zdjęcie:
gdy zobaczysz tę małą niebieską linię na patyku i zobaczysz, że wiesz, że oczekujesz, prawdopodobnie również spodziewasz się, że nastąpi wiele zmian w twoim ciele, twoim życiu i twoim związku. I pozwól nam być pierwszym, który Ci powie, że dotyczy to również twojego życia seksualnego. Dobra wiadomość jest taka, że odpowiednie pozycje seksualne w ciąży mogą pomóc w przejściu-i utrzymać romans w rotacji przez te długie dziewięć miesięcy.
„uważam, że większość klientów doświadcza pewnych zmian, ale nie oznacza to, że seks jest poza stołem”, mówi Mary-Jean Małyszka, zarejestrowany psycholog i certyfikowany kliniczny terapeuta seksuologiczny w Calgary. W pierwszym trymestrze ciąży nierzadko zdarza się, że poranne mdłości i wyczerpanie zabijają nastrój. Jeśli po prostu tego nie czujesz, to normalne, mówi.
w drugim trymestrze ciąży zmiany hormonalne mogą zacząć działać na Twoją korzyść, często z zastrzykiem energii i libido. – Do narządów płciowych napływa dużo więcej krwi, a dla niektórych kobiet może to sprawić, że seks będzie jeszcze przyjemniejszy-mówi Małyszka. Niektóre pary doświadczają również przypływu intymności, co może być dobrą rzeczą w sypialni.
Reklama
„z biegiem czasu ulubione pozycje lub sposoby na doznanie przyjemności seksualnej mogą być nieco zmienione”-mówi Małyszka. Jak twój brzuch rośnie, będziesz musiał użyć pozycji, które działają pozycje seksualne ciąży wokół guza i wspierać swoją wagę. Po tygodniu 20 lekarze odradzają wszelkie pozycje seksualne w czasie ciąży, które utrzymują cię na plecach dłużej niż kilka minut, ponieważ rosnąca macica może wywierać zbyt duży nacisk na żyłę główną, żyłę, która przenosi krew z powrotem do serca z dolnej części ciała. Utrzymuj spotkania w pozycji misjonarskiej krótko lub Zachowaj ten ruch na po przyjściu dziecka.
„niektóre pary odczuwają niepokój o obecność dziecka podczas seksu” – mówi Małyszka. Nie martw się.: Nie tylko seks jest bezpieczny w czasie ciąży, ale pod pewnymi względami może być również dobry dla Twojego dziecka. „Czasami dzieci naprawdę lubią dodatkowy ruch”, mówi. „Można zauważyć, że są bardziej aktywne po aktywności seksualnej.”Niektóre przyszłe mamy obawiają się również, że intensywny orgazm w późnej ciąży może wywołać poród, ale zwykle nie jest to problemem, chyba że masz historię porodu przedwczesnego. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, porozmawiaj z lekarzem. Zakładając, że doświadczasz zdrowej ciąży, seks na wszystkich etapach jest bezpieczny i może być niesamowity. Kluczem jest wsłuchiwanie się w swoje ciało, otwarta komunikacja z partnerem i robienie tego, co czuje się dobrze-mówi Małyszka.
5 najlepszych pozycji seksualnych w ciąży:
Kobieta na górze
ta pozycja seksualna w ciąży to klasyka. Siedząc i okrakiem swojego partnera, masz tę zaletę, że masz kontrolę nad tempem i możliwością poruszania się, aby znaleźć najlepsze kąty. Jeśli to możliwe, oprzyj ręce lub przedramiona na zagłówku, aby pomóc utrzymać wagę.
tylne wejście
Ustaw się na czworakach, używając poduszek, aby podnieść cię tak, abyś był komfortowy, i niech twój partner wejdzie do ciebie od tyłu. Ponieważ ta pozycja seksualna pozwala na głębszą penetrację, możliwe jest, że zauważysz plamienie po seksie w czasie ciąży, zwłaszcza pod koniec trzeciego trymestru, kiedy szyjka macicy zaczyna mięknąć. – Plamienie jest normalne, ale w razie obaw skontaktuj się z lekarzem-mówi Małyszka.
stojąc pod ścianą
stań twarzą do ściany z rozłożonymi nogami. Oprzyj ręce lub przedramiona na ścianie, na wysokości ramion, aby podtrzymać górną część ciała. Ta pozycja seksualna w ciąży pozwala partnerowi wejść do ciebie od tyłu, omijając brzuch.
Reklama
łyżeczkowanie
połóż się wygodnie na boku (z poduszką między kolanami, jeśli będzie lepiej dla pleców), aby twój partner mógł się zwijać i wejść od tyłu. To utrzymuje ciśnienie na brzuchu. Należy pamiętać, że jeśli jest jakakolwiek penetracja odbytu, twój partner będzie musiał dokładnie umyć przed wejściem do pochwy, aby zmyć bakterie powodujące infekcję.
5. Obok siebie
połóż się twarzą do siebie w lekkim kształcie litery V, z głową dalej od siebie i połóż jedną nogę nad nogą partnera. Ta pozycja seksualna działa na wszystkich etapach ciąży, ale jest świetna pod koniec, ponieważ nie wymaga dużo energii do manewrowania i można klinować poduszki pod brzuchem i za plecami dla maksymalnego komfortu. Bonus: Możecie spojrzeć sobie w oczy, aby uzyskać dodatkową intymność.
Gorąca wskazówka: poproś o seksowne masowanie
ważne jest, aby pamiętać, że nie potrzebujesz penetracji, aby doświadczyć przyjemności seksualnej ze swoim partnerem. „Jest tak wiele różnych sposobów podejścia do przyjemności i łączenia” – mówi Małyszka. „Jeśli kobieta nie jest zainteresowana seksem, ale czuje się dobrze, gdy jest dotykana, masaż może być wspaniały”, mówi. Możesz wypracować bolące miejsca i połączyć się z partnerem w tym samym czasie.