Podnieś rękę, jeśli kiedykolwiek ci się to przytrafiło: idziesz na siłownię czując się świetnie, wychodzisz godzinę później czując uh-mazing, a następnie budzisz się następnego dnia, czując, że zostałeś potrącony przez ciężarówkę. Wiem, nie ma bólu, nie ma zysku, ale to żądło jest ciężkie.

zamiast uśmiechać się i znosić drogę przez to, zrób partię tego rozgrzewającego masażu mięśni, aby uspokoić napięte mięśnie. Jest super kremowy, więc trochę idzie długą drogę, i jest naładowany naturalnymi składnikami i olejkami eterycznymi gwarantowanymi, aby złagodzić stan zapalny i złagodzić ból.

DIY rozgrzewający masaż mięśni

maseczki mięśniowe stały się popularne, ponieważ mogą zdziałać cuda łagodzące drobne bóle mięśni. Ale wiele produktów, które znajdziesz w Sklepie, jest pełnych chemikaliów lub tanich (ahem, nieskutecznych), więc nie działają tak dobrze, jak chcesz.

to domowe masowanie mięśni jest zaskakująco proste i tak bardzo pomocne, jeśli chodzi o ból i stan zapalny. Jest pełen olejków eterycznych, takich jak kamfora, mięta pieprzowa i cynamon, aby nadać mu ciepło-chłodne uczucie, które jest tak dobre dla mięśni. Dodatkowo ma kremową konsystencję przypominającą balsam, która płynnie się rozprowadza i szybko zlewa. Wystarczy jeden lub dwa nakładane bezpośrednio na gorące punkty, aby w mgnieniu oka przywrócić pracę.

oto jak to działa:

kamfora

kamfora jest stosowana miejscowo w celu zwiększenia lokalnego przepływu krwi i zmniejszenia stanu zapalnego. Jest uważany za „przeciwtrądzikowy”, co oznacza, że może pomóc zmniejszyć ból i obrzęk, powodując podrażnienie.

mentol

podobnie jak kamfora, mentol jest również uważany za „przeciwtrądzikowy.”Działa, powodując, że skóra jest chłodna, a następnie ciepła, co pomaga odwrócić uwagę od bólu mięśni, stawów i ścięgien (źródło).

cynamon

cynamon ma właściwości przeciwzapalne, które mogą zmniejszyć obrzęk i złagodzić bolesność mięśni.

goździki

goździki działają poprzez lekkie odrętwienie łagodzące ból (źródło).

eukaliptusowy

olejek eukaliptusowy jest przeciwzapalny i przeciwbólowy, więc pomaga złagodzić zarówno stan zapalny, jak i ból związany z takimi rzeczami, jak reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, a nawet uszkodzenie mięśni (źródło).

połącz wszystko razem, a otrzymasz naturalny masaż mięśni, który rywalizuje z Icy Hot lub Tiger Balm. Aby użyć, po prostu nałóż ilość wielkości grochu na bolesny obszar i wmasuj w skórę, aby uzyskać natychmiastową ulgę. Chociaż jest przeznaczony dla zmęczonych mięśni, śmiało i spróbuj go używać do leczenia bólów głowy, przeziębienia i bólu zatok.

Ten artykuł został oceniony medycznie przez Dr. Gina Jansheski, licencjonowany lekarz pediatra, który praktykuje od ponad 20 lat. Dowiedz się więcej o komisji oceny lekarskiej Hello Glow tutaj. Jak zawsze, nie jest to osobista porada medyczna i zalecamy skonsultowanie się z lekarzem.

Drukuj

3.9 from 10 votes

Warming Muscle Rub

This DIY warming muscle rub is made with a blend of essential oils that soothes post-workout soreness and other aches and pains.

Active Time10 mins

Cooling time20 mins

Total Time30 mins

Course: Wellness

Keyword: olejki eteryczne, lekarstwo

Wydajność: 8 uncji

autor: Stephanie Pollard koszt: $10