czy odważyłeś się już w sferę surowego jedzenia? To może brzmieć jak przerażające miejsce, ale jeśli przyjrzeć się bliżej, znajdziesz lasagna z cukinii, ” ser ” z orzechów i zimnej zupy mnóstwo. To może być pyszna przygoda, zwłaszcza po słodszej stronie rzeczy. Surowe desery są całkowicie pozbawione poczucia winy. Nie tylko większość z nich nie zawiera glutenu i nabiału, ale są pełne świeżych składników. Jeśli więc inspirujesz się pięknymi produktami, które pojawiają się na lokalnym targu, sprawdź te 29 niesamowitych przepisów i przygotuj się na zachwyt.

1. Buster Bar deser: z składników takich jak awokado, masło orzechowe i banan, ten kremowy deser z pewnością wow nawet najbardziej cyniczny. (via Damy Zdrowie)

2. Sernik z mango ze skórką z orzechów laskowych i kruszonką: ten sernik wymaga mrożonych Mango, dzięki czemu można go o każdej porze roku. Skorupa z orzechów laskowych i kruszonka dodaje dodatkowy smak i teksturę do kokosowego i mango napełniania.

3. Solone czekoladowe Pecan Pie Brownies: oprócz wstępnego moczenia dat, czas przygotowania tych boskich batonów wynosi tylko 10 minut. Z trzema dekadenckimi warstwami solonej czekolady, słodkim nadzieniem orzechowym i bogatym czekoladowym brownie, to czysta przyjemność. (via Damy Zdrowie)

4. Tarty jagodowe: sekretny składnik tego pięknego różowego koloru? Szczypta buraczanego proszku! Dzięki świeżym jagodom i kokosowej skorupce pistacjowej masz na rękach bardzo smaczną tartę.

5. Czekoladowe Ciasto bananowe z bitą śmietaną kokosową: surowa wersja bitej śmietany zwykle obejmuje mleko kokosowe, ponieważ jest gęste i kremowe. Nie myśl o tym jako o obniżeniu z „prawdziwej” bitej śmietany. Kokos dodaje niesamowitej głębi do deserów, zwłaszcza czekoladowego ciasta bananowego. (via this Rawsome Vegan Life)

6. Jednoserwowe Placki Z Jagodami: Oprócz tego, że są pomocne w kontrolowaniu wielkości porcji, małe ciasta są po prostu urocze jako eleganckie desery imprezowe lub specjalne przysmaki na przekąskę po szkole. (via Damy Zdrowie)

7. Malina ciasto nerkowca z wiśniową polewą: otwórz szeroko na niebiański „sernik” wykonany z nerkowców i wspaniałej polewy czekoladowej wiśni.

8. Orange Creamsicle tarty: lekkie i świeże, Creamsicle tarty są piękne opcja deser wiosna, gdy wykonane z greckiego jogurtu i zwieńczona dollop z bitej śmietany kokosowej. (via Damy Zdrowie)

9. Podwójna Warstwa czekoladowa Krówka z kakao Stalówki: ta bogata krówka z pewnością zadowoli twoje słodycze warstwą czekoladowego ganache i kakao stalówki dla dodatkowego chrupnięcia. (via Gourmande w kuchni)

10. Lime Mousse Pie: nie zawiera sztucznych substancji słodzących, kolorów ani chemikaliów, to wszystko naturalne ciasto dostaje wspaniały kolor i gładką konsystencję z kremowego awokado. (via Damy Zdrowie)

11. Ciasto Bananowe Kokosowe Nerkowca: Orzechowe, wilgotne i pyszne-to ciasto będzie Cię zaczepić z pierwszym kęsem.

12. Batony cytrynowe z kokosem: cytryna i kokos to wspaniałe połączenie smaku. Kokos działa jako świetny naturalny słodzik dla tych smacznych batonów. (via this Rawsome Vegan Life)

13. Batony z kremem czekoladowym: te niebezpiecznie uzależniające smakołyki są pokryte skórką migdałową, surowym karmelem i kremową czekoladą. (via this Rawsome Vegan Life)

14. Ciasto figowe, wiśniowe, lawendowe i miodowe: ciasto miodowe mówi wiosnę, jak żaden inny deser. Dzięki kawałkom kwiatów lawendy jest nie tylko piękna, ale i zdrowa. Figi pomagają w obniżaniu ciśnienia krwi, a wiśnie poprawiają jakość snu.

15. Miętowe Batoniki czekoladowe: podstawa to skórka owsiana, środek to kremowa czekolada, a góra to mieszanka awokado-mięta, która tworzy jeden wykwintny deser. (via this Rawsome Vegan Life)

16. Ciasteczka Czekoladowo-Waniliowe: Fajnie jest odtworzyć znane smakołyki w wersji raw. Kto nie podnieca się zdrowym poczęstunkiem Oreo lub Snickersa?

17. Tarta czekoladowo-karmelowa z pomarańczą i solą morską: ta tarta z ciemnej czekolady ma ukrytą warstwę karmelu i jest zwieńczona świeżą, pikantną skórką pomarańczową. (via this Rawsome Vegan Life)

18. Sernik truskawkowy: dla zabawy mini uczta, który jest łatwy do podzielenia, spróbuj zrobić sernik w puszce muffin.

19. Czekoladowy budyń” Creme Brulee”: znacie ten klasyczny budyń czekoladowy, który wszyscy kochaliśmy jako Dzieci? Cóż, oto opcja, która smakuje tak samo dobrze, jest śmiesznie łatwa do wykonania i jest dobra dla Ciebie! (via this Rawsome Vegan Life)

20. Migdałowe Kulki radości: po prostu powtarzaj: „to jest zdrowe, to jest zdrowe, to jest …” jak wypychasz migdałowe trufle Joy do przełyku.

21. Surowe batoniki Snickers: Witam serdecznie! Te lepkie, czekoladowe batoniki sprawią, że poczujesz się zadowolony. (via this Rawsome Vegan Life)

22. Wegańskie Tiramisu z kremem waniliowym i kawą Ladyfingers: Jak to możliwe, że proste surowce, takie jak orzechy i owoce, mogą stworzyć deser tak piękny i pyszny? (via this Rawsome Vegan Life)

23. Baton Nanaimo: jeśli nie wiesz, Baton nanaimo ma trzy warstwy: czekoladową skórkę z orzechów, miętowy krem i krem czekoladowy. Ten bar ma wszystko oprócz tej brzydkiej białej mąki, białego cukru i białego puddingu.

24. Chocolate Chip Cookie Dough Bars z gorącą krówką: wreszcie niesamowite surowe ciasto cookie, które można pozwolić dzieciom jeść (dobrze, wiemy, że chcesz go zbyt). Zjedz go z miski lub wciśnij do barów, włóż do zamrażarki i zjedz później przykryty ciepłym wegańskim sosem krówkowym.

25. Ciasto czekoladowe z orzechami laskowymi: mimo, że jest pyszne, nabiał jest jednym z winowajców, który powoduje złą skórę. Więc wyobraź sobie, jak twoja twarz będzie świecić, gdy zaczniesz cieszyć dekadenckie ciasto czekoladowe lody wykonane tylko z kokosa i orzechów nerkowca.

26. Ciasto marchewkowe z serem śmietankowym lukier: to ciasto jest wilgotne i pikantne i pełne wszystkich składników odżywczych, które tracisz podczas pieczenia normalnego ciasta marchewkowego.

27. Zdrowe Brownie Bites: niezwykle bogaty i krówkowy, nigdy nie przegapisz Ciasto pops ponownie po dając ten przepis spróbować. Są one wykonane z nerkowca, które są bardziej miękkie i kremowe niż inne orzechy. Zasadniczo są masłem Matki Natury.

28. Borówka truskawka banan lody ciasto: pełne owocowych smaków wiosny, to ciasto jest kremowy, słodki, świeży, cierpki i kolorowe wszystko na raz. (via this Rawsome Vegan Life)

29. Ciasto czekoladowe Fudge Fridge: jest to naprawdę śmierć-by-ciasto czekoladowe, które bicze się w ciągu kilku minut, a następnie ustawia się w lodówce i jest jeszcze bardziej pyszne z malin i migdałów. (via Gourmande w kuchni)