- Share
- Tweet
- Pin
- Yummly
dodaj prawdziwy pop koloru i smaku do swojej wody z dodatkiem miętowej pomarańczowej wody. Ta naturalna woda oczyszczająca zapewni Ci nawilżenie przez cały dzień i zapewni miły zastrzyk witaminy C po drodze. Przygotuj dzbanek przed pójściem spać w nocy i ciesz się naparem owocowym następnego dnia.
: Ten post zawiera linki partnerskie, a ja zarobię prowizję, jeśli kupisz za pośrednictwem tych linków. Pamiętaj, że połączyłem się z tymi produktami wyłącznie dlatego, że je polecam i pochodzą od firm, którym ufam i których używam.
Infused Minty Orange Water
Infused Minty Orange Water to fantastyczny naturalny napój oczyszczający ciało, który jest również świetny do utrzymywania nawilżenia przez cały dzień.
jest łatwy do wykonania i dobrze trzyma się w lodówce, dzięki czemu można go zrobić z wyprzedzeniem. Lubię robić swoje poprzedniej nocy, więc z samego rana czeka na mnie lodowaty dzban.
picie większej ilości wody może wspomóc trawienie, wypłukując wszystkie nieprzyjemności w twoim ciele i sprawiając, że czujesz się mniej ospały.
aby uzyskać najlepszą wodę smakową, wystarczy:
- filtrowana woda
- świeże owoce, tutaj użyjemy plastrów pomarańczy
- świeże liście mięty
To wszystko.
mówiłem ci, że to łatwe.
Po prostu wrzuć wszystkie składniki do szklanego słoika lub dzbana, daj owocom trochę zamieszania, aby uwolnić naturalne smaki i wrzuć wodę do lodówki na kilka godzin lub na noc, aby była idealna
idealny sposób na rozgrzanie zwykłego dzbana wody.
i też ładnie wygląda!
jak pić więcej wody?
to pytanie słyszę cały czas.
byłem zaskoczony, gdy dowiedziałem się, że jest tak wielu ludzi, którzy po prostu nie lubią naturalnego smaku wody.
dla tych z Was w Łodzi „nie lubię wody”, wypróbowanie przepisów na wodę z owocami, takich jak ta miętowa pomarańczowa woda, może być dla was absolutną zmianą.
woda o smaku owocowym daje przyjemny przypływ świeżości, co zachęca do spożywania większej ilości.
To jest bardziej zabawne, więc jesteś bardziej skłonny zaspokoić te części mózgu, które mają tendencję do zachęcania do picia więcej słodkich napojów. Plus za pomocą plastrów pomarańczy daje ładną dawkę naturalnego cukru owocowego, który może pomóc umieścić trochę pep w kroku.
można również uzyskać dodatkową korzyść z niektórych owoców. Co nie może być złe.
wygraj.
ja za jeden piję o wiele więcej wody, gdy mam dzban zaparzony w lodówce gotowy do pracy rano.
wskazówki, jak najlepiej podawać wodę
piękno wody wlewanej polega na tym, że jest bardzo prosta.
jest kilka wskazówek, których powinieneś przestrzegać, aby upewnić się, że skończysz z najlepiej smakującą wodą:
- upewnij się, że twoje owoce są świeże. Owoce, które zaraz się obrócą, mogą nadać twojej wodzie zabawny smak
- upewnij się, że owoce są dobrze umyte, a wszelkie zabrudzenia lub zanieczyszczenia zostały usunięte przed dodaniem ich do wody (patrz wskazówki poniżej, aby dać swoim owocom naprawdę dobre czyszczenie – szczególnie pomocne, jeśli są one traktowane z dużą ilością pestycydów)
- Jeśli nie planujesz picia wody od razu, powinieneś usunąć owoce po pozostawieniu ich na kilka godzin/noc. Jeśli zostawisz tam owoce, możesz uzyskać gorzki smak wody, szczególnie w przypadku owoców takich jak pomarańcze, gdzie Pestka może naprawdę wydzielać gorzki smak, jeśli zostanie zbyt długo.
jak upewnić się, że owoce są prawidłowo czyste
uwielbiam podawać wodę, ale jeśli umieszczam plasterki bezpośrednio w mojej wodzie, lubię mieć pewność, że zostały prawidłowo wyczyszczone.
możesz kupić komercyjne peelingi owocowo-warzywne w większości sklepów lub możesz zrobić własne:
- połącz ½ części octu jabłkowego i ½ części wody w pojemniku z rozpylaczem.
- spryskaj warzywa& owoce dokładnie.
- odczekaj 5-10 minut, a następnie pocieraj skórę dłońmi, aby usunąć pozostałości octu.
- spłukać zimną wodą, ponownie natrzeć, osuszyć.
stąd możesz iść dalej i pokroić pomarańcze na pomarańczową wodę, wiedząc, że są piszcząco czyste!
zainwestuj w butelkę z wodą z zaparzaczem owoców
możesz zrobić duży dzban i wypić przez cały dzień lub po prostu przygotować małą partię, aby cieszyć się.
Jeśli chcesz, aby owoce były oddzielone od wody, możesz zainwestować w butelkę z wodą z zaparzaczem owoców. Istnieje wiele na rynku do wyboru w zależności od potrzeb. Podoba mi się ten, ponieważ jest bardzo łatwy do czyszczenia i nie ma nic, co denerwuje mnie bardziej niż coś, co kupuję, aby ułatwić życie, co w końcu zajmuje wieczność!
Jeśli chcesz zrobić większą partię i nadal trzymać owoce osobno, aby nie dostać bitów (co staje się szczególnie pomocne, jeśli używasz ziół), możesz zainwestować w dzban z wodą z owocami.
kilka wskazówek dotyczących pomarańczowej wody
jeśli chorujesz na gastro lub podobny błąd, spróbuj użyć wody kokosowej, aby zwiększyć poziom elektrolitów w organizmie.
jest to również świetny sposób dla kobiet w ciąży, aby utrzymać swoje nawodnienie. Picie wody z mięty i pomarańczy pomogło mi niezmiernie, gdy byłam w ciąży i cały czas miałam mdłości. Zwykła woda po prostu smakowała okropnie i wlewanie jej miętą i pomarańczą naprawdę pomogło powstrzymać mdłości.
Daj mi znać w komentarzach, jeśli masz ulubioną kombinację wody.
miłego picia.
xx.
Drukuj przepis
Infused Mint and Orange Water
Equipment
-
Large jug
Ingredients
- 1 orange
- 5 sprigs mint
- 1 litre (33 ounces) filtered water
Instructions
-
Slice your orange then squeeze each slice into a large container with a lid.
-
włóż resztę składników, w tym wyciśnięte plasterki pomarańczy, do dużego pojemnika i wymieszaj.
-
wstawić do lodówki na kilka godzin lub na noc.
-
pij w ciągu 24 godzin, aby uzyskać najlepsze wyniki.
odżywianie
pokazane informacje są szacunkami dostarczonymi przez kalkulator żywienia online. Nie należy go traktować jako substytutu porady profesjonalnego dietetyka.
Jeśli spodobał ci się ten przepis, możesz wypróbować te:
- Basil Berry Infused Water
- Lemon Chia Infused Water
- Hydrating Lime Chia Fresca
nie zapomnij śledzić całych brzuchów na Pintereście, aby uzyskać więcej inspiracji do przepisu! Lub jeśli Pinterest nie jest twoim stylem, Dodaj do Ulubionych ten post! Kontynuujmy rozmowę-dołącz do mojej grupy na Facebooku!