wychowanie nastolatka może być bardzo trudne. Nastolatki są w stanie zawieszenia, gdzie starają się o własną niezależność, ale nadal są pod władzą rodziców. Są bardziej skłonni do poszukiwania relacji poza rodziną i tęsknią za byciem z dala od domu. Nastroje i argumenty są na ogół normalne w okresie nastoletnim, jednak gdy nastolatki zaczynają angażować się w lekkomyślne zachowanie i wykazują oznaki przemocy i depresji, ważne jest, aby uznać, że nie są to normalne zachowania. Dotknięte Nastolatki będą przedstawiać problemy behawioralne, emocjonalne lub uczące się poza typowymi problemami nastolatków. Mogą wielokrotnie praktykować zachowania zagrożone, takie jak przemoc, pomijanie szkoły, picie alkoholu, nadużywanie substancji, zachowania seksualne, cięcie, kradzież w sklepie lub inne przestępstwa. Alternatywnie mogą wykazywać oznaki i objawy problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja, lęk lub zaburzenia jedzenia. Podczas gdy każde negatywne zachowanie powtarzane w kółko może być oznaką poważniejszych problemów, ważne jest, aby rodzice zrozumieli, które zachowania są normalne podczas rozwoju młodzieży, a które mogą wskazywać na poważniejsze problemy.
oznaki i objawy niepokojącego zachowania Nastolatka
- drastyczne zmiany wagi
- cięcie
- ciągła eskalacja argumentów
- przemoc
- wagarowanie
- nielegalne zachowanie
- gwałtowne zmiany osobowości
- spadek wyników w nauce
- konsekwentne używanie alkoholu i narkotyków
- uczucie smutku, rozpaczy i samotności
- nagła zmiana w grupie przyjaciół i rówieśników
ustalanie granic, zasad i konsekwencji: Usiądź z nastolatkiem, gdy oboje jesteście spokojni i wyjaśnij różnicę między odczuwaniem gniewu a wyrażaniem go. W porządku jest być wściekłym, ale wyrażanie tego w niedopuszczalny sposób doprowadzi do takich konsekwencji, jak utrata pewnych przywilejów, a nawet zaangażowanie policji. Nastolatki potrzebują granic i zasad, teraz bardziej niż kiedykolwiek.
spróbuj zrozumieć, co kryje się za gniewem. Czy Twoje dziecko jest smutne czy przygnębione? Czy Twoje dziecko czuje się pominięte? Są zastraszani w szkole? Czy w ich życiu dzieje się coś, co skutkuje uczuciem gniewu? Spróbuj odkryć podstawowe wyzwalacze związane z ich zachowaniem.
bądź świadomy znaków ostrzegawczych i wyzwalaczy gniewu. Czy twój dotknięty nastolatek ma bóle głowy lub zaczyna przyspieszać, zanim wybuchnie z wściekłości? A może pewna klasa w szkole zawsze wywołuje gniew? Kiedy nastolatki mogą zidentyfikować znaki ostrzegawcze, że ich temperament zaczyna wrzeć, pozwala im to podjąć kroki, aby ochłodzić, zanim ich gniew wymknie się spod kontroli.
pomóż nastolatkowi znaleźć zdrowe sposoby na złagodzenie gniewu. Przekształcanie negatywnych myśli i emocji w pozytywne umiejętności radzenia sobie może pomóc Twojemu synowi lub córce skierować swój gniew na coś produktywnego. Wiadomo, że ćwiczenia uwalniają endorfiny i mogą pomóc wyeliminować negatywne emocje. Rysowanie, malowanie, słuchanie muzyki czy Dziennikarstwo to również strategie radzenia sobie ze złością.
daj nastolatkowi przestrzeń do odwrotu. Kiedy twój niespokojny nastolatek jest zły, pozwól mu wycofać się w miejsce, w którym można bezpiecznie ochłonąć. Nie podążaj za nastolatkiem i żądaj przeprosin lub wyjaśnień, gdy on lub ona nadal szaleje; to tylko przedłuży lub eskaluje gniew, a nawet wywoła fizyczną reakcję.
podejmij kroki, aby poradzić sobie z własnym gniewem. Nie możesz pomóc swojej dotkniętej nastolatce, jeśli również stracisz panowanie nad sobą. Choć brzmi to trudne, musisz zachować spokój i równowagę, bez względu na to, jak bardzo prowokuje cię twoje dziecko. Jeśli ty lub inni członkowie Twojej rodziny krzyczą, uderzają się nawzajem lub rzucają rzeczami, twój nastolatek naturalnie zakłada, że są to odpowiednie sposoby wyrażania jego gniewu.
poszukaj profesjonalnej terapii zarówno dla siebie, jak i dla swojego nastolatka. Profesjonalny ekspert ds. zdrowia psychicznego może pomóc Tobie i Twoim nastolatkom w pracy nad podstawowymi problemami powodującymi to niezdrowe zachowanie. Mogą również zdiagnozować każdą chorobę psychiczną, jeśli jest obecna, i nauczyć Ciebie i twoje dziecko pozytywnych strategii radzenia sobie w celu przezwyciężenia negatywnych wzorców myślowych. Lekarz rodzinny lub pediatra powinien być w stanie zapewnić skierowanie do terapeuty w Twojej okolicy.