroorzaakt door veelvuldig bevochtigen en drogen, zegt Lavanya Krishnan, MD, FAAD, een board-gecertificeerde dermatoloog en medisch directeur van Arya Derm in San Francisco.
voortdurend uw haar bevochtigen kan ervoor zorgen dat uw haarschacht, of de basis van uw haar, zwelt. “Wanneer de haarschacht snel zwelt, is het meer onderhevig aan vochtverlies als het haar droogt,” zegt Krishnan. Ze raadt aan om kokosolie op je haar aan te brengen voordat je het nat maakt om deze zwelling te voorkomen en je haar te beschermen tegen beschadiging.
bovendien werd in een review uit 2015 gezegd dat kokosolie een effectief ingrediënt is in haarverzorging en dat het ook eiwitverlies kan verminderen door zijn vermogen om diep in de haarschacht te dringen.
Arganolie
Arganolie is rijk aan stoffen die de haarschacht kunnen binnendringen en de droogheid kunnen verminderen, zegt Krishnan. Deze verbindingen omvatten vitamine E, oliezuur, en linolzuur.
Krishnan zegt dat arganolie geweldig is voor het toevoegen van glans aan het haar, voornamelijk vanwege de vitamine E-component, en het is ook bijzonder gunstig voor gekleurd haar. Ze adviseert het aanbrengen van argan olie op het haar na kleurstof behandelingen om schade en droogte te verminderen.
In feite, een 2013 studie toegepast arganolie op menselijk haar extensies die kleur-behandeld en vond dat de arganolie effectief was in het voorkomen van eiwitverlies en het beperken van de schade die typisch wordt veroorzaakt door haarkleurstof.
honing
honing is rijk aan antioxidanten, wat betekent dat het schade aan het haar door vrije radicalen en oxidatieve stress kan bestrijden. Daarom zegt Krishnan dat honing kan helpen om schade door te veel tijd in de zon en blootstelling aan milieuverontreinigende stoffen te voorkomen en om te keren.
bovendien, Farber zegt dat honing is geweldig voor hydratatie omdat het bevochtigende eigenschappen – wat betekent dat het helpt vocht vast te houden. Dit kan ook nuttig zijn voor haarbreuk.
” hoewel er niet veel bewijs is voor de groei van honing en haar, helpt de hydraterende eigenschappen in combinatie met antioxiderende eigenschappen waarschijnlijk bij het verminderen van breuk die kan bijdragen aan haaruitval en de groei kan belemmeren,” zegt Farber.
bovendien kan honing helpen bij roos, zegt Farber. Een kleine studie uit 2001 gepubliceerd in het European Journal of Medical Research onderzocht 30 deelnemers met seborrheic dermatitis en roos. De helft van de deelnemers diende als controlegroep en de helft deed vier weken lang een honingbehandeling. Degenen die de honing haar behandelingen deed zag aanzienlijke verbetering in jeuk en schalen in slechts twee weken. Ze hadden ook verbetering in haaruitval.
Tea tree oil
Tea tree oil is voordeliger voor de hoofdhuid dan het haar zelf. Het staat bekend om zijn schimmelwerende eigenschappen, en Krishnan zegt dat het jeuk en schilfering van de hoofdhuid kan verminderen als gevolg van schimmel roos. Dit komt omdat tea tree olie de groei van Malassezia gist kan verminderen, wat roos kan veroorzaken.
De voordelen van tea tree oil voor roos werden beschreven in een studie uit 2002 waarin onderzoekers ontdekten dat een 5% tea tree shampoo effectiever was dan een placebo. Gedurende vier weken hadden deelnemers die de tea tree shampoo gebruikten een 41% verbetering in hun roos.
echter, voorzichtigheid is geboden bij het aanbrengen van tea tree oil op uw hoofdhuid. “Er moet op worden gelet dat overmatig gebruik van dit ingrediënt wordt voorkomen, omdat het bekend is dat het contactdermatitis veroorzaakt bij patiënten met een gevoeligere huid”, zegt Krishnan.
Als u tea tree olie gebruikt, moet u deze verdunnen. Etherische oliën moeten altijd worden verdund om irritatie te voorkomen. Farber raadt aan om een kleine hoeveelheid toe te voegen aan je shampoo, en om eerst een testplek te proberen voordat je je hele hoofdhuid aanbrengt om er zeker van te zijn dat je geen slechte reactie hebt.
Aloë vera
de aloëplant is gunstig voor zowel de hoofdhuid als het haar. Krishnan zegt dat aloë het haar gehydrateerd kan houden, wat resulteert in gladder haar.
” Dit kan nuttig zijn voor broos haar en helpt bij het bevorderen van haargroei in haar dat anders meer vatbaar zou zijn voor breuk door externe krachten, ” zegt Krishnan.
aloë kan ook worden gebruikt om roos te verminderen, aangezien onderzoek heeft aangetoond dat de plant antibacteriële en antischimmeleigenschappen heeft. Daarom kan het de hoeveelheid schimmel op de hoofdhuid verminderen, wat de prevalentie van roos kan verminderen.
bovendien, als je te maken hebt met vettige hoofdhuid en haar, Farber zegt dat aloë overtollige olie rond de haarfollikel kan verminderen en de hoofdhuid reinigen. Bovendien bevat aloë collageen, wat haarschade kan helpen herstellen, zegt Farber, maar meer wetenschappelijk bewijs is nodig ten gunste van dit.
de bottom line
u kunt deze ingrediënten zelf in uw haar gebruiken, of u kunt zoeken naar producten zoals shampoos of conditioners die deze ingrediënten bevatten.
Als u problemen met uw haar of hoofdhuid heeft die niet verbeteren na het gebruik van deze ingrediënten, raadpleeg dan een dermatoloog die u kan helpen bij de wortel van het probleem, en zorg dat uw haar en hoofdhuid er beter uitzien en zich beter voelen.
- ja, anticonceptie helpt acne. Hier zijn de beste opties.
- zwangerschap kan acne veroorzaken, maar er zijn veilige manieren om het te behandelen
- de beste ingrediënten voor gezichtsreiniging voor elk huidtype volgens dermatologen
- Dit zijn de beste, meest effectieve ingrediënten die u moet zoeken in een moisturizer
- u wast waarschijnlijk uw handen niet lang genoeg, en het kan u ziek maken