jako uzupełnienie modelu kontinuum zdrowia psychicznego, pojawiła się perspektywa „Languishing vs.Flourishing”. W tej perspektywie zaburzenia zdrowia psychicznego lub ogólny stan trudnej sytuacji określa się jako „marniejący”, podczas gdy bardziej pozytywny i treściwy stan nazywa się ” kwitnącym.”

badania nad tym modelem koncentrowały się na czterech podstawowych aspektach:

• częstości występowania rozkwitu i zaniku w ogólnej populacji badanej.
• związek marnotrawstwa ze znaczną depresją i innymi chorobami psychicznymi.
• związek między kwitnieniem a szczęściem i tym, czy jedno wzywa do drugiego.
• zrozumienie zdrowia psychicznego i zaburzeń zdrowia psychicznego wśród ogółu społeczeństwa.

marnotrawny a kwitnący model zdrowia psychicznego stał się znacznie popularny po wielokrotnym sukcesie jego stosowania w różnych częściach świata. Eksperyment na dorosłych w wieku 25-70 lat ujawnił, że uczestnicy, którzy spełnili kryteria kwitnienia, uzyskali wyższe oceny na skalach szczęścia i nie wykazywali żadnych objawów depresji lub wypalenia zawodowego.

z drugiej strony, badanie krzyżowe osób, których wynik spadł pod kryterium marnotrawstwa, wykazało, że mają podstawową depresję. Ryzyko poważnej depresji, jak ujawniono w badaniu, było znacznie wyższe wśród osób, które leżały na marnym końcu skali.

ponadto szczegóły opisowe badania wykazały, że zanik i depresja były związane z rozpadem osobowości, a większość osób, które przejawiały objawy depresyjne, to pracująca dorosła populacja.

the illness-Wellness Continuum

Dr John Travis (1972) stworzył illness-Wellness Continuum, zamierzając inspirować ludzi, a nie leczyć ich. Sformułował kontinuum i inwentarz Wellness z kilkoma cennymi danymi wejściowymi na temat tego, jak modyfikacja stylu życia może przynieść pozytywną zmianę myślenia i przenieść nas do wellness końca kontinuum.

koncepcja skupia się na budowaniu dobrego samopoczucia poprzez odpowiedzialność, kontrolę emocjonalną, głęboki wgląd i uważną, holistyczną świadomość. Od mediów po przewodników duchowych, praca Dr Travisa była dobrze doceniana przez wszystkich i pozostała jednym z najbardziej skutecznych zasobów zmieniających życie, jakie możemy znaleźć.

kontinuum choroby-Wellness działa na trzech kluczowych pojęciach dobrego samopoczucia:

• Wellness jest procesem; zawsze porusza się w górę iw dół, w prawo iw lewo. Przejście od jednego paradygmatu do drugiego nie oznacza osobistych osiągnięć lub niedociągnięć, jest to naturalny proces, przez który wszyscy przechodzimy w pewnym momencie życia.
• obecność choroby nie oznacza braku dobrego samopoczucia i odwrotnie. Różnią się stopniem i nie przestrzegają zasady „wszystko albo nic”.
• w każdym momencie mamy potencjał, aby przeforsować się od choroby do dobrego samopoczucia.

model choroby-Wellness Travisa stał się sławny w 1975 roku i nadal jest zalążkiem wielu pozytywnych interwencji psychologicznych i programów dobrego samopoczucia.

Model kontinuum opieki

model kontinuum opieki jest interdyscyplinarnym podejściem do Pomocy Osobom i ich rodzinom, które szukają pomocy w zakresie zdrowia psychicznego. Od chorób terminalnych po problemy z dzieciństwem i poważniejsze choroby psychiczne, ta ścieżka przynosi korzyści jednostkom poprzez:

• zapewnienie możliwości opieki nad pacjentem poprzez partnerstwo w programach społecznościowych.
• Catering na indywidualne potrzeby klientów i ich rodzin.
• zapewnienie każdemu klientowi odpowiedniej pomocy medycznej, gdy tego potrzebuje.
• udzielanie wsparcia rodzinom, które niedawno straciły ukochaną osobę.
• oferowanie opieki zdrowotnej i organizowanie obserwacji dla pacjentów z zaburzeniami psychicznymi.
• dbanie o jakość usług świadczonych przez sektor zdrowia psychicznego i opieki zdrowotnej w całym regionie.

kontinuum opieki to wielopłaszczyznowy model promowania szczęścia i dobrego samopoczucia w każdym wieku i w każdym wieku. Mając na uwadze szeroki cel integracji sektora opieki zdrowotnej i usług zdrowia psychicznego, podejście to przedstawia najlepsze usługi w opiece i pokrewne dla pacjentów i rodzin (Waikato Health Board, 2004).

łączy dużą liczbę osób z bolesnymi chorobami lub innymi schorzeniami i codziennie zaspokaja ich potrzeby. Model zachęca do relacji pacjent-lekarz i działa na rzecz wprowadzenia zmian w ich stanie psychicznym, które mogły mieć wpływ na ich chorobę. Kontinuum opieki, z powodzeniem stosowane u pacjentów z rakiem i osób nadużywających substancji, jest godną pochwały inicjatywą, aby połączyć zdrowie ze szczęściem.

kontinuum Zdrowia Psychicznego Be You (w tym PDF)

Be You jest inicjatywą Beyond Blue, organizacji zajmującej się świadczeniem usług w zakresie zdrowia psychicznego i wolontariatu, zarówno online, jak i osobiście. Dzięki ścisłemu powiązaniu z teorią zdrowia psychicznego BETLS (Behaviour, Emotions, Thoughts, Learning, and Social Relationships), narzędzie be You mental health continuum śledzi konkretne oznaki i objawy zaburzeń psychicznych już na wczesnym etapie.

Be You jest ulubionym wyborem wśród edukatorów, sympatyków opieki nad dziećmi i pracowników społeczności zdrowia psychicznego, ponieważ:

• zapewnia możliwość udostępnienia uczniom i rodzicom dostępnych szkoleń i opartych na dowodach informacji na temat trudności w nauce i ogólnych wyników w nauce.
• pomaga im zrozumieć najlepsze sposoby radzenia sobie z dziećmi pochodzącymi z wymagającego i stresującego otoczenia.
• organizowanie dokumentacji zdrowia psychicznego w dostępnym formacie katalogu i korzystanie z nich, gdy jest to wymagane.
• szerzenie świadomości zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia wśród rodziców.
• udzielanie konsultacji i pomocy dzieciom z niepełnosprawnością w uczeniu się.

kontinuum Be You może śledzić i odróżniać łagodne, umiarkowane i ciężkie objawy choroby psychicznej, co ułatwia profesjonalistom zaplanowanie strategii interwencji. Jest to szlachetna inicjatywa skupiająca szkoły, opiekę nad dziećmi, usługi medyczne i sektor zdrowia psychicznego, w jednolitym celu promowania dobrego samopoczucia i szczęścia wśród dzieci.

możesz dowiedzieć się więcej o kontinuum zdrowia psychicznego Be You i pobrać plik PDF.

wiadomość do domu

dobre samopoczucie psychiczne zaczyna się od silnej relacji z jaźnią. Zdrowy i szczęśliwy człowiek zawsze czuje się bezpiecznie w pobliżu siebie. Uznanie obecności jakiegokolwiek napięcia, zmartwień lub przytłaczających emocji może przejść długą drogę w rozwijaniu głębszego i bardziej znaczącego połączenia z jaźnią.

kluczem do koncepcji kontinuum zdrowia psychicznego jest to, że ludzkie umysły są zawsze w ruchu. Mamy potencjał, aby popędzić się od negatywnego do nie tak negatywnego, a w końcu do pozytywnego końca kontinuum.

sama transformacja, która ma miejsce podczas tej zmiany, może zmienić nasz sposób myślenia i napełnić nas pozytywną energią życiową. Użyjmy więc kontinuum, aby poznać siebie, słuchać siebie i popchnąć się ku szczęśliwszemu i bardziej treściwemu życiu.

mamy nadzieję, że podobało ci się czytanie tego artykułu. Nie zapomnij pobrać naszych 3 ćwiczeń z psychologii pozytywnej za darmo.

Jeśli chcesz więcej, nasz zestaw narzędzi psychologii pozytywnej© zawiera ponad 300 ćwiczeń, interwencji, kwestionariuszy i ocen opartych na nauce dla praktyków do wykorzystania w ich terapii, coachingu lub miejscu pracy.