Country superstar Miranda Lambert całkowicie odmienił jej ciało w ciągu ostatniego roku i był otwarty o jej zmagań z jedzeniem i jej wagi. Dwadzieścia funtów nie tylko spadają łatwo, więc podzielić się sposobami, w jaki pozostaje zdrowa i zmotywowana. Sprawdź, czy pracują dla ciebie!

Więcej: Trening Mirandy Lambert: dopasuj się gdziekolwiek i kiedykolwiek

przestała próbować modnych diet
Jak wiele kobiet, Miranda eksperymentowała z różnymi modami na przestrzeni lat. „Robiłam to przez miesiąc, a potem mi się znudziło” – mówi. „Znudzi ci się każda dieta. Próbowałem wszystkiego.”Wiedziała, że odpowiedzią jest zmiana stylu życia i przyzwyczajenie się do zdrowej żywności. „Po prostu dosłownie zrobiłbym grillowaną pierś kurczaka, sałatkę ze słodkich ziemniaków. Nie było cudu.”Opiera się na prostych wyborach, takich jak zbieranie owoców, gdy proponuje się jej owoce lub frytki do posiłku.

znalazła swój własny sposób na rozkoszowanie się warzywami
„Lubię brokuły z serem i marchewkę z sosem ranczerskim” – mówi. „Tak właśnie jem.”Miranda przez całe życie nienawidziła wegetarian, ale oczywiście topienie jej zieleni w tłuszczu nie pomagało jej zrzucić kilogramów. Ponieważ nie lubi smaku surowych warzyw, teraz pije zielony sok codziennie: „więc jeśli nie jeść nic innego zielony tego dnia, czuję, że mam mój zielony w.”

Więcej: 3 niesamowite soki na odchudzanie

improwizuje na Cardio
„nienawidzę biegać” – mówi Miranda. „Na przykład wielkimi czerwonymi literami: nienawidzę biegać.”Więc spala kalorie przez bieganie, gdzie będzie biegać przez długość piosenki, a następnie chodzić po piosence. Wraca również do swoich cheerleaderskich korzeni i lubi skakać, robiąc podskoki lub biegając po schodach.

wizualizuje Britney Spears
gwiazdy popu towarzyszą Mirandzie przez słuchawki podczas tych spacerów, ale lubi też je sobie wyobrażać. „Jeśli założę Britney, mogę wyobrazić sobie ciało Britney,a ja na to:” Oh! Szybciej!”mówi.

Więcej: 10 zdrowej żywności, która zwiększa energię i odchudzanie