aby zagrać rolę, Charlie Hunnam workout ma stać się szczupłą, wredną maszyną do jazdy motocyklem. Trening niekoniecznie polega na powiększaniu, ale przede wszystkim na cięciu. Hunnam opiera się na dobrej diecie i dużej ilości pracy brzucha, aby zapewnić, że jego ciało jest wyrzeźbione i gotowe do sceny bez koszulki. W Sons of Anarchy taka scena może pojawić się w jednej chwili.

Charlie Hunnam-Workout Routine

Charlie Hunnam-Workout Routine jest bardziej podstawowy niż większość treningów. To nie ułatwia sprawy. Hunnam mówi, że jego trening naprawdę pobudza endorfiny. W grudniowym numerze Men ’ s Health przedstawiamy rutynowe ćwiczenia Charliego Hunnama:

Mówi, że wykonuje ten trening 3-4 razy w tygodniu. Charlie Hunnam wyjaśnia swoją rutynę treningową w ten sposób:

idę na siłownię i robię 75 podciągnięć, 75 dipów, 150 przysiadów, 150 pompek, a następnie 20 minut pracy ab. Załatwione. To zajmie godzinę. Wchodzę i wychodzę. Cały czas się pocę.

Hunnam mówi, że mięśnie brzucha odgrywają kluczową rolę w każdej rutynie treningowej. Dla niego ma około 20 różnych ćwiczeń na mięśnie brzucha, które przechodzi. Hunnam wyjaśnia swoje ćwiczenia na mięśnie brzucha:

wykonam chrupnięcia, chrupnięcia boczne, wyciągi nóg. Prawdopodobnie mam 20 różnych ćwiczeń ab, które regularnie przechodzę. Pracuję mój abs trzy lub cztery razy w tygodniu.

Charlie Hunnam mówi, że praca na role to nie tylko poprawa jego wyglądu fizycznego. Raczej mówi, że to mentalna rzecz, która naprawdę go napędza. Bez pracy, Hunnam przyznaje, że często znajduje się w ” ciemniejszym miejscu.’

ćwiczę bardziej dla aspektu psychicznego niż fizycznego. Mogę się trochę ściemnić, gdy nie zachowuję rutyny. Chodzi o to, aby czuć się zdrowo i energicznie.

Charlie Hunnam Na zdjęciu ciała

Na zdjęciu ciała Charlie Hunnam nie boi się zdjąć koszulki. 34-letni brytyjski aktor od 16 lat mieszka w Stanach, po czym po oczekiwaniu na należny mu należny zawód wkracza do branży. Charlie Hunnam ma 186 cm wzrostu, a jego waga to 82 kg, czyli 181 funtów.

z synami anarchii Charlie Hunnam z pewnością wyrobił sobie imię. Premiera 7. sezonu serialu Charliego Hunnama przyniosła 2. najwyższą oglądalność w telewizji kablowej. Tylko The Walking Dead osiągnęli wyższe wyniki.

mimo to, Hunnam przyznaje, że istnieje dość wysoki standard obrazu ciała w telewizji. Charlie Hunnam says:

Brad Pitt to dla wszystkich bo w Fight Club wyglądał niesamowicie. Podniósł poprzeczkę do tego bardzo wzniosłego miejsca, czego teraz oczekuje się od faceta, który zamierza zdjąć koszulę w filmie. To była dla mnie niesamowita okazja, więc powiedziałem Wal się, jeśli jesteś zmęczony.

Charlie Hunnam w filmie Pięćdziesiąt twarzy Greya

Charlie Hunnam słynie z roli Pięćdziesięciu twarzy Greya. Po podpisaniu kontraktu z Universal wycofał się pięć tygodni później. Mówi, że przejście z twardego banity motocyklowego do Christiana Greya byłoby zbyt wiele:

Hunnam rozmawia z Men ’ s Health o roli:

miałem skończyć grać psychopatę, który właśnie stracił żonę, a pięć dni później byłbym na planie grając Christiana Greya. To będzie $&# % ING.

Charlie Hunnam mówi, że potrzebuje czasu, aby przygotować się psychicznie do każdej roli. Oprócz czytania wierszy, jego trening pomaga mu osiągnąć perspektywę. Lubi robić jedną rzecz na raz. Hunnam mówi:

To było przeciwieństwo tego, jak związałem się z moją karierą, nie rozciągnąłem się zbyt cienko i zawsze odrabiałem lekcje.

zasady treningu Charliego Hunnama

Charlie Hunnam mówi, że ma kilka zasad treningu, według których żyje. Nie używa trenera, więc wymyślił własną rutynę treningu i zasady treningu, według których powinien żyć.

1. ścigaj się endorfinami– zawsze upewnij się, że twój trening jest zabawny i że jedziesz w szybkim tempie. Jeśli masz trening nienawidzisz, nie apt cieszyć się nim. W pewnym momencie prawdopodobnie przestaniesz chodzić, jeśli nie spodoba ci się to, co robisz.
2. szanuj swój rdzeń– Hunnam zawsze kończy swoje treningi 20 minutami ćwiczeń podstawowych. Twój rdzeń jest ważny dla utrzymania reszty ciała w odpowiednim wyrównaniu. Większość ruchu twojego ciała jest napędzana przez twój rdzeń, więc uszanuj to. Poza tym panie uwielbiają to, kiedy możesz pochwalić się swoim abs!
3. prawidłowe odżywianie– Charlie Hunnam mówi, że jego najważniejszą zasadą treningu jest prawidłowe odżywianie. Dla niego oznacza to trzymanie się Natury i unikanie pakowanych towarów.

o jego najważniejszej regule treningu, jedzenie prawo, Charlie Hunnam mówi:

Dobra jakość podróży i dobrej jakości jedzenie są dwa luksusy, że nigdy nie poczucie winy oddając. Po prostu staram się unikać niczego $#$%ed przez człowieka zbyt wiele.

podziel się trening Charlie Hunnam

znasz kogoś, kto szuka treningów dla mężczyzn? Albo kogoś, kto chciałby być w formie, jak Charlie Hunnam?

Udostępnij-Charlie-Hunnam-Workout, poniżej.