Herschel Walker jest znany były amerykański zawodowy piłkarz i sztuki walki. Urodził się 3 marca 1962 roku w Wrightsville w stanie Georgia w USA . Zaczął grać w piłkę nożną na poziomie uniwersyteckim i stało się to jego pasją, a następnie dążył do bycia profesjonalnym piłkarzem.
profesjonalna kariera Walkera rozpoczęła się w United States Football league, a następnie w końcu dołączył do NFL (National Football League). W 1997 został uhonorowany College Football Hall of Fame.
jest nie tylko świetnym piłkarzem, ale także niesamowitym artystą sztuk walki. Jest posiadaczem czarnego pasa V stopnia w Taekwondo. Mimo że Walker wycofał się z futbolu kilka lat temu, ale nadal przestrzega ścisłego reżimu fitness, aby utrzymać swoją sylwetkę. Nadal utrzymuje sylwetkę, która jest bardzo trudna do utrzymania. Rutynowe ćwiczenia Herschela Walkera są trudne i trudne, co może sprawić, że młodzi nadchodzący sportowcy zawstydzą!
Herschel Walker statystyki fizyczne
Herschel Walker wzrost: 6’1″ (1,85 m)
Herschel Walker Waga: 225 funtów
Herschel Walker Trening rutynowy
Poniżej znajdują się ćwiczenia, które Herschel Walker wykonuje codziennie:
- 750-1000 ćwiczeń pompek
- 2000 ćwiczeń sit up
- ćwiczenia Cardio (takie jak zapasy, kickboxing i sparingi)
- podciągnięcia z szerokim i ścisłym uchwytem na 1500 powtórzeń
- 1000 i więcej dipów tricep
- 1000 i więcej przysiadów obciążonych
- różnorodność ćwiczeń biegowych
- przysiady powietrzne
- 1000 pchnięć przysiadowych
- sprinting ćwiczenia zwiększające wytrzymałość
wskazówki treningowe Herschela Walkera
- zaangażowanie jest kluczem do udanego treningu. Trzeba być bardzo szczegółowe o jego / jej rutynowych.
- prosty, ale intensywny reżim treningowy może zdziałać cuda, a nie skomplikowaną rutynę treningową.
- mniej jeść, mniej się martwić i wyglądać zgrywanie!
- preferuje treningi polegające na treningu oporowym.