czym jest Cupping Therapy?

jeszcze zanim znaki bańki na plecach Olimpijczyka Michaela Phelpsa wygenerowały setki tysięcy wyszukiwań internetowych latem 2016 roku, terapia bańki była wykorzystywana od czasów starożytnych w różnych kulturach na całym świecie. Źródło relaksu mięśni i terapii potreningowej dla wielu, terapia bańkami może pomóc pozbyć się toksyn, poprawić wydajność trawienia i złagodzić narastający stres.
terapia bańkami jest formą medycyny alternatywnej, w której szklane, silikonowe lub plastikowe kubki są umieszczane na skórze, aby utworzyć ssanie próżniowe w celu promowania zdrowia i gojenia. Terapia bańkami sprzyja rozluźnieniu tkanek miękkich i tkanki łącznej, bliznom i zrostom, przesuwaniu stagnacji i zwiększaniu przepływu i krążenia limfatycznego. Prosta, tradycyjna metoda terapii łączy zalety masażu tkanek głębokich i rozluźnienia mięśni, bez wysokich opłat i zaangażowania w Godziny terapii.

terapia bańkami: podstawy

dla kogo?
prawie każdy może skorzystać z bańki. Kubki Lure Essentials są niezwykle przyjazne dla użytkownika i mogą być używane w profesjonalnym lub domowym otoczeniu, samodzielnie lub z partnerem. Terapia bańkami jest dla każdego, kto ma 3-5 minut wolnego czasu, szuka łatwego sposobu na kontuzje sportowe, bóle mięśni i stawów, tkankę łączną (powięź), problemy trawienne i problemy z oddychaniem, takie jak przeziębienia i kaszel.

Wiele osób uwielbia terapię bańką ze względu na jej prostotę. Użytkownicy w domu mogą łatwo nakładać kubki, aby pomóc w łagodzeniu bólu mięśni i stawów,trawieniu i innych. Profesjonalni sportowcy korzystają z bańki, aby poprawić wydajność w grze i skrócić okresy rekonwalescencji. Niezależnie od tego, czy jesteś znanym sportowcem, profesjonalistą, czy ciekawskim obserwatorem, Ty również możesz cieszyć się wieloma zaletami terapii bańkami w ciągu kilku minut.

uwaga: nie należy pić na pusty żołądek lub w okresach postu. Nie należy kubek, jeśli są na rozrzedzacze krwi, mają historię choroby serca lub cukrzycy. Unikaj terapii bańkami, jeśli jesteś wyczerpany energetycznie (niskie ciśnienie krwi, osoby starsze, dzieci itp.). Aby uzyskać więcej informacji na temat najlepszych praktyk terapii bańkami, sprawdź odniesienie” bezpieczeństwo, przeciwwskazania i ogólne protokoły” w naszym praktycznym Przewodniku po bańkach.

zanim zaczniesz

zanim przeprowadzimy Cię przez łatwe techniki terapii bańkami, aby przekształcić ulgę w stresie, zdrowie układu pokarmowego, regenerację po treningu i inne, potrzebujesz własnego zestawu bańek. Jeśli w jakiś sposób udało Ci się przetrwać bez własnego zestawu kubków do terapii, jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci wybrać najlepszy zestaw dla Ciebie, kiedy będziesz gotowy. Jest to nasz zalecany ulubiony zestaw dla początkujących. Jest tak wiele sposobów, aby skorzystać z najbardziej przystępnej modalności urody na rynku: Atletyka, piękno, zdrowe trawienie, rozluźnienie mięśni i wiele sposobów na filiżankę!

Nie ruszaj się, jest w drodze. Nie martw się, będziemy tu, gdy będziesz gotowy.

Po rozpakowaniu zestawu do terapii bańkami masz tylko kilka prostych kroków od korzyści z domowej terapii bańkami!

różne sposoby filiżanki

zdecyduj się na rozmiar filiżanki i metodę bańki przed rozpoczęciem sesji terapii bańki.

Po pierwsze, będziesz chciał zadowolić się rozmiarem miseczki. Użyj dużych kubków, aby rozproszyć silne ssanie na większym obszarze, a małych kubków do mniejszych obszarów lub masażu konturowego. Użyj dużej filiżanki ze stałym ssaniem, aby rozluźnić zrosty, stagnację i uwolnić punkt spustowy.

następnie zdecydujesz się na technikę bańki. Kubki silikonowe można łatwo wykorzystać do wykonywania czterech technik terapii bańkami: bańki statyczne, bańki flash, bańki dynamiczne (ślizganie/masaż) i bańki shake/rotation.

1. Statyczna Bańka

statyczna bańka polega na umieszczaniu kubka w jednym obszarze, bez ruchu. Przed rozpoczęciem, dodaj wodę lub dowolny rodzaj smaru-taki – który nie szybko wchłania się w skórę-do obszaru, który zamierzasz kubek. Kompresuj kubek, aby utworzyć ssanie próżniowe. Pozostaw kubki na skórze przez 3-5 minut, zaczynając od 3 minut na pierwszą sesję i stopniowo zwiększając czas. Jeśli kubek wyskoczy, przestawić i ponownie nałożyć na skórę. Możesz stosować technikę statycznego kubkowania kilka razy w tygodniu do 10 dni, a następnie zrobić sobie przerwę.

2. Flash Cupping

Flash cupping to powtarzające się umieszczanie i uwalnianie kubków na skórze. Ściśnij filiżankę, aby utworzyć ssanie próżniowe, połóż na skórze, zwolnij i powtórz. Wykonaj rundy bańki flash do 15 minut na obszar na ciele. Bańki Flash może pomóc złagodzić zatory i ciśnienie zatok. Doskonale nadaje się do głębokiego uwalniania tkanek, aby zminimalizować dyskomfort związany z masażem bańki.

3. Dynamiczne (ślizganie/masowanie)

dynamiczne ślizganie to ślizganie się lub przesuwanie kubków po skórze. Nałóż olej lub jakikolwiek wysokiej jakości środek smarny na suchą skórę lub użyj na mokrą skórę za pomocą mycia ciała lub mydła pod prysznicem. Kompresuj kubek, aby utworzyć ssanie próżniowe. Przesuwaj kubek zygzakiem, okrężnym lub ruchem w górę iw dół. Zakończ metodę, odprowadzając w kierunku węzłów chłonnych. Można bezpiecznie wykonywać dynamiczne bańki 1-3 razy w tygodniu, w sumie 5-20 minut. Zrób sobie przerwę, aby przywrócić poziom energii.

aby uzyskać więcej informacji na temat dynamicznego cupping, zobacz „wykres drenażu limfatycznego” w naszym praktycznym Przewodniku po Cupping.

4. Shake / Rotation Cupping

terapia Shake/rotation cupping to ruch kubków w pozycji statycznej. Wstrząsać lub obracać miseczki z boku na bok. Shake / rotation cupping jest skuteczny do zmiękczania blizn, głębokiej pracy tkanek, punktów spustowych i uwalniania mięśniowo-powięziowego.

terapia po bańce

unikaj dreszczy, przeciągów lub nadmiernego ciepła do 6 godzin po bańce. Gdy organizm musi walczyć, aby utrzymać się z wewnętrznego zimna, to sprawia, że leczenie mniej skuteczne. Unikaj pary, sauny i innych rodzajów zabiegów na ciało, takich jak masaż lub inne manipulacje ciałem przez następne 48 godzin.

możesz zwracać uwagę i śledzić zmiany w swoim ciele, takie jak wzorce snu, apetyt, pragnienie, nastrój, energia, eliminacja płynów i ciał stałych, dopasowanie odzieży, trawienie, poziom bólu, wytrzymałość, czas regeneracji sportowej i wszelkie inne zmiany, które zauważysz.

chociaż kuszące jest wskoczenie pod prysznic zaraz po zakończeniu sesji terapeutycznej, najlepiej poczekać. Zamiast tego pozwól swojej skórze czas potrzebny na regenerację. Po kilku godzinach, jesteś czysty na szybki prysznic. Ważne jest również, aby pozostać dobrze nawilżonym po bańce, aby pomóc organizmowi spłukać toksyny. Alkohol odwadnia organizm, dlatego najlepiej unikać wszelkich substancji w ciągu pierwszych 24 godzin po kuracji. Zamiast tego zwiększ spożycie płynów, aby zastąpić to, co jest naturalnie spłukane. Wreszcie, unikaj forsownych ćwiczeń po zakończeniu sesji bańki. Zamiast tego spędź czas ciesząc się zasłużonym odpoczynkiem i relaksem.

terapia bańkami: korzyści

formy terapii bańkami przynosiły użytkownikom korzyści od IV wieku. Z pewnymi wyjątkami terapia bańkami przynosi korzyści użytkownikom ze względu na zwiększone krążenie krwi w obszarach docelowych. Terapia bańkami może udowodnić swoją wartość w ciągu kilku minut.

Cupping dla lepszego układu pokarmowego

terapia Cupping służy jako skuteczny środek na czasami wyniszczające blokady przewodu pokarmowego. Jeśli masz do czynienia z zaparciami, wzdęciami, zespołem jelita drażliwego lub innymi problemami ze zdrowiem układu pokarmowego, terapia bańkami może zminimalizować przestoje i postawić cię z powrotem na nogi. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swój apetyt, wzmocnić regularność jelit, czy po prostu promować zdrowie przewodu pokarmowego, terapia bańkami może przynieść ulgę już po standardowym zastosowaniu bańki 3-5 minut. Wielu użytkowników zauważa bardziej regularne wypróżnienia po terapii bańki trawiennej.

wiele cuppers używać Flash cupping dla korzyści trawiennych. Kubki są nakładane na obszar brzucha, a następnie uwalniane z ciała, a następnie ponownie nakładane. Rozpocznij tę technikę bańki flash w środku brzucha, przesuwając kubki nad obszarami jelitowymi. Proces ten przebiega ścieżką w kształcie litery L przez brzuch, naśladując Usuwanie odpadów z ciała. Bańki Flash do trawienia może pomóc wyeliminować zablokowanie produktów odpadowych w organizmie i może oczyścić jelitowe.
bańki dla poprawy wyników sportowych& regeneracja

terapia bańkami może bezpośrednio przynieść korzyści sportowcom, poprawiając wyniki sportowe w grze i skracając czas regeneracji po treningu. Sportowcy mogą cieszyć się ulgą napięcia, szczególnie w problematycznych obszarach mięśni.

właściwe cupping athletic zazwyczaj wymaga większych kubków, biorąc pod uwagę większe mięśnie – ścięgna ścięgna, pośladki itp. – wymaga uwagi. Jednak sportowcy próbujący celować w określone obszary mogą również zawierać mniejsze kubki, umieszczone w pobliżu lub na szczycie dotkniętych mięśni. Terapia bańkami może bezpośrednio przynieść korzyści warstwom powięzi pod skórą, szczególnie pomocnym w przyspieszeniu regeneracji sportowej.

podczas gdy Masaż potreningowy dla sportowców może trwać godziny, bańki dla celów sportowych trwają tylko 3-5 minut. W zamian sportowcy mogą skorzystać ze zwiększonego zakresu ruchu, a także poprawić krążenie i zmniejszyć ból mięśni.

sportowcy regularnie korzystają zarówno z bańki statycznej, jak i ślizgowej. Bez względu na metodę, te zlokalizowane techniki bańki może zwrócić sportowców do sądu lub pola szybciej niż sportowców, którzy odzyskać bez pomocy medycyny alternatywnej.
bańki dla lepszego rozluźnienia mięśni

każdy, kto cierpi na napięte mięśnie, napięte bóle głowy, nagromadzenie kwasu mlekowego lub skurcze mięśni rozumie znaczenie rozluźnienia mięśni. Na szczęście terapia bańkami pomaga uwolnić napięcie mięśni.

zarówno metody statyczne, jak i ślizgowe są przydatne w łagodzeniu napiętych mięśni. Skoncentruj swoje wysiłki bańki na skórze powyżej ból lub napięte mięśnie, dla ulgi w ciągu kilku minut. Po długim dniu w biurze, szczególnie męczącym treningu, złym wzorcach snu lub innych stresujących lub napinających mięśnie czynnościach, nie ma to jak szybki Masaż bańkami, który rozluźnia mięśnie i otaczające stawy.

bańki poprawiające Kontur skóry

3-5 minutowa sesja terapii bańki może przynieść korzyści jakości skóry, konturu i elastyczności. Małe kubki mogą wprowadzić duże zmiany w skórze: terapia kubków jest znana z wzmacniania zmarszczek i otwierania porów, uwalniając toksyny z organizmu. Wzmocnione piękno twarzy i skóry może rozpocząć się od regularnego reżimu bańki.

przesuwaj małe miseczki po twarzy lub innych obszarach docelowych podczas 3-5 minutowej sesji terapeutycznej. Ważne jest, aby kubki były utrzymywane w ruchu podczas nakładania na bardziej wrażliwe obszary ciała, zapobiegając znakom spowodowanym kubkami. Podczas gdy te znaki są po prostu produktami ubocznymi szkodliwych toksyn opuszczających organizm, można ich uniknąć, utrzymując kubki w ruchu na skórze.
odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania

bez względu na twoje doświadczenie w świecie terapii bańkami, będziesz miał pytania. Dlatego jesteśmy tutaj, aby odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania. Poniżej przedstawiamy najczęściej zadawane pytania dotyczące bańki wraz z naszą odpowiedzią. Jeśli nie widzisz odpowiedzi na pytanie dotyczące terapii bańkami, skontaktuj się z nami, aby uzyskać szybką odpowiedź od jednego z naszych ekspertów od bańek.

FAQ #1-czy jakiś dyskomfort jest normalny?

niektóre dolegliwości są normalne. Jednak użytkownicy cupping powinni również czuć się zrelaksowani podczas sesji i po jej zakończeniu. W końcu twój dyskomfort powinien zostać zastąpiony uczuciem relaksu. Jeśli dyskomfort utrzymuje się lub jeśli odczuwasz ból w dowolnym momencie, przestań używać i skontaktuj się z naszymi certyfikowanymi ekspertami od kubkowania.

FAQ # 2 – Czy powinienem się martwić o ślady na skórze?

możesz zauważyć ślady na skórze po zakończeniu sesji cupping. Przebarwienia wytwarzane po bańce są często wynikiem nagromadzenia toksyn na powierzchni, stagnacji, wcześniejszego urazu lub kwasu mlekowego wytwarzanego przez mięśnie.
Jeśli wystąpi zaczerwienienie lub swędzenie, prawdopodobnie jest to spowodowane stanem zapalnym.

FAQ # 3-Czy mogę przeprowadzić terapię bańką, jeśli jestem w ciąży?

leczenie bańkami jest nadal dozwolone w czasie ciąży, ze specyficznymi warunkami. Kobiety w ciąży są zachęcane do udziału tylko w lekkim lub umiarkowanym stosowaniu bańki. Używaj tylko metody bańki flash, aby przenieść obrzęk i nadmiar płynów tylko. Unikaj bańki tylko dolnej i górnej części brzucha. Kubki można nakładać na dolną część pleców aż do 6 miesiąca ciąży.

FAQ # 4 – Jak długo powinny pozostawać kubki na mojej skórze?

kubki powinny pozostawać na skórze nie dłużej niż 3-5 minut. Po raz pierwszy użytkownicy mogą zacząć od pozostawienia kubków na skórze tylko przez 30 sekund do minuty na raz, przed usunięciem i oceną reakcji skóry. Kubki, które pozostają na skórze dłużej niż 5 minut, mogą negatywnie wpłynąć na skórę i samopoczucie.

FAQ # 5-Gdzie umieścić kubki?

ogólnie rzecz biorąc, kubki można nakładać prawie w dowolnym miejscu na ciele, co pozwala na ssanie. Jednak kubki nigdy nie powinny być używane na genitaliach, otworach lub jakimkolwiek obszarze, który powoduje nieprzyjemne uczucie. Popularne obszary docelowe kubków obejmują duże obszary warstw mięśniowych, takie jak uda, plecy i pośladki.

aby zapobiec uduszeniu, nie używaj przez nos lub usta. Unikaj bańki na szyi nad tętnicami szyjnymi lub szyjnymi (lub w dowolnym innym miejscu z przeważającymi naczyniami krwionośnymi). Nie należy nakładać na żylaki, wybrzuszenia dysków lub zmian. Nie należy zażywać ostrej łuszczycy, wyprysku lub trądziku różowatego, pokrzywki, opryszczki, półpaśca, wypukłych pieprzyków lub raka skóry.

aby uzyskać więcej informacji na temat zalecanego rozmieszczenia kubków, zobacz „tabelę referencyjną kubków” w naszym praktycznym Przewodniku po kubkach.

FAQ # 6 – czy cupping wiąże się z ogniem?

to powszechny mit, że ogień musi być włączony do terapii bańkami. W rzeczywistości większość profesjonalnych aplikacji do kubkowania jest dziś w pełni funkcjonalna bez pomocy ognia. Dziś Miękkie silikonowe kubki są w stanie ssać bez użycia ognia. Ponadto te silikonowe kubki są higieniczne, łatwe w transporcie, trwałe i nadają się do wielu różnych obszarów docelowych na skórze.

FAQ # 7 – Jak dbać o kubki?

silikonowe kubki od Lure Essentials można prać w ciepłej wodzie z mydłem, zarówno przed, jak i po użyciu na skórę. Wytrzyj kubki wacikami nasączonymi alkoholem lub wyczyść mieszanką 50% wody, 50% Listerine. Szklane kubki z gumowymi żarówkami można przetrzeć gazikami nasączonymi alkoholem lub czyścić mieszaniną 50% wody, 50% Listerine. Unikaj przedostawania się cieczy do wnętrza żarówki. Jeśli żarówki można bezpiecznie usunąć, szklane kubki można myć w ciepłej wodzie z mydłem. Aby wyczyścić Bio-Magnetyczne kubki, najpierw usuń magnesy. Umyć kubki w ciepłej wodzie z mydłem. Wyczyść rurkę Listerine lub alkoholem. Nie używaj produktów zawierających olejki eteryczne z plastikowymi kubkami.

uwaga: nie gotować lub mikrofalowych kubków. Kubki silikonowe nie nadają się do mycia w zmywarce.

pamiętaj: wyniki kumulują się, a praktyka czyni mistrza! Szczęśliwej bańki!

oświadczenie Medyczne

niniejsza treść służy wyłącznie celom informacyjnym i edukacyjnym i nie jest przeznaczona do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania jakimkolwiek chorobom lub schorzeniom. Podane informacje nie mają na celu udzielenia porady lekarskiej lub zastąpienia takiej porady lub leczenia od lekarza lub specjalisty medycznego. Skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia, jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące zdrowia. Ani Lure Essentials, ani wydawca tej treści nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje zdrowotne jakiejkolwiek osoby lub osób czytających lub śledzących informacje zawarte w tej treści edukacyjnej. Recenzje produktów wymienione na tej stronie są prawdziwymi opiniami prawdziwych użytkowników. Jednak indywidualne wyniki mogą się różnić. Oświadczenia lub skuteczność tych produktów nie zostały ocenione lub potwierdzone przez badania zatwierdzone przez FDA.