częstym problemem, który ma wielu nowych hokeistów, jest nauka, jak przestać. Nie mam na myśli zatrzymywania się przez przeciąganie nogi, Robienie 360 lub wbieganie na deski, mam na myśli Robienie porządnego przystanku hokejowego!
w tym artykule mamy cztery filmy, które pomogą wyjaśnić przystanek hokeja.
napisałem ten artykuł, aby pomóc ci dowiedzieć się, jak zatrzymać się w hokeju, zrobiłem również jak zatrzymać się w hokeju wideo, które dodałem poniżej. Możesz obejrzeć film, jeśli wolisz lekcję wizualną, pod filmem dołączę kluczowe punkty.
pierwszy filmik pokazuje podstawy zatrzymywania się na łyżwach. Największą częścią zatrzymania się na łyżwach jest przekroczenie bariery psychicznej. Oto pierwszy film

Jak zatrzymać się na łyżwach wideo

ten film opisuje podstawy zatrzymywania się i pomaga zrozumieć, co się dzieje.
Jak widać na filmie główną koncepcją do uchwycenia jest to, że musisz obrać lód, a będziesz ślizgać się na boki przez krótką sekundę. Najważniejszym punktem, który należy zabrać z tego filmu, jest to, że musisz utrzymywać swój pęd w kierunku, w którym jeździsz, w przeciwnym razie po prostu się odwrócisz. Teraz możesz obejrzeć film How To hockey stop

przystanek hokejowy dla początkujących

najpierw stworzyliśmy poniższy film, ale wciąż mieliśmy wiele pytań, więc zdecydowaliśmy się odpowiedzieć na wszystkie te pytania w tym filmie i zaoferować bardzo proste rozwiązania niektórych typowych problemów, które mieli początkujący hokeiści.

30+ lat nauki jazdy na łyżwach

w tym filmie mamy Scotta Grovera z nauki jazdy na łyżwach wyjaśniającego, jak uczy hokeistów, jak przestać. Scott był gościem w naszej serii „Learn to skate”.

How To Hockey Stop Video

Jeśli podoba ci się ten film, możesz zasubskrybować nasz kanał na Youtube

uczenie się jak zatrzymać hokeja może być trudne, ale ucząc się odpowiedniej techniki, biorąc go wolno i ćwicząc dużo powinieneś być w stanie nauczyć się w krótkim czasie! Oto proces zatrzymywania się w hokeju
gracz zaczyna od jazdy do przodu, gdy gracz jest gotowy do zatrzymania, podniesie lekko jedną nogę, aby zdjąć z niej ciężar (może to stać się tylną nogą lub przednią nogą, ale dla celów tego przykładu stanie się tylną nogą). Z odrobiną ciężaru zdjętą z jednej łyżwy, gracz zacznie odchylić się do tyłu, obrócić biodra i ramiona oraz zacząć obracać drugą nogą (ta noga staje się przednią nogą). Gdy gracz obróci przednią nogę o około 90 stopni, umieści tylną nogę o około 1 stopę za przednią nogą. W tym momencie gracz będzie Pochylać się do tyłu i utrzymywać pęd w kierunku, w którym jechał. Po postawieniu obu stóp gracz będzie ślizgał się na krótką sekundę, zanim przejdzie do kropki. To brzmi jak wiele do nauczenia się i długi proces, ale dzieje się to w mniej niż sekundę. Możesz zobaczyć ten proces w akcji w powyższym filmie, jeśli chcesz. Dodałem również zdjęcia z tego, jak dzieje się przystanek hokejowy poniżej.

Hockey Stop – Start

widać tutaj, że właśnie kończę ostatni krok od jazdy na łyżwach, a teraz przygotowuję się do zatrzymania. Odpycham się tylną nogą (lewą nogą) i przygotowuję się do lądowania przednią nogą (prawą nogą).

Hockey Stop – Rotate Hips

widać, że odepchnąłem tylną nogą (lewą nogą), wylądowałem przednią nogą, a teraz zaczynam przystanek hokejowy. Zaczynam obracać biodrami i obracać przednią stopę. W tym samym czasie będę Pochylać się do tyłu i przynosząc moją tylną nogę za przednią nogę.

Hockey Stop – sadzenie stóp

teraz trochę obróciłem biodra, obróciłem przednią stopę na tyle, aby zacząć się zatrzymywać i dopiero zacząłem sadzić tylną nogę. tylna noga służy do równowagi, a także trochę do zatrzymania. Większość ciężaru zostanie umieszczona na przedniej nodze. Kluczem tutaj jest odchyl się do tyłu (aby się nie przewrócić) i obrać lód. Aby zatrzymać, będziesz używać wewnętrznej krawędzi ostrza na przedniej rolce i zewnętrznej krawędzi ostrza na tylnej rolce. Obrócę obie łyżwy jeszcze trochę, a potem naprawdę pochylę się nad stopem.

Jak zatrzymać hokeja

tutaj możesz zobaczyć przystanek w akcji. Obrałem dużo lodu z moją przednią nogą i trochę z moją tylną nogą, jak również (trudno zobaczyć, choć na tym zdjęciu) kluczem jest utrzymanie ruchu w kierunku, w którym jeździsz na łyżwach. Jeśli masz problemy z zatrzymaniem się w ten sposób (kręcisz się lub kręcisz w kółko), spróbuj niektórych ćwiczeń, o których wspominam w filmie lub w artykule poniżej.

teraz, kiedy wiesz, jak się dzieje przystanek hokejowy, nauczę cię, jak to zrobić.

Nauka zatrzymywania się w hokeju

• największą przeszkodą w nauce zatrzymywania się na łyżwach jest bariera psychiczna, którą ludzie stawiają. W filmie i w tym artykule pokażę Ci, jak możesz pokonać mentalną barierę zatrzymania się na lodzie. Gdy poczujesz się bardziej komfortowo z koncepcją zatrzymania się na łyżwach, będziesz coraz lepszy.
• Start slow – zacznij jeździć powoli i powoli się zatrzymuj, w rzeczywistości na początku będziesz używał tylko jednej nogi, aby się zatrzymać, nie obu. Jeśli dopiero zaczynasz, spróbuj przytrzymać deski i po prostu odpychać nogą i poczuj, że Twoja rolka ślizga się na boki. Następnie przejdź do następnego punktu
• na swój pierwszy przystanek hokejowy, wykonaj kilka kroków, aby się ruszyć, przesuń się na sekundę i upewnij się, że równowaga jest odpowiednia. Teraz podnieś trochę ciężaru z rolki swojej silnej nogi, obróć trochę biodro, obróć rolkę (nogi, którą właśnie podniosłeś) o 90 stopni (tak, że jest prawie prostopadła do drugiej rolki) i posadź rolkę przed sobą. Twoja silna noga powinna cię teraz spowolnić, a następnie zatrzymać. Powinieneś użyć drugiej nogi dla równowagi. Ćwicz to, aż przyzwyczaisz się do używania wewnętrznej krawędzi Twojej silnej nogi, aby się zatrzymać. Jeśli czujesz się komfortowo w zatrzymaniu się w ten sposób, a następnie zwiększyć prędkość nieco, praktyka robi to szybciej i szybciej, aż masz go w dół. Pamiętaj, aby ćwiczyć zatrzymywanie się obiema nogami, w hokeju musisz być w stanie zatrzymać się z ciałem skierowanym w obie strony, więc zacznij ćwiczyć teraz. Jeśli możesz się tak zatrzymać, jesteś w połowie drogi.
• teraz wiesz, jak używać jednej stopy, aby zatrzymać, a druga dla równowagi, z przystankiem hokejowym powinieneś używać obu stóp, aby zatrzymać, ale nie jesteś jeszcze gotowy, aby to zrobić, najpierw powinieneś ćwiczyć zatrzymywanie tylko jedną stopą! To jest prawo jednej stopy i to nie jest tak trudne, jak myślisz. Wcześniej używaliśmy jednej stopy dla równowagi, ale twoja przednia noga wykonywała całą robotę. Teraz musimy jeszcze bardziej zbudować równowagę, zabierając nogę, której używałeś do równowagi. Wykonaj ten sam ruch, o którym mówiliśmy wcześniej, ale weź trochę wagi lub całą wagę z stopy równowagi, spróbuj po prostu użyć przedniej nogi (mocnej nogi), aby zatrzymać (jak pokazano w filmie stop hokeja). Gdy są wygodne biorąc ciężar z nogi równoważenia, spróbuj podnieść go prawo. To zbuduje Twoją pewność, że zatrzymasz się przy użyciu wewnętrznej krawędzi, a ruch przesuwania się trochę i utrzymasz pęd w kierunku, w którym jeździłeś. To prawie wszystko, teraz możesz użyć obu stóp i zrobić pełny przystanek hokeja!
• aby wykonać pełny przystanek hokejowy, Jedź do przodu, podnieś mocną nogę, obróć nieco biodra, odchyl się do tyłu i obróć ciało w bok, tak aby obie łyżwy były teraz na boki (w porównaniu do tego, jak były skierowane wcześniej). Posadź tylną stopę i kop, aż przestaniesz. Gratulacje, właśnie nauczyłeś się, jak przestać grać w hokeja. Jedyne, co musisz teraz zrobić, to wykorzystać tę wiedzę w działaniu.

zrozumienie swoich krawędzi

zgodnie z życzeniem Jacky ’ ego-jeśli przeczytałeś nasz artykuł Jak jeździć na łyżwach, będziesz wiedział, że podczas jazdy na łyżwach każde ostrze łyżwy faktycznie opiera się na dwóch cienkich krawędziach. Kiedy jeździsz na łyżwach, skręcasz i zatrzymujesz, musisz użyć krawędzi. Kiedy grasz, jest to druga natura, ale może być trudne do zrozumienia dla początkujących, a może pomóc Ci nauczyć się zatrzymywać i jeździć na łyżwach, jeśli poznasz swoje krawędzie. Dodałem kilka zdjęć, które mogą pomóc ci zrozumieć, jak używać krawędzi, aby zatrzymać.

mam nadzieję, że ten artykuł pomógł Ci nauczyć się jak zatrzymać się w hokeju. Jeśli chcesz więcej wskazówek hokejowych, takich jak ten, możesz subskrybować artykuły Z pudełkiem po lewej stronie.
dzięki za przeczytanie, daj znać co myślisz (lub Dodaj własne wskazówki)