często słyszymy, jak ważne jest motywowanie do osiągnięcia tego, co oferujesz. Co więcej, w czasach kryzysu wydaje się, że potrzeba podwójnej dawki motywacji, aby dostać się do tego cennego miejsca.

motywacja jest stanem wewnętrznym, który aktywuje, kieruje i wspiera zachowanie danej osoby w kierunku określonych celów lub celów; jest to impuls, który zmusza osobę do wykonywania określonych działań i wytrwania w nich w celu ich kulminacji. Motywacja jest tym, co daje energię i kierunek zachowaniu, jest przyczyną zachowania.

motywacja to proces, który przechodzi kilka etapów. Początkowo osoba spodziewa się, że poczuje się dobrze (lub przestanie czuć się źle), jeśli osiągnie cel. Po chwili aktywuje się i zaczyna robić rzeczy, aby to osiągnąć. Podczas gdy idziesz do niej, będziesz oceniać, czy jest na dobrej drodze, czy nie, co oznacza, że otrzymasz informację zwrotną na temat wydajności. I wreszcie będziesz cieszyć się wynikiem.

są dni, kiedy można zauważyć dużo energii, a inne, kiedy kosztuje dużo

istnieje wiele indywidualnych różnic w tym, co motywuje każdą osobę i siłę jej motywów. Oznacza to, że każda osoba ma własne motywy, które mogą się znacznie różnić od motywów pozostałych. Ponadto są ludzie, którzy mają dużo energii, aby osiągnąć swoje cele i innych, którzy nie mają tak wiele. Wytrwałość to kolejna zmienna, której nie wszyscy ludzie mają w ten sam sposób.

motywacja jest dynamiczna, jest w ciągłym ruchu przepływu, jest stanem wiecznego wzrostu i spadku. Są dni, kiedy można zauważyć dużo energii do walki o coś, a inne, kiedy trudno jest rozpocząć zachowanie.

biorąc pod uwagę tak złożone cechy, które mają procesy motywacyjne, istnieje kilka rzeczy, które można zrobić, aby je zwiększyć.

co możesz zrobić, aby zwiększyć swoją motywację?

• opracuj dobry plan działania. Podziel swój cel końcowy na małe zamiatarki. Będą to kamienie milowe, które otrzymasz i poczujesz, że zbliżają cię do ostatecznego celu. Nie zapomnij świętować każdego z nich.
• zaoszczędź swoją energię fizyczną i psychiczną, aby wykorzystać ją w tym, co naprawdę chcesz uzyskać. Nie marnuj go na rzeczy, które Cię rozpraszają lub odwracają uwagę od celu.
• nie oszczędzaj na wysiłkach i decyzjach. To znaczy, jeśli osiągnięcie celu wymaga określonego kroku: zrób to. Czasami musimy poświęcić czas lub wydać pieniądze na coś krótkoterminowego, aby osiągnąć długoterminowy cel. Spójrz na to jako na inwestycję, a nie na wydatki.
• nigdy nie trać z oczu swojego celu. Kiedy pojawiają się niedogodności, zaakceptuj je jako część procesu. Wszystko ma swoją dobrą stronę i swoją złą stronę. W momencie, gdy zdecydowałeś się walczyć o osiągnięcie tego celu, nie miałeś nic przeciwko założeniu, że będziesz musiał robić trudne rzeczy, aby go zdobyć.
• nie marnuj czasu na narzekanie, to po prostu zabiera ci energię i niczego nie rozwiązuje.
• zmuszaj się do działania. Będą chwile, kiedy masz mało energii, a inne, kiedy będziesz musiał wykonywać zadania, których nie lubisz. W takich przypadkach: samokontrola. Zmuszaj się do tego, nie myśl o tym, czy chcesz to zrobić, czy nie. W rzeczywistości nie musisz „chcieć”, aby coś zrobić. Wszyscy robimy wiele rzeczy w ciągu dnia, których nie mamy ochoty robić, a my je robimy, a kiedy je robimy, zdajemy sobie sprawę, że nie są aż tak skomplikowane. Najpierw wszystko się robi, a potem przychodzi pragnienie. Robię i kropka, nie sądzę, czy tego chcę, czy nie.
• skorzystaj z dni, w których będziesz bardziej wesoły, optymistyczny i bardziej energiczny, aby robić to, co jest dla ciebie warte. To właśnie w tych momentach możesz wykonać trudne zadanie lub zadzwonić do osoby, z którą masz trudności z rozmową.
• otocz się optymistycznymi ludźmi, którzy walczą o to, co chcą zdobyć. Wszystko zaraziło się pesymizmem i optymizmem.
• zwróć uwagę na część, którą otrzymałeś, a nie na tę, którą pozostało ci do otrzymania.
• a przede wszystkim: ciesz się drogą. Ponieważ człowiek cieszy się iluzją, gdy walczy o rzeczy, a nie kiedy je otrzymuje. Gdy osiągniesz swój cel, będziesz musiał poszukać nowego, aby znów się cieszyć.