Zaktualizowano lipiec 7, 2018
obszar Los Angeles ma jeden z największych i najbardziej zróżnicowanych krajobraz usług dostarczania posiłków w prawie każdym mieście na świecie. Jeśli mieszkasz w LA i stosujesz dietę Paleo, pierwotną dietę, całe 30, SCD, GAPS lub inną dietę bez ziarna (taką jak surowe wegańskie), masz szczęście. Różnorodność opcji dostarczania posiłków bezglutenowych, organicznych i Paleo w Los Angeles jest po prostu oszałamiająca.
mieszkańcy Los Angeles mają usługi dostarczania posiłków dla prawie każdej możliwej opcji specjalnej diety, od planów posiłków Paleo oferujących 100% składników organicznych, posiłków przygotowanych z absolutnie bez słodzików, przepisów od znanych blogerów Paleo do AIP, całych posiłków zgodnych z Paleo 30 lub Wahls. W tym poście przedstawiamy przegląd Twojej szerokiej gamy opcji dostarczania pysznych posiłków Paleo w Los Angeles.
omówimy następujące zagadnienia….
lokalne usługi dostarczania posiłków Paleo w Los Angeles
jeden Paleo dostarcza
Paleo zapewnia codzienną dostawę posiłków Paleo do prawie każdego miasta w południowej Kalifornii. Ich posiłki są dostarczane świeże i przeznaczone na ten konkretny dzień. Posiłki są pozostawiane przed drzwiami wejściowymi wczesnym rankiem każdego dnia w izolowanej torbie wielokrotnego użytku. Chociaż nie jest to konkretne zobowiązanie, wspominają, że preferują zaopatrzenie w „produkty ekologiczne, wołowinę karmioną trawą, owoce morza poławiane dziko i drób z wolnego wybiegu”, ale są „uzależnione od dostępności rynkowej”. Oferują również całą opcję 30 i pozwalają na maksymalnie 6 alergii lub niechęci do jedzenia na plan posiłków.
aby uzyskać pełną cenę, Zobacz:
http://paleodelivers.com
opinie Paleo Delivers (znane również jako One Paleo Delivers) :
Yelp& Facebook
http://gazettereview.com/2016/01/paleo-diet-tips-to-be-successful/ (komentarz)
Territory Foods
Territory dostarcza posiłki przygotowane z Paleo do miejsc w całym obszarze metra w Los Angeles. Jednym z unikalnych aspektów terytorium jest to, że współpracują z szefami kuchni w firmach cateringowych, firmach cateringowych, lokalnych usługach dostarczania posiłków Paleo i restauracjach w całej południowej Kalifornii, aby tworzyć posiłki Paleo zamiast przygotowywać posiłki w jednej centralnej kuchni. Oznacza to, że znajdziesz potrawy inspirowane przez szefów kuchni w różnych lokalnych firmach, takich jak Primal Cravings lub Pete Sevold z Pete ’ s Paleo (opisane poniżej), a zatem specjalizujących się w szerokiej gamie rodzajów kuchni. Wszyscy kucharze zobowiązali się do przestrzegania surowych wytycznych Paleo dla wszystkich potraw serwowanych w planie posiłków Paleo. Ten rozproszony model dostawy szefa kuchni przynosi różnorodność i świeże pomysły do codziennej rutyny żywności, podobnie jak zamawianie najzdrowszych produktów żywnościowych od różnych lokalnych szefów kuchni i dostarczanie ich razem w tygodniowym planie posiłków.
pełny cennik Zobacz:
https://www.territoryfoods.com/
(specjalne, jeśli dotyczy)
recenzje zasilaczy (LA/California):
http://la-story.com/2016/02/if-you-are-eating-paleo-you-need-power-supply-food-delivery/
http://la-confidential-magazine.com/culture-post/21025/Healthy-Meal-Delivery-Services-in-LA-for-People-Who-Have-No-Time-to-Cook
Yelp& Facebook
pig& pepper kitchen
pig and pepper kitchen to lokalna firma dostarczająca świeże posiłki Paleo na adresy w Los Angeles i Orange County dwa razy w tygodniu. Rozpoczęte w 2014 roku przez dwie mamy, oferują 12 różnych opcji menu tygodniowo i płaską cenę 10 USD za danie główne. Posiłki są dostarczane we wtorek i czwartek każdego tygodnia w izolowanej chłodni z opakowaniami lodowymi lub alternatywnie bezpłatna dostawa do partnerskich lokalizacji crossfit w okolicy w przypadku większych zamówień.
aby uzyskać pełną cenę Zobacz:
http://www.pigandpepperkitchen.com/
recenzje kuchni świńskiej i pieprzowej:
Yelp & Facebook
Paleo BLOKS
Paleo Blocks, usługa dostawy Paleo rozpoczęta przez Angelę, a osobisty trener, matka i rzecznik zdrowia, dostarcza posiłki Paleo do kraju Los Angeles i hrabstwa San Diego. Paleo Bloks oferuje 100% posiłków Paleo w czterech kategoriach lub „BLOKS”: „Basic Paleo”, „Squeaky Clean”, „Fat Burning”i” pre/Post Workout”. Oferują mięso karmione trawą, takie jak wołowina, Żubr i jagnięcina oraz „prawdziwy” kurczak z wolnego wybiegu.
aby uzyskać pełną wycenę Zobacz:
http://paleobloks.com/
opinie Paleo BLOKS:
Yelp& Facebook
http://www.fitnessbodysolutions.com/blog/2014/10/4/coming-soon-paleobloks
Zen Foods Paleo Plan
Zen Foods, gdzie Zen oznacza zero effort Nutrition, to usługa dostarczania posiłków w południowej Kalifornii, która działa od ponad 10 lat. Oprócz szeregu rodzajów planów posiłków, oferują one bardzo popularny plan Paleo, który przestrzega zasad diety Paleo. Zen Foods sprawia, że posiłki są świeże i dostarczają je każdego dnia. Ich plany obejmują posiłki i przekąski na cały dzień. Oferują dostosowanie planów posiłków do indywidualnych wymagań i oferują opcję bezglutenową i wegetariańską lub wegańską na wszystkich swoich planach, więc prawdopodobnie możesz na życzenie złożyć wegetariańską opcję posiłku Paleo lub Pegan.
aby uzyskać pełną wycenę Zobacz:
Zen Foods opinie:
https://local.yahoo.com/info-72124727-zen-foods-incorporated-los-angeles
http://paleodelivers.com/najlepsze-uslugi-dostawy-posilków-w-los-angeles/
Yelp & Facebook
Paleta
Paleta, inny popularny posilek dietetyczny w Los Angeles usługa dostawy, oferuje kilka planów posiłków paleo do wyboru. Obejmują one plan utraty wagi Paleo fit, który obejmuje posiłki Paleo 3 i przekąskę dziennie. Możesz zwiększyć ilość jedzenia dzięki planowi stylu życia, który obejmuje również większe wersje 3 posiłków i dwóch przekąsek lub plan wydajności z konkretnymi większymi porcjami posiłków. Pustynia Paleo jest również reklamowana jako dodatek do ich planów posiłków. Paleta wysyła świeże posiłki do Twoich drzwi przed 6 rano w izolowanej torbie chłodniczej z opakowaniami z lodem. Wiele posiłków jest przeznaczonych do spożywania na ciepło lub na zimno.
pełny cennik znajduje się na stronie:
http://www.paleta.com/
paleta opinie:
http://www.inquisitr.com/2135349/jessica-biel-post-baby-body-back-in-shape-just-two-months-after-she-and-justin-timberlake-became-parents-photos/
http://www.anutritionisteats.com/paleta-review/
Youtube przegląd wegańskie, bezglutenowe posiłki
Yelp
Sunfare
Sunfare jest większa komercyjna usługa dostarczania posiłków z siedzibą w południowej Kalifornii, który ma kilka planów dostępnych, w tym ich „Paleo-Fit” plan, który zaprojektowali, aby przestrzegać zasad dieta paleo. Sunfare dostarcza swoje świeże posiłki do Ciebie codziennie przez 7 rano w każdy poniedziałek do soboty (niedzielne posiłki dostarczane z dostawą w sobotę). Oferują możliwość zastąpienia składników i oferują alternatywne posiłki dla niektórych opcji planu.
aby uzyskać pełny cennik Zobacz:
http://www.sunfare.com/
Sunfare opinie:
http://www.hollywoodreporter.com/lists/hollywoods-meals-wheels-what-a-897111/item/sunfare-meals-wheels-897117
http://azbigmedia.com/scottsdale-living-magazine/dining/sunfares-pancakes-delicious-twist-paleo-diet
Yelp & Facebook
fitness kitchen
fitness kitchen oferuje plan posiłków paleo w ramach opcji linii posiłków. Trzymają kalorie dokładnie 2000 dla mężczyzn i 1300 dziennie dla kobiet, wykonując dla ciebie wszystkie obliczenia dotyczące codziennej kontroli porcji. Twierdzą, że ich plan Paleo obejmuje tylko wołowinę karmioną trawą, dzikie ryby złowione, drób i jaja z wolnego wybiegu oraz lokalne produkty (ekologiczne, jeśli są dostępne). Dostawa jest przed 6 rano do drzwi każdego dnia od poniedziałku do soboty. Dostępne są również całkowicie niestandardowe plany menu.
pełny cennik znajdziesz na stronie:
https://fitnesskitchenla.com/paleo-meal/
opinie o kuchni Fitness:
http://vivaglammagazine.com/nick-carter-talks-american-dwts-fitness-kitchen-la/
http://www.wellnesstraveljournal.com/eat-well-reviews/fitness-kitchen-la-healthy-meals-delivered-to-your-door
Yelp & Facebook
Los Angeles Paleo Personal Chefs By Request
Chef Nourish
Chef Nourish jest personal chef service prowadzony przez lokalnego szefa kuchni lala, absolwenta Cordon Bleu i certyfikowanego dietetyka, który pojawił się w programach telewizyjnych, takich jak The Biggest Loser, Martha Stewart i Dr. Oz. Dostarcza posiłki w podobny sposób jak inne lokalne usługi dostawy, ale pozwala na pełne dostosowanie planu posiłków. Koncentruje się na planach posiłków Paleo i jest dość zaznajomiona z wymaganiami oparcia planów posiłków poza Paleo jako punktem wyjścia. Obsługuje obszar Greater Los Angeles, Hrabstwo Ventura i Inland Empire, a także oferuje wysyłkę posiłków do innych części Kalifornii, Nevady i Arizony. Jeśli rozważasz kucharzy zgodnych z Paleo na życzenie, warto rozważyć Chef Nourish.
pełny cennik znajduje się na stronie:
http://www.chefnourish.com/paleo.html
opinie kucharzy:
Yelp& Facebook
posiłki Crossfit Paleo dostarczane Los Angeles
Enda Paleo
Enda Paleo oferuje gotowe „miski” Paleo, które dostarczają do siłowni crossfit w całym Los Angeles. Nie ma zaangażowania i możesz zamówić tyle misek, ile działa w danej sytuacji. Dostawa jest bezpłatna do lokalizacji crossfit. Twierdzą, że wszystkie miski są w 100% Paleo, a Ty średnio 90% organicznych składników w swoich posiłkach. Starają się wykorzystywać białka karmione trawą, gdy są dostępne. Jako opcja dostawy świeżego posiłku los angeles z bezpłatną wysyłką, możesz rozważyć Enda Paleo.
aby uzyskać pełną cenę, Zobacz:
http://www.endapaleo.com/
Enda Paleo opinie:
Yelp
Paleo Vegan Meal Delivery Los Angeles
Rawvolution (Paleo Raw Vegan/Raw Pegan)
chociaż nie jest to standardowa usługa dostawy Paleo w żadnym stopniu, inny Los opcja dostarczania zdrowej żywności w Angeles, która jest przyjazna paleo, jest „pudełkiem”Rawvolution. Rozliczane jako surowa usługa dostarczania posiłków wegańskich, która wykorzystuje składniki organiczne, większość posiłków Rawvolution to również Paleo (powiedziałbym, że blisko 90%). Typowe składniki używane w ich posiłkach to warzywa, orzechy i nasiona oraz przyprawy, takie jak octy, aminokwasy Kokosowe, nektar kokosowy – wszystkie elementy, które są uważane za zgodne z Paleo. Przedmioty są wysyłane w poniedziałkowe wieczory do Los Angeles. Jeśli szukasz zarówno opcji dostarczania posiłków Paleo, jak i wegetariańskich, Rawvolution powinien znajdować się na górze listy.
http://rawvolution.com/
recenzje Rawvolution:
http://www.mnn.com/food/healthy-eating/blogs/a-boxful-of-raw-meals-delivered
http://vegasandfood.blogspot.com/2015/06/the-box-prepared-raw-vegan-meals-by.html
Yelp
Uwaga: Ten post zawiera linki partnerskie. Kliknij tutaj, aby zobaczyć, co to oznacza.
firmy krajowe oferujące dostawy żywności Paleo do Los Angeles
następujące większe Ogólnopolskie firmy dostawcze Paleo chef, kilka z siedzibą w Kalifornii, dostarczają posiłki zgodne z Paleo do domów i biur w całym obszarze Los Angeles i poza nim.
Trifecta Nutrition
Trifecta
Trifecta Nutrition, z siedzibą w Kalifornii, pozyskuje większość swoich składników bezpośrednio od lokalnych kalifornijskich rolników. Co tydzień wysyłają swoje świeże posiłki Paleo do Twoich drzwi, gdziekolwiek w południowej Kalifornii. Trifecta zobowiązuje się do stosowania w 100% organicznych składników, odróżniając je od wielu innych usług. Inne unikalne cechy Trifecta to dążenie do osiągnięcia minimum humanitarnego poziomu 5 dla wszystkich wykorzystywanych produktów zwierzęcych, przede wszystkim przy użyciu pasz z trawy i produktów zwierzęcych z wolnego wybiegu. Starannie pracowali również nad swoim wpływem na środowisko, używając zielonych opakowań, takich jak chłodnice na bazie kukurydzy, a nie styropianu podczas transportu posiłków. Jeśli szukasz ekologicznej opcji dostawy posiłków Los Angeles, Trifecta bardzo dobrze może być tym, czego szukałeś.
Zobacz trifectanutrition.com na aktualne ceny i opcje Paleo meal.
Petes Paleo
Pete ’ s paleo, z siedzibą w południowej Kalifornii, oferuje cotygodniowe usługi dostarczania posiłków do lokalizacji w całym Los Angeles i Kalifornii. Posiłki są wysyłane świeże za pośrednictwem cotygodniowej dostawy. Wszystkie produkty są ekologiczne, a wszystkie białka są zgodne z najwyższymi zasadami Paleo, takimi jak karmienie trawą i wykańczanie trawy, a także sezonowe składniki pozyskiwane z lokalnych gospodarstw w ich regionie. Jednym z unikalnych aspektów posiłków Paleo Pete ’ a jest to, że wszystkie potrawy są przygotowywane bez substancji słodzących, Paleo lub innych, z jedzeniem słodzonym tylko sezonowymi owocami i warzywami. Z tego powodu jednym z ich popularnych planów jest plan detoksykacji cukru wykonany w całości z ich posiłków. Innym unikalnym planem oferowanym przez Pete ’ s Paleo jest plan posiłków zgodny z wymaganiami Wahls Paleo zaprojektowanymi przez Dr. Terry Wahls dla osób z przewlekłymi schorzeniami.
Zobacz petespaleo.com aby uzyskać pełną listę cen, planów posiłków i lokalnych opcji dostawy żywności Paleo w południowej Kalifornii.
Paleo on the Go
Paleo on the Go to popularna Ogólnopolska usługa dostarczania posiłków Paleo, która dostarczy do adresów w obszarze greater Los Angeles i całej południowej Kalifornii. Poważnie podchodzą do Paleo swoich posiłków, uzyskali Certyfikaty Paleo od wielu organizacji certyfikujących. Oprócz posiłków Paleo i planów posiłków, oferują również dedykowaną linię posiłków AIP, która stała się dość popularna wśród osób pracujących nad przezwyciężeniem chorób autoimmunologicznych. Nawiązali współpracę ze znanymi blogerami, aby stworzyć część swoich linii posiłków, takich jak popularne przepisy od twórcy strony internetowej Paleo Mom i książek kucharskich.
Zobacz paleoonthego.com ceny i opcje posiłków.
Uwaga: Paleo w podróży oferuje 10% zniżki dla naszych czytelników, użyj kodu „MYPALEOS” przy kasie, aby uzyskać 10% zniżki na całe zamówienie – jednorazowe użycie.
The Good Kitchen
The Good Kitchen (ostatnio przemianowane z modPALEO) jest dostawcą Paleo, który wysyła do wszystkich adresów w całym kraju, w tym wszystkich adresów w południowej Kalifornii i regionie Los Angeles. Wszystkie posiłki wykorzystują w 100% gotową i karmioną trawą wołowinę oraz sezonowe lokalne posiłki od małych rolników ekologicznych w okolicy ich kuchni. Menu zmienia się co tydzień, ale masz dobry wybór posiłków Paleo w planach posiłków, a także opcję dostawy „jednorazowej” przy zamawianiu pojedynczych posiłków (wszystkie zamówienia otrzymują bezpłatną wysyłkę przy minimum 5 posiłkach na zamówienie). Good Kitchen oferuje również posiłki Paleo Wegetariańskie / Pegan Paleo, posiłki Paleo Pescatarian, posiłki Keto,a także zdrową linię posiłków dla dzieci. Dobra kuchnia to świetna opcja do rozważenia w przypadku Paleo, Primal i rodzinnej dostawy posiłków Los Angeles plany i produkty.
Zobacz thegoodkitchen.com dla aktualnych cen.
Dobra kuchnia oferuje naszym czytelnikom 10% rabatu. Użyj kodu promocyjnego „mypaleos” przy kasie, aby uzyskać 10% zniżki na pierwsze zamówienie.
Eatology
Eatology koncentrując się na połączeniu obu składników określonych w planie żywienia Paleo z kierunkiem równoważenia proporcji białek do tłuszczów do węglowodanów określonych w planie żywienia strefowego. Celem jest optymalizacja korzyści z osiągnięcia i utrzymania zdrowej masy ciała. Ich ceny są jednymi z najbardziej konkurencyjnych wokół, Coraz tak niskie, jak średnio $8 za posiłek dla swoich mniejszych 2″ blok ” przystawki w połączeniu z 20% zniżki, które oferują naszym czytelnikom.
Zobaczhttp://www.eatology.co aby zapoznać się z planami i cenami posiłków Paleo-zone Eatology.
Eatology oferuje 20% zniżki dla naszych czytelników (działa na pierwsze & wszystkie późniejsze zamówienia), użyj kodu „ZACHPALEO” przy kasie
True Fare
True Fare (ostatnio przemianowany z Pre Made Paleo) dostarcza gotowe mrożone posiłki Paleo do lokalizacji w Los Angeles i Kalifornii, a także miejsc w całym kraju z ich bazy w Atlancie. Chociaż generalnie przestrzegają ściśle zasad Paleo meals, są również oficjalnie usankcjonowaną usługą dostarczania posiłków dla całego programu 30. Wszystkie posiłki sprzedawane przez True Fare są całe 30 zatwierdzone. Właściciel i szef kuchni jest również autorem całej serii książek kucharskich 30 i pisze kolumnę dla całej strony internetowej 30 o projektowaniu receptur.
Zobacz truefare.com ceny i wyżywienie.
True Fare oferuje 10% zniżki (jednorazowe użycie) na wszystkie zamówienia dla naszych czytelników. Użyj kodu „MYPALEOS2018” przy kasie
Caveman chefs
Caveman chefs to kolejna świetna opcja do rozważenia przy zamawianiu posiłków paleo w okolicy Los Angeles. Z siedzibą w Denver w Kolorado, koncentrują się na lokalnych produktach i białkach hodowanych w ich okolicy. Koncentrują się również na kreatywnych i inspirowanych na całym świecie przepisach na posiłki Paleo. Jeśli szukasz odrobiny urozmaicenia w swoich daniach Paleo, Caveman Chefs jest dobrym źródłem inspiracji i unikalnie przygotowanych potraw. Zdecydowanie Caveman Chefs to kolejna opcja dla Paleo food delivery Los Angeles kompatybilnych planów.
odwiedźhttp://www.cavemanchefs.com aby uzyskać więcej informacji
Caveman Chefs oferuje 10% zniżki na wszystkie zamówienia Caveman Chefs, wymieniając promocję #ZachmyPALeos w komentarzach do zamówienia lub wymieniając telefonicznie podczas realizacji zamówienia.
znalezienie opcji dostarczania posiłków ketonowych Los Angeles
dla tych, którzy mieszkają w Los Angeles, którzy przeszli na dietę ketonową, a nie Paleo, istnieje również kilka firm, które oferują dostawę żywności ketonowej w Los Angeles. Wiele usług gastronomicznych opisanych powyżej, takich jak dobra kuchnia, Trifecta Nutrition i Paleo w podróży, ma dedykowane menu/plany dostawy Keto, więc są to świetne opcje dostawy Keto, jeśli mieszkasz w dzielnicy Los Angeles. Ponadto oto niektóre usługi dostawy i wynoszenia LA Keto:
przygotowanie posiłku Szefa Kuchni marca
przygotowanie posiłku Szefa Kuchni marca oferuje plan posiłków Keto jako podstawową opcję planu posiłków, ale oferuje również opcję posiłku Paleo i „zdrowego”. Oferują one dostawę na terenie greater Los Angeles i Orange County 3 razy w tygodniu, z posiłkami zapakowanymi w torby termiczne z opakowaniami z lodem. Wymagają tygodniowej subskrypcji z minimalnym zamówieniem 12 posiłków ketonowych tygodniowo.
dla Szefa Kuchni Marc ’ s Meal Prep la Keto menu i informacje o zamawianiu zobacz: https://www.chefmarcsmealprep.com/
kooshi Gourmet
kooshi Gourmet oferuje plan posiłków keto jako jeden z kilku planów skoncentrowanych na zdrowym odżywianiu. Kooshi szczyci się tworzeniem codziennych posiłków z dostawą do Ciebie w ciągu 24 godzin, 5 dni w tygodniu w oparciu o model subskrypcji. Oferują dostawę Keto w całym greater LA i Orange County.
aby uzyskać więcej informacji na temat planów Keto Kooshi Gourmet dostępnych w LA, zobacz ich stronę internetową:https://www.kooshigourmet.com/collections/keto
posiłki Muscle Up
Muscle Up meal, z siedzibą w Pasadenie, prowadzi markową usługę dostarczania posiłków Keto dla mieszkańców hrabstwa La i ventura oraz Orange. Wymagają minimum 50 za zamówienie, ale dają swobodę wyboru indywidualnych posiłków ketonowych lub wstępnie utworzonego pakietu. Dostawy realizowane są co tydzień w niedziele.
ceny i menu dla Keto Meal Delivery LA na wynos z posiłków Muscle Up, zobacz:https://ketomealdelivery.com/
przygotowanie przez Szefa Kuchni posiłków Paleo dostarczanych w Los Angeles jest łatwe
niezależnie od powodu, dla którego podejmujesz styl życia bez ziarna, Los Angeles jest doskonałym miejscem do życia. Poza niesamowitymi świeżymi produktami rolnymi dostępnymi w południowej Kalifornii, które sprawiają, że tworzenie szerokiej gamy posiłków zgodnych z Paleo jest marzeniem, istnieje również mnóstwo usług Paleo meal delivery Los Angeles, które sprawiają, że otrzymywanie pysznych posiłków Paleo przygotowywanych z wysokiej jakości lokalnych produktów staje się rzeczywistością. Ponadto, dzięki wszystkim ogólnokrajowym usługom Paleo meal, które działają poza Kalifornią, masz świetne opcje dostarczania posiłków, które są AIP, Wahls Paleo, całe 30 i szeroki wachlarz specjalistycznych diet leczniczych.
Jeśli jesteś w trakcie przeprowadzki, zmiany pracy, dopiero co urodziłeś nowe dziecko, próbujesz odzyskać zdrowie po chorobie lub jesteś w trakcie jakiejkolwiek innej zmiany życia, te usługi dostarczania posiłków mogą być ratunkiem w tych pracowitych czasach. Mogą one często stanowić różnicę między pozostaniem na torze z Paleo a wypadnięciem z wagonu podczas pracowitych i stresujących chwil.
przygotowywanie niektórych lub wszystkich posiłków z kuchni zgodnej z Paleo może być również świetne, gdy chcesz jeść zdrowiej i upewnij się, że trzymasz się diety, którą wiesz, że poczujesz się i będziesz wyglądać najlepiej. A przy stosunkowo przystępnych cenach, zwłaszcza przy niektórych ogólnokrajowych usługach dostawczych Paleo wymienionych na końcu tej listy, ceny tych gotowych posiłków często mogą zbliżyć się do kosztów zakupu samych ekologicznych, pastowanych składników na rynku rolniczym, zwłaszcza podczas gotowania dla jednego.